Tse ka Hare
Mahlahahlaha
E nyonyehang morao lilemong tsa bocha! Sefahlehong kapa ka morao, u koahetsoe ke lihloba. Ho eketseha ha secretion ea sebum ke phello e 'ngoe ea li-hormone. Joale ho na le ho ruruha ha tšoelesa ea sebaceous ke kokoana-hloko. Lihloba li atile haholo ho basali ba neng ba e-na le letlalo le nang le makhopho pele ba e-ba le ngoana.
Se o lokelang ho se etsa?
Hloekisa sefahleho sa hau hantle hoseng le bosiu, 'me u se ke ua sebelisa motheo - e le hore u se ke ua koala li-pores tsa letlalo le ho feta. Haeba makhopho a hao a le matla ka ho lekaneng, etsa kopano le dermatologist. Ka holim'a tsohle, ha ho na ho iphekola! Liphekolo tse ling tse khahlanong le makhopho li hanetsoe ka matla hobane li ka lebisa ho mpeng ha lesea.
Li-hemorrhoids
Moketeng oa mafu a sa rateheng, ha ho pelaelo hore li-hemorrhoids li na le khau ea khauta! Tsena ke methapo ea varicose e bopang ho potoloha rectum le anus. Li etsahala tlas'a phello e kopantsoeng ea liphetoho tsa li-hormone, tse nolofatsang methapo ea mali, le keketseho ea boholo ba popelo, e hatellang methapong. E ka ba ka hare kapa ka ntle. Ka linako tse ling li ka phunyeha le ho tsoa mali. Ha se pathology e tebileng, empa ka holim'a tsohle ha e phutholohe haholo ebile ka linako tse ling e bohloko. Kahoo, e ntle kapa che, re e hlokomela kapele!
Se o lokelang ho se etsa?
Ha ho na le tsietsi, nka moriana o kokobetsang bohloko ka molomo, joalo ka paracetamol. Ngaka kapa 'melehisi o tla fana ka litlolo le li-suppositories tse nang le lithethefatsi tse thellang. Haeba li-hemorrhoids li le kholo, li ka eketsa a meriana ea venotonic ho fokotsa tsitsipano ea methapo e atolositsoeng. Kalafo ke ea nakoana ebile e bolokehile bakeng sa lesea.
E-ba hlokolosi, ketsahalo e mpefala le ho feta haeba u e-na le pipitlelano, e leng ntho e tloaelehileng nakong ea bokhachane. Boemong boo, noa metsi (ho fihlela ho lilithara tse 2 ka letsatsi) 'me u je litholoana le meroho, e nang le fiber e ngata. Ho qoba ho teneha, hape khaola lijo tse nang le linoko. Li-hemorrhoids li ka boela tsa hlaha ka mor'a tsoalo, ka mor'a boiteko ba ho leleka. Ho tla nka matsatsi a 'maloa ho isa libekeng tse' maloa pele methapo e khutlisetsoa sebakeng.
Ho tsoa ha moroto nakong ea bokhachane
Ka bokhutšoanyane, boima ba lesea bo hatella ho uena perineum, 'me ho kenngoa ha li-hormone ho atisa ho phutholoha mesifa ea hau. Ka lebaka leo, ka boiteko bo fokolang feela, u sitoa ho thibela moroto oa hao. E ka bakang ho tsuba ho ethimola, ho tsheha, ho phahamisa kapa ho matha ho palama bese.
Se o lokelang ho se etsa?
Nakong ea bokhachane, u ke ke ua matlafatsa perineum ea hau, feela leka ho utloa sebaka seo le liketso tsa sona ho ba le reflex ho "tiisa" ka nako e nepahetseng. Litsela tse ling tsa ho sebetsana le litšitiso tsena li kenyelletsa ho ea ka kamoreng ea ho hlapela khafetsa, ho roala li-panty liner le ho fana ka liaparo thuto botjha ka nako e loketseng le mmelehisi kapa ngaka ya mmele dibeke tse mmalwa ka mora pelehi.
Ho bapala
Nakong ea trimester ea ho qetela ea bokhachane, basali ba bang ba ba le maikutlo a ho thothomela kapa esita le lithakhisa le linale maotong kapa matsohong, haholo-holo bosiu. Re boetse re bua ka "leoto le sa tsitsang" syndrome, kapa "carpal tunnel syndrome", ha e ama matsoho. Ketsahalo ena hangata e bakoa ke edema ea lisele tse bakoang ke metsi a mangata, a hatellang methapo. E ka boela ea bakoa ke tahlehelo ea magnesium.
Se o lokelang ho se etsa?
Ho nka magnesium ke khatholoho ea 'nete ho bo-'mÚ ba bang ba baimana. U ka boela ua apara metšoasong ea khatello kapa phahamisa maoto le matsoho. Mokhoa o mong o khahlanong le boima ba maoto: kenya setho sa letsoho metsing a batang ka letsoai. E matlafatsa phallo ea mali, e fokotsa edema le ho felisa ho hlohlona. Haeba tsena li e-ba bohloko, bona ngaka ea hau ea basali, e tla u fetisetsa ho rheumatologist ho nahana ka phekolo e 'ngoe. Ka tloaelo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e khutlela ho tloaelehileng ka mor'a ho beleha.
Tšoaetso ea tomoso ea litho tsa botona kapa botšehali
Ho hlohlona, ââho chesa, ho phunya ka har'a vulva ke matÅ¡oao a tÅ¡oaetso ea tomoso, boemo bo tloaelehileng haholo nakong ea bokhachane. U ka boela ua ba le lero le lesoeu joaloka lebese le bolila. TÅ¡oaetso ea tomoso e bakoa ke tomoso e tsoang lelapeng la fungal, Candida albicans, eo hangata e leng teng 'meleng. Nakong ea bokhachane, pH ea botÅ¡ehali e fetoha ho tloha ho acidic ho ea ho motheo. Ntle le moo, ha u le moimana, sesole sa 'mele sea fokola, 'me fungus e nka monyetla oa liphetoho tsena tsohle ho ata ...
Se o lokelang ho se etsa?
Ts'oaetso ena ea tomoso e tšoaroa ka mahe a lokelang ho kenngoa ka har'a botšehali, ka lengolo la ngaka. Ngaka ea mafu a basali e u latelang (kapa 'melehisi oa hau) le eona e tla u fa setlolo ho fokotsa ho hlohlona. Haeba tšoaetso ea tomoso e amahanngoa, re bua ka eona le 'melehisi oa hau kapa ngaka ea hau ea basali, mohlomong hoa hlokahala ho leka-lekanya bosali le / kapa limela tsa mala, ka li-probiotics?
Litakatso
E 'ngoe ea litÅ¡itiso tse atileng haholo tsa bokhachane ke takatso. Ka tabatabelo ea hae ea bohlanya le e makatsang ea pickles ea sardine, ice cream, e monate ebile e monate. Hangata nakong ea bokhachane, basali ba batla ho ja ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ba e hlokang. Ka mohlala, takatso ea letsoai e ka ba pontÅ¡o ea ho felloa ke metsi 'meleng. Ka tsela e tÅ¡oanang, re ka âna ra tenoa ke lijo tse itseng.
Se o lokelang ho se etsa?
Ho e-na le hoo hoa makatsa, empa litakatso tsa bokhachane le litakatso li ntse li sa utloisisoe hantle. Leha ho le joalo, ho li qoba, ho na le lintlha tse 'maloa: noa metsi ho tlatsa tlala ea tlala, ja liprotheine, lijo tse nang le tsoekere e liehang empa hape le calcium.
Hypersalivation kapa "psychalism"
LitÅ¡oelesa tsa salivary li sebetsa 'me li hlahisa haholo. Boemo bona bo sa lemohuoe, bo ama basali ba tsoang Afrika khafetsa ho feta basali ba makhooa. Ho lumeloa hore hormone Ã-HCG e sebetsa litÅ¡oelesa tsa mathe, empa lebaka la sena ha le tsejoe hantle. Bakuli ba bang ba ka tÅ¡oela mathe ho fihlela lithareng ka letsatsi. Ketsahalo ena ha e senole ntho leha e le efe e sa tloaelehang mabapi le nako ea bokhachane, empa ho e-na le hoo e sa phutholoha!
Se o lokelang ho se etsa?
Ha ho na phekolo ea mohlolo bakeng sa hypersalivation ka lebaka la bokhachane. Ka hona, bo-'mÚ ba ka moso ba anngoeng ke bothata bona ba tsamaea ka sakatuku (bona pitsa e nyane!) Ho ntša mathe a feteletseng! Meriana ha e khothalletsoe. Ho leka ho fokotsa matšoao, o ka fetohela ho acupuncture, homeopathy kapa esita le osteopathy, leha ho se na bopaki ba katleho ea bona. Hangata, hypersalivation e fokotseha ha bokhachane bo ntse bo tsoela pele, ntle le bo-'mÚ ba bang ba ka moso ba tla utloa bohloko ho fihlela qetellong!
Keketseho ea moriri
Ho tÅ¡oha, ho ile ha hlaha mola oa moriri o mahoashe ka mpeng ea rÅna e ntle e chitja! Ho basali ba bang, ho eketseha ha moriri ho ka boela ha hlaha maotong, kapa esita le sefahlehong. Ke phoso ea placenta, e hlahisang lihomone tsa androgenic nakong ea bokhachane (ho sa tsotellehe hore na u lebeletse ngoana oa ngoanana kapa ngoana oa moshanyana).
Se o lokelang ho se etsa?
Depilate, kapa etsa ka eona! Ha ho letho le leng le ka etsoang, kaha lesea le ka pÅpelong le hloka lihomone tsena hore le ntlafatse. Haeba moriri o hlaha sefahlehong sa hau, ha ho na lihlahisoa tsa bleaching tse sebelisoang. Lebaka ke hobane lik'hemik'hale li ka fetela 'meleng ea rona mme tsa ba le liphello ho lesea le ka pÅpelong. Mamello...
Hyperpigmentation
Tlas'a phello ea progesterone, kutloisiso ea letlalo e fetoha. Melanine e bokellana tlas'a epidermis. Ho huloa mola o sootho ka mpeng, 'meleng ho hlaha matheba a lefifi. Ho pepesehela letsatsi ho toboketsa ketsahalo ena. E 'ngoe ea maloetse a tšabehang ka ho fetisisa ke "chloasma", kapa mask a bokhachane, sefahlehong. Basali ba moriri o motšo ba atisa ho ba le eona.
Se o lokelang ho se etsa?
Re itšireletsa khahlanong le mahlaseli a UV ka mekhoa eohle: ka ho qoba ho pepeseha ka lihora tse chesang haholo, ka ho roala T-shirt, katiba le likhalase, re sa bue ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing (SPF 50). Pigmentation e fokotseha ka bo eona likhoeli tse 'maloa ka mor'a ho ima. Haeba ho se joalo, re etsa kopano le dermatologist ho sebetsana le eona.
Mathata a amanang le relaxin
Ho tšolla lebese, linotlolo tse oelang⊠Bakhachane ba bangata ba hlalosa hore ho tsieleha ha bona ke le leng la matšoao a pele a bonahalang a boimana ba bona. Ha e le hantle, ha re ntse re tsoela pele ka boima bo eketsehileng, setsi sa rona sa matla a khoheli se ntse se tsoela pele ho fetoha. Kahoo, bakhachane ba silafatsa liaparo tsa bona habonolo ha ba ntse ba e-ja kapa ba lokisetsa lijo tsa bona. Ho ile ha fihla letheba la soso sekipeng sa bona kapele.
The clumsiness e boetse e hlalosoa ke taba ea hore nakong ea libeke tsa pele, maemo a phomolo a eketseha ka potlako. Ena ke hormone e thusang manonyeletso, li-ligamente le mesifa ho phutholoha. Kaha relaxin e etsa hore mesifa ea letsoho, letsoho le menoana e khatholohe, ho ka âna ha thusa ho rekolla ho tÅ¡oara, le hoja ho se boithuto bo mabapi le taba eo.
Se o lokelang ho se etsa?
Re lula re falimehile, ke eona feela ntho e lokelang ho etsoa. Ho tseba ho se tsotelle ho tla re thusa! 'Me rea tšeha ka eona, kapa bonyane re bapala fatše. Etsoe, ha e mpe hakaalo.
Petechiae
Tlas'a phello ea progesterone, li-capillaries tsa mali lia fokola. Tse ling li hlaha ka tlas'a lesela la letlalo. Matheba ana a mafubelu a fumanoa sefahlehong kapa molaleng. Hangata sena se etsahala bohareng ba bokhachane, ha maemo a li-hormone a phahame ka ho fetisisa.
Se o lokelang ho se etsa?
Ha ho letho ho hang! Matheba ana a nyamela ka mor'a matsatsi a 'maloa, ha hemoglobin e nyamela butle-butle tlas'a letlalo. Haeba ketsahalo ena e phetoa hangata, re bua ka eona le ngaka ea hau ea basali. Ha ho na phekolo, ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokela ho ba hantle ka mor'a ho ima.
Mahlo a omileng
Ke moimana, ha ke sa khona ho roala lilense tsa ka? Na mahlo a ka aa hlaba? Bo-'mÚ ba bang ba nakong e tlang ba na le, tlas'a phello ea li-hormone, mathata a ho omella ha lera la mucous. E ka ama mahlo, empa hape le molomo le setho sa botšehali. Mathata a mang a mahlo a kenyelletsa ho fokotseha ha pono le myopia e mpefalang.
Se o lokelang ho se etsa?
Ha ho na pheko, empa matšoao a ka imoloha ka ho phethahetseng. Ngaka ea meriana e ka u fa tharollo ea mahlo. Kgetho e 'ngoe: ho fihlela pelehi, re khetha likhalase ho ikopanya le lilense. Haeba o na le ho omella ha botšehali, ho ka boela ha lebisa bohloko nakong ea thobalano. Tabeng ena, reka gel e tlotsang ho e sebelisa ka tlaleho ka 'ngoe.
Matšoao a otlolohileng
The matÅ¡oao a otlollangke maqeba a bakoang ke ho phunyeha ha libaka tse tebileng tsa letlalo (collagen fibers) 'me li nkeloa sebaka ke likhoele tse tÅ¡esaane le tse sa hlophisehang. Hang ha li hlaha, li-stretch marks li etsa li-welts tse khubelu-pherese tse ruruhileng hanyane. Butle-butle, lia khanya âme li fetoha bosoeu ba perela. Nakong ea bokhachane, matÅ¡oao a otlollang a ka hlaha ho tloha khoeling ea 5 ka mpeng, letheka, lirope le matsoele. Karolo e 'ngoe ea tsona e bakoa ke hormone, cortisol, e fokolisang likhoele tse rekere, haholo-holo collagen. MatÅ¡oao a ho otlolla a ratoa ke ho eketsa boima ba 'mele ka potlako.
Se o lokelang ho se etsa?
Re leka hore re se ke ra nona ka potlako. Ho molemo ho thibela li-stretch marks kapele ka ho sebelisa anti-stretch mark cream. Ho khethoa lijo tse nang le fiber e ngata. U ka boela ua silila libaka tse amehileng ka moisturizer e itseng kapa oli ea meroho (oli ea almonde e monate, oli ea argan).
Ho hlatsoa
Ha e khone ho emisa ho ngoapa! Qetellong ea bokhachane, ho tloha khoeling ea 8 ho ea pele, u na le mpa e hlohlonang. Ho itšetlehile ka mosali, e ka ama 'mele oohle. "Mekhatlo ena ea bokhachane" e bakoa ke li-hormone.
Se o lokelang ho se etsa?
Ngaka ea hau e tla u fa kalafo ea lehae. Bakeng sa karolo ea hau, tlosa ntho leha e le efe e ka halefisang letlalo: lisebelisoa tse itseng tsa allergenic (li-gel, li-perfume). Ho e-na le hoo, khetha lihlahisoa tsa hypoallergenic. Ditto bakeng sa liaparo, khetha k'hothone. Haeba ho hlohlona ho eketseha 'me ho u tsosa bosiu, buisana le ngaka ea hau. Sena se ka ba "cholestasis ea bokhachane", boemo bo hlokang mehato e khethehileng le phekolo, kaha e ka ba kotsi ho lesea le ka pÅpelong.