Tse ka Hare
Ke karolo ea lera la sele ea semela. Lintho tsena li ts'oana ka sebopeho sa cholesterol, li fapana feela ka tšimoloho ea tsona. Cholesterol ke sehlahisoa sa liphoofolo, li-phytosterol li tsoa semeleng.
'Meleng oa motho, li-phytosterol li sebetsa joalo ka li-cholesterol tse sa sebetseng, ke ka lebaka leo tlhokomelo e se e fuoe morao tjena.
U ka fumana li-phytosterol kae?
Lijo tse ngata tse nang le phytosterol:
Litšobotsi tse akaretsang tsa li-phytosterol
Li-phytosterol li hlahisoa ka har'a limela mme li bohlokoa molemong oa ho aha lera la sele. Li arohane le karoloana ea lipid ea limela - orinazole.
Li-phytosterol li ka tlama mafura a li-acid le lik'habohaedreite ka lebaka la ketane ea tsona e sa pheleng. Li qhala hantle ka metsing.
Li-sterol tsa limela li ts'oaroa ka ho pepesehela leseli. Mefuta e tummeng ka ho fetisisa ea li-phytosterol: campesterol, stigmasterol, beta-sitosterol.
Li-phytosterol li molemo haholo 'meleng oa motho. Ba etsa mesebetsi e mengata e ke keng ea khutlisoa, e ka sehloohong e leng ho fokotsa k'holeseterole e mpe.
Tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea li-phytosterol
Bo-rasaense ba thehile tlhoko ea letsatsi le letsatsi ea motho ea li-phytosterol - 300 mg linaheng tsa CIS le 450 mg Europe le USA.
Ka mathata a itseng a bophelo bo botle, o ka eketsa lenane la ntho ena ka mokhoa o sireletsehileng, hobane le litekanyetso tse eketsehileng li ke ke tsa ntša 'mele kotsi.
Tlhoko ea li-phytosterol e eketseha ka:
- theola maloetse;
- k'holeseterole e phahameng;
- mafu a kelello a ka bang teng (lefutso, jj.);
- mafu a ka khonehang a tsamaiso ea methapo;
- botenya;
- maemo a tlaase a testosterone kapa progesterone;
- ho ikoetlisa ho eketsehileng.
Tlhoko ea li-phytosterol e ea fokotseha ha:
- bokhachane;
- ho se leka-lekane ha li-hormone;
- khaello ea livithamini E le A.
Ts'oaetso ea li-phytosterol
Kaha li-phytosterol li tsoa linthong tse phelang, li kenella hantle. 'Meleng oa motho, li itšoara ka k'holeseterole' me li ntšoa ka eona 'meleng.
Li-phytosterol li kenella hantle maemong a metsi. Mohlala, ha o sebelisa lioli tsa meroho kapa kokoana-hloko e kentsoeng koro, jj.
Lisebelisoa tsa bohlokoa tsa li-phytosterol le phello ea eona 'meleng
- fokotsa haholo boemo ba k'holeseterole 'meleng;
- fokotsa boemo ba lipoprotein;
- eketsa tšoaetso ea mafu;
- sebetsa hantle bakeng sa batho ba nang le bokuli ba kelello;
- fokotsa haholo monyetla oa ho ba le atherosclerosis;
- fokotsa boima ba motho;
- tsitsisa li-hormone.
Li-phytosterol li molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba motho. Ha se tsela feela ea ho theola k'holeseterole e mpe le lipids. Li-phytosterol li bohlokoa ho boloka maemo a tloaelehileng a progesterone ho basali le maemong a testosterone ho banna. Sena ke senotlolo sa phethahatso e atlehileng ea ts'ebetso ea motho ea ho ikatisa. Ka ho thusa tlhahiso ea lihormone, li-phytosterol li khothaletsa ho nchafatsa le ho nchafatsa 'mele, li fokotsa ponahalo ea moriri o moputsoa le makhopho.
Ka lebaka la phello ea tsona liseleng tse mafura, li-phytosterol li fokotsa monyetla oa ho ba le atherosclerosis. Ho joalo le ho mafu a pelo, methapo ea pelo le stroke.
Keketseho e akaretsang ea boits'ireletso ba mmele e bile e fokotsoe ho ba khahlanong le kholo ea lisele tsa mofetše. Lintlha ha li netefatsoe, empa hajoale bo-rasaense ba ntse ba batlisisa ka matla bokhoni bona ba li-phytosterol. Liphetho tsa pele li na le ts'epo e kholo.
Phello e ntle ea li-phytosterol ho bakuli ba nang le schizophrenia e se e hlokometsoe. Ketso e rarahaneng ea li-phytosterol 'meleng oa motho e thusa bakuli ho ikutloa ba le betere mme e fokotsa ponahalo ea lefu lena.
Ho sebelisana le likarolo tse ling
Tšebelisano ea bohlokoahali ea li-phytosterol ke hypocholesterolemic. Ka mantsoe a mang, ka ho sebetsana le k'holeseterole, li-phytosterol li fokotsa ho kenella ha eona mala a manyane. Ho phaella moo, ba loantšana ka matla le libaktheria, li-fungus le lihlahala. Phuputso e bonts'a hore li-phytosterol li kanna tsa ameha ho thehoeng ha lipid.
Matšoao a khaello ea li-phytosterol 'meleng
- maemo a eketsehileng a k'holeseterole e mpe;
- fokotswa maloetseng;
- botenya;
- mafu a kelello;
- ho se leka-lekane ha li-hormone.
Matšoao a li-phytosterol tse feteletseng 'meleng:
Haeba u sebelisa li-phytosterols tsa tlhaho feela tsa tlhaho, ha e le hantle li ke ke tsa e-ba ngata haholo. Lisebelisoa le lihlahisoa tse matlafalitsoeng ka phytosterols ke taba e 'ngoe. Haeba khatello ea maikutlo e phahame haholo, li-phytosterol li ka baka mafu a latelang:
- ho hloka livithamini E le A;
- ho halefa mala;
- liphetoho tsa li-hormone;
- maemo a phahameng a k'holeseterole ('mele o qala ho etsolla karabelo).
Lintho tse amang palo ea li-phytosterol 'meleng
Pele ho tsohle, ke phepo e nepahetseng. Motho o lokela ho ja litholoana le meroho tse lekaneng. Ka ho haella ha li-phytosterol, li-supplement li ka sebelisoa, empa ka bongata bo nyane le ho latela lijo.
Sterols bakeng sa botle le bophelo bo botle
Li-phytosterol li eketsa boima ba 'mele haholo. Ke ka hona lijo tsa lipapali li nang le lijo tsa limela tse ngata. Ka ho chesa mafura, limela tsa sterols ka nako e le 'ngoe li eketsa mesifa. Li boetse li eketsa ts'ebetso ea 'mele ebile li sebetsa e le li-antioxidants.
Li-phytosterols li sebelisoa ka mafolofolo ho cosmetology. Lihlahisoa tse ngata tsa tlhokomelo ea moriri li na le karolo ena. Ba thusa ho fokotsa ho ruruha le allergic reaction. E sebelisetsoa ho felisa moriri o moputsoa le botsofali ba pele ba 'mele.