Fascia ke bohloko bo bakoang ke ho tsieleha ho ea ho lera le teteaneng la fibrous le bitsoang plantar aponeurosis: le ka tlas'a leoto, le fetela ho tloha serethe ho ea botlaaseng ba menoana. Hangata Fascia e ama baatlelete le batho ba tsofetseng. Ho 95% ea linyeoe, e ka phekoloa ntle le ho sebelisa opereishene.

Tlhaloso ea fasciitis

Fascia ke bohloko bo bakoang ke ho tsieleha ho ea ho lera le teteaneng la fibrous le bitsoang plantar aponeurosis: le ka tlas'a leoto, le fetela ho tloha serethe ho ea botlaaseng ba menoana. Ka lebaka la ho tiea ha eona, plantar fascia e phetha karolo ea ho tšehetsa leoto. E monya litšisinyeho ha e phomotse fatše le ha leoto le phutholoha. Ka lehlakoreng le leng, khaello ena ea elasticity e etsa hore e se ke ea hanela likhatello tse pheta-phetoang kapa tse sa tloaelehang.

Fascia e hlahisa haholo-holo e le ho hola ho matla kapa ho sa foleng ha plantar fascia, 'me hangata ke ka seoelo e tabohang. Ha ea lokela ho ferekanngoa le plantar fasciitis e bakoang ke ho ruruha ha fascia ea limela.

Mefuta e meng ea fasciitis

Ho ka aroloa mefuta e meraro ea fasciitis:

• Fascia e amanang le ho kenya letsoho mokokotlong oa fascia ea limela, ho baka bohloko tlas'a lesapo la serethe;
• Fascia e amanang le ho kenya letsoho ha 'mele oa fascia ea limela, ho baka bohloko tlas'a leoto;
• Ho phatloha ha plantar aponeurosis, e ka hlahang ka tšohanyetso ka mor'a boiteko bo matla (ho qala, ho sutumetsa, ho amohela ho qhoma) holima aponeurosis e phetseng hantle kapa e fokolang.

Mabaka a fascia

Lebaka le tloaelehileng ka ho fetisisa la fasciitis ke ho khutsufatsa kapa ho khutlisetsoa morao ha mesifa ea namane, ho baka khatello e feteletseng ea mochine ho fascia ea plantar.

Ho hlahlojoa ha fascia

Ngaka e eang teng e ka etsa tlhahlobo ea pele ea fasciitis ha e hlahloba leoto. E netefatsoa ha bohloko bo bakoa ke khatello e matla ea monoana o motona tlas'a serethe ka morao ho leoto, ha e le ka hyperextension. Bohloko bo ka boela ba e-ba lehlakoreng le ka hare la leoto.

X-ray, e sa qobelloeng, e ka senola boteng ba mokokotlo oa calcaneal kapa mokokotlo oa Lenoir, e leng se melang ka tlas'a lesapo la serethe. Haeba ho fapana le maikutlo a tloaelehileng a amohelehang, ha a ikarabelle bakeng sa bohloko, e fana ka bopaki ka lehlakoreng le leng ka mosebetsi o feteletseng o sa foleng oa sebaka sa ho kenngoa ha plantar aponeurosis.

Liteko tse ling, tse kang magnetic resonance imaging (MRI), li ka 'na tsa hlokahala haeba ho belaelloa ho phatloha ha plantar fascia.

Batho ba anngoeng ke fascia

Fascia e emela hoo e ka bang 11 ho 15% ea mabaka a ho buisana le bohloko ba maoto. Baatlelete le batho ba hōlileng ke bona ba pele ba amehang.

Lintlha tse tšehetsang fascia

Lintho tse ngata tse kotsi li ikarabella bakeng sa fasciitis. Har'a tse atileng haholo ke:

• Ho se leka-lekane ha mechine ea leoto joalo ka maoto a sekoti kapa a bataletseng;
• Mesifa e mesesaane ea namane;
• Mothapo oa Achilles, o kopanyang mesifa ea namane lesapo la serethe, e thata;
• Ho roala lieta tse se nang tšehetso e ntle, tse kang flip-flops, kapa lieta tse phahameng;
• Ho eketseha ha boima ba 'mele ka tšohanyetso, mohlala nakong ea bokhachane, kapa ho ba boima bo feteletseng;
• Keketseho ea tšohanyetso palo ea mehato e tsamaileng kapa ea matha;
• Boemo bo bobe ba maoto ho limathi kapa libapali tse tloaelehileng;
• Boima bo feteletseng ba leoto ka lebaka la ho ema nako e telele le ho ipheta.

Maikutlo a "lipekere seretheng"

Bakuli ba hlalosa bohloko botlaaseng ba serethe, haholo-holo ha ba tsoha hoseng, ha ba ema. Ba hlalosoa e le “lepekere seretheng,” hangata ba kokobela ka mor’a metsotso e mehlano ho isa ho e leshome ebe ba khutla hamorao motšehare. Bakuli ba bang ba ka 'na ba utloa bohloko ka lehlakoreng la leoto ha ba tsamaea.

Bohloko bo sa feleng

Bohloko bo ka mpefala ka linako tse ling. Matšoao a mpefala haholo-holo ha u tsamaea, nakong ea ho ema nako e telele kapa ka mor'a nako ea ho phomola.

Bohloko bo bohloko seretheng

Bohloko bo bohale ba serethe, ka linako tse ling bo tsamaisana le ho ruruha ho fokolang ha sebaka seo, ho ka 'na ha bontša ho taboha.

Taba ea pele, e mabapi le ho beha maoto a hau phomolong le ho a hlokomela:

• Nka mehato e khuts'oane;
• Fokotsa mesebetsi, haholo-holo e bakang bohloko;
• Qoba ho tsamaea u sa roala lieta;
• Etsa li-massage;
• Tšela leqhoa sebakeng se bohloko, metsotso e leshome hora e 'ngoe le e 'ngoe;
• Otlolla maoto ka thaole;
• Roala bolo tlas'a maoto a maoto ntle le ho baka bohloko;
• Beha sakatuku fatše 'me u leke ho e tšoara ka menoana ea hau.
• Ka nako e ts'oanang, phekolo ea fasciitis e ka kenyelletsa:
• Sebelisa likhoele tsa sekhomaretsi kapa li-bandage tse tšehetsang leoto la leoto;
• Sebelisa lirethe tsa cushioning tse thelletsoeng ka har'a lieta;
• Etsa lithupelo tsa ho otlolla namane tse ka amahanngoa le li-splints tse nang le phello e tšoanang e lokelang ho apesoa bosiu;
• Apara li-orthotics tsa maoto tse ka kokobetsang tsitsipano le matšoao a fascia.

Lithethefatsi tse khahlanong le ho ruruha li ka fana ka phomolo e sa feleng le ea nakoana. Maqhubu a ts'isinyeho ea extracorporeal a atisa ho laeloa, empa liphello lia fapana. Li-infiltrations (steroids) hangata li sebetsa hantle ha feela mesebetsi e ikarabellang ea 'mele e fokotsehile ka nako e telele.

Ha ho e-na le ho phatloha ho hoholo, ho kenngoa ha plaster ka nako ea libeke tse 3 ho isa ho tse 4 ho hlahisoa.

Haeba mehato ena e sa sebetse, ho ka 'na ha hlokahala hore ho buuoa ka mokhoa o itseng ho fokotsa khatello ea fascia le ho tlosa mokokotlo oa serethe ha ho bonahala eka ke oona o tlatsetsang bohlokong.

Bakeng sa ho thibela plantar fasciitis kapa ho qoba ho ipheta, malebela a mang a molemo ho latela:

• Emisa mesebetsi e eketsang bohloko;
• Ho hlaphoheloa pakeng tsa mesebetsi e fapaneng ea 'mele e etsoang;
• Otlolla 'me u fumane lisebelisoa tse nepahetseng bakeng sa mesebetsi e mecha;
• Boloka mohala oa hau;
• Qala ho tsamaea kapa ho matha hape butle-butle;
• Etsa boitlhakiso ba ho feto-fetoha ha maemo ka mor'a mesebetsi;
• Fetola lieta tsa lipapali khafetsa 'me u netefatse ho fetola boleng ba tsona ho latela mosebetsi o etsoang.