Tse ka Hare
Pasta Amosova ke sesebelisoa se makatsang se matlafatsang pelo, methapo ea mali, se ntlafatsang sesole sa 'mele le ho fana ka bophelo bo bolelele. Mokhoa oa ho pheha pasta ea Amosov lapeng, melemo ea eona ke efe le hore na pasta e hanyetsanoa joang, bala sehlooho sena.
Kamoo pasta ea Amosov e hlahileng kateng
Pasta Amosov ke ntshetsopele e ikhethang ea sengoli, e sebetsang bakeng sa pelo le boits'ireletso ba mmele. Moetsi oa sesebelisoa ke Academician Nikolai Amosov. Ke eena oa pele ea ileng a fa bakuli ba hae setlolo, e leng se ileng sa ntlafatsa boemo ba bona. Kajeno u ka itlhokomela ka ho pheha pasta ho ea ka recipe ea rona.
Nikolai Amosov o ne a sa tsejoe feela ka liopereishene tsa hae tse entsoeng ka boqhetseke le mekhoa e mecha ea opereishene ea pelo. O ile a fa bakuli ba hae likeletso tse ngata tsa bohlokoa - mabapi le melemo ea boikoetliso, boikoetliso ka bobona le likhothaletso mabapi le phepo e nepahetseng. Ke eena ea entseng recipe bakeng sa pasta e ikhethang e matlafatsang mesifa ea pelo, e matlafatsang methapo ea mali le ho ntlafatsa ho itšireletsa mafung.
Paste ea vithamine ea Amosov e fumane litlhahlobo tse ngata tse ntle. Sebakeng sa bongaka, e 'nile ea hlokomeloa e le mohloli oa livithamine, li-antioxidants le ho latela likarolo tseo pelo le' mele ka kakaretso li li hlokang. Nikolai Amosov o ile a qala ho e sebelisa ka lekhetlo la pele ka mor'a hore a hlokomele hore bakuli ba neng ba ja linate le litholoana tse omisitsoeng hangata ka mor'a ho buuoa ba ile ba fumana matla le bophelo bo botle ka potlako.
Pasta Amosova: thepa ea bohlokoa
- e matlafatsa sesole sa 'mele
- e matlafatsa mesifa ea pelo le methapo ea mali, e eketsa elasticity ea tsona,
- normalizes phallo ea mali, ho fepa pelo le litho tse ling ka oksijene,
- e na le phello e khahlanong le ho ruruha, e leng thibelo le kalafo ea atherosclerosis,
- Vithamine C e nang le eona e thusa ho monya tšepe.
Pasta Amosov - risepe
Pasta ea Amosov e lokiselitsoe ka motsoako oa litholoana tse omisitsoeng le linate. E ipapisitse le: mahe a linotši, linate, lisirilamunu, le motsoako oa litholoana tse omisitsoeng joalo ka lifeiga, liapolekose tse omisitsoeng, morara o omisitsoeng, matsatsi, li-prunes, tse nang le livithamini tse ngata, liminerale, li-enzyme, li-organic acid, lipids le li-antioxidants. Re tla bua ka mofuta oa khale oa pasta ea Amosov.
Sebopeho sa pente ea Amosov
- li-apricots tse omisitsoeng - 250 g;
- morara o omisitsoeng oa morara oa mefuta e lefifi - 250 g;
- li-prunes tse omisitsoeng (tse sa omisoang) - 250 g;
- lifeiga - 250 g;
- walnut - 1 senoelo
- lemon - 1 pc.;
- mahe a linotši a tlhaho - tšimo, thaba, lekhulo, lipalesa, May - 250 g;
Mokhoa oa ho pheha
- Hlatsoa litholoana tse omisitsoeng 'me u tšele ka grinder ea nama kapa u li khaole ka blender.
- Ebola, sila kapa u khaole linate.
- Hlatsoa lemons, khaola likotoana, tlosa peo 'me u sila ka blender.
- Kopanya lisebelisoa tsohle, tšela mahe a linotsi 'me u kopanye.
E ka bolokoa ka likhoeli tse 'maloa ka sehatsetsing.
Li-calories tsa pasta
Batho ba bangata ba tšoenyehile ka litaba tsa khalori ea pente ea Amosov, hobane ho e kopanya le, mohlala, ho theola boima ba 'mele ho ka ba thata. Taba ea pele, re potlakela ho u tiisetsa hore teaspoon e le 'ngoe feela ka letsatsi e ke ke ea "etsa boemo ba leholimo" ho menu ea hau, kahoo ha ua lokela ho tšoenyeha haholo ka likhalori tse eketsehileng tsa pasta. Empa haeba e ntse e le habohlokoa hore u tsebe palo ea lik'hilojule sehlahisoa sena, mona ke lipalo bakeng sa hau.
Sepeiti se le 1 (100 g) se na le:
- liprotheine - 6 g
- mafura - 8.9 g
- lik'habohaedreite - 45.6 g
Likhalori: 266.6 kcal
Lisebelisoa tse nang le lik'halori tse phahameng ka ho fetisisa tsa pente ea Amosov ke mahe a linotši le walnuts. Kahoo haeba ho bohlokoa haholo ho uena ho fokotsa likahare tsa eona tsa khalori, ho bohlokoa ho li tlosa.
Mokhoa oa ho sebelisa pente ea Amosov
Motsoako o ka jeoa ka mpeng e se nang letho kapa ka mor'a lijo (e le hore o se ke oa baka ho halefisoa ke mpa le mala), 1 tbsp. khaba makhetlo a 3 ka letsatsi. Bana, ho itšetlehile ka lilemo, 1 teaspoon kapa lijo tse theolelang.
Thupelo e molemo ka ho fetisisa ho etsoa habeli ka selemo - nakong ea selemo le hoetla. Sekhahla sa Amosov se fumana bohlokoa bo khethehileng nakong ea selemo, ha ho na le livithamine tse seng kae, 'me ka hoetla, ha ho hlokahala ho matlafatsa' mele pele ho bata le mafu a kokoana-hloko. Empa haeba 'mele o fokolloa ke ts'ebetso kapa maloetse a mangata, joale phekolo e ka atolosoa ho fihlela likhoeli tse tšeletseng. E fana ka phello e bonahalang ka ho fetisisa.
Pasta ea Amosov e ka jeoa e le monate o monate, kapa e le seneke se nang le tee. Pele u robala, lumella bana hore ba noe pasta ka lebese le futhumetseng.
Pasta Amosova: contraindications
Pasta Amosov ha e na li-contraindications. Ntle le haeba - ho hloka mamello ho lihlahisoa tse kenyelletsoeng ho eona. Haeba u hlokomela allergy ho mahe a linotši kapa linate, ho molemo ho qoba tlhahiso ena. Hape, u se ke ua fana ka pente ea Amosov ho bana ba banyenyane haholo hang-hang ka khaba - mamello ea bona ea lijo e ka fetoha le lilemo, kahoo tlhokomelo le butle-butle lia hlokahala mona. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho buisana le ngaka kamehla pele ba ja sejana.
Na u se u lekile pasta ea Amosov?