La semela sa fasciitis ke leqeba leoto le bakoang ke a otlolla kapa e fascia ea semela e phatlohileng, lera la fibrous le tlohang lesapong la serethe ho ea botlaaseng ba menoana. Lera lena, ka tsela e itseng, le etsa “fuluru” ea leoto. Hoo e ka bang 1% ea baahi e na le eona.

Boemo bona bo iponahatsa haholo-holo ka a bohloko ba serethe. Ke tsona tseo baatlelete bao hangata ba angoang ke eona, hobane ba hatella likarolo tsohle tsa maoto a bona khafetsa le ka matla.

Ha bothata bo joalo bo hlaha, ke habohlokoa ho fokotsa ho ikoetlisa 'meleng le ho ba le tlhokomelo e lekaneng. Ho seng joalo, fasciitis e kanna ea mpefala. Batho ba kileng ba tšoaroa ke eona ba kile ba boloka bofokoli.

mantsoe. Lerato lena le boetse le bitsoaaponeurosis ho lema. Lentsoe fascia le tšoana le fascia.

Lisosa

Leha e le efe ea maemo se latelang e ka ba sesosa.

• Tloaelo ea lipapali ntle ho lokisetsa mesifa le tendon tse lekaneng, kapa ntle le thepa lekaneng. Ho matha kapa ho matha, ho qhoma, lipapali tsa sehlopha (volleyball, joalo-joalo), ho thellisa, thenese, tantši ea aerobic, le ho ikoetlisa ka mochini o etsisang litepisi ke tse ling tsa mesebetsi e tloaelehileng ea 'mele. ho feta kotsing;
• Botenya. Ena ke ntlha e kholo ea kotsi bakeng sa fasciitis ea semela, haholo hobane ho ba boima bo feteletseng hangata ho eketsa tsitsipano ka har'a ketane ea mesifa ka mor'a maoto. Likhohlano tsena li bonahala maotong;
• Boema-kepe ba Lieta e fanang ka tšehetso e fokolang bakeng sa arch le serethe, e leng se bakang ho se leka-lekane ha biomechanical. Sena ke 'nete haholo-holo bakeng sa lieta tseo maoto a tsona kapa lirethe li leng thata haholo, hammoho le tse nang le li-buttresses tse bonolo haholo ha li tsitsise lirethe ka ho lekaneng;
• The maoto a sekoti or maoto a bataletseng ;
• Ho tsamaya nako e telele kapa ho ema dibaka tse thata.

Ho feta moo, rea tseba hore botsofali tloaelo ea plantar fascia e etsa hore e be bonolo haholoanyane ho lla. Ka sebele, li-fascias li lahleheloa ke ho fetoha ha tsona ka lilemo.

Physiologically, plantar fasciitis ke ponahatso ea ho ruruha ha plantar fascia (sekoti eona ho bolela ho ruruha). Fascia ena e koahela le ho sireletsa li-tendon hammoho le likarolo tse ling tse tebileng tsa leoto. E thusa ho boloka boemo ba leoto khoro. Ho ruruha ho hlaha ka lebaka laApara ea fascia. Haeba e sebelisoa haholo kapa e sebelisoa hampe, ho ka hlaha likhapha tse nyane kapa tse kholoanyane.

The heel spur, phello ea plantar fasciitis

Kaha leoto le lula le phephetsoa ke ho ema le ho tsamaea, the ikutloisa bohloko kotsi ea ho phehella haeba ho se letho le etsoang ho lokisa boemo.

Ha nako e ntse e ea, a mokokotlo oa serethe, oo hape o bitsoang moutloa oa Lenoir, e ka hlaha (sheba setšoantšo). Hoo e ka bang halofo ea batho ba nang le bothata ba plantar fasciitis le bona ba na le serethe se serethe.

Tlhaloso ea heel spur

Ena e nyane ho hola ha masapo e etsang moo plantar fascia e kopanang le lesapo la serethe (calcaneus). Khōlo ena e thehoa hobane lesapo le tlameha ho itlhophisa hore le hane hantle le tendon e "hulang" ho feta. Ho hōla ho lumella ho tšehetsa tsitsipano ena e ntseng e eketseha. E boetse e bitsoa calcaneal exostosis.

Maemong a sa tloaelehang haholo, thee hlaseloa haholo e etsa kgolo ya lesapo le leholo hoo o ka le utlwang tlasa letlalo. Joale e ka baka khatello ea sebaka seo ho fihlela e tlameha ho tlosoa. Hangata, bohloko bo kileng ba amahanngoa le khōlo ena bo hlile bo hlalosoa ke ho ruruha ha fascia. Hangata, ha sena se fola, mokokotlo oa Lenoir oa sala, empa ha o bake bohloko.