Tse ka Hare
Ke moimana, ke nako e nepahetseng ea ho ea spa
Maemong 'ohle, o tlameha ho kopa a setifikeiti sa bongaka ho gynecologist kapa 'melehisi oa hau, kaha ho ka ba le li-contraindication tse itseng. "Ka mohlala, haeba molomo oa pōpelo o se o ntse o atolohile, haeba ho na le tšokelo ea ho pepa pele ho nako kapa haeba ho na le mafu a itseng," ho phaella Dr Marie Perez Siscar.
Nako e nepahetseng bakeng sa pheko ke efe? U na le likhetho tse 'maloa. U ka khetha matsatsi a mabeli kapa a mararo, ho etsa hanyenyane feela masaka a boiketlo. U tla ba le nako ea ho etsa liphekolo tse hlano kapa tse tšeletseng ka karolelano. Kapa u ka khetha a pheko e telele matsatsi a mahlano. Ena e tla ba monyetla oa ho hlahloba mekhoa ea phekolo e ka bang mashome a mabeli, empa hape le ho nka lithuto tsa mesebetsi ea lipapali - ho otlolla metsing, yoga, joalo-joalo - kapa ho laola khatello ea kelello ka sophrology, kapa esita le lithupelo tsa ho pheha ho ithuta ho etsa limmapa tse leka-lekaneng.
"Ho rua molemo le ho feta melemo ea leoatleng, nahana ka ho exfoliation qalong ea phekolo. “
Metsi a leoatle: makhabane a matlafatsang le a matlafatsang
Joalo ka ha re tseba, metsi a leoatle a sebelisoang bakeng sa kalafo ea thalassotherapy a tletsesala morao likarolo 'me matsoai a diminerale : calcium, potassium, magnesium ... Ho hlapa metsotso e leshome ho thusa 'mele o khathetseng ho "chache" ka tlhaho. Metsi ka matamong le libateng e bolokiloe ka mocheso oa 35 ° C. Hobane mocheso o lumella 'mele ho molemo hapa limatlafatsi ka lebaka la ts'ebetso ea vasodilation ea li-capillaries tsa mali, e leng se khothalletsang ho feta ha tsona ka har'a li-pores tsa letlalo.
Leha ho le joalo e tsepamisitsoe haholo ho li-micronutrients, liphutheloana tse thehiloeng holim'a seretse le limela tsa leoatleng li fumaneha hape. Phello e khathollang e le bonase. Eaba, moea oa leoatle o matlafatsa haholo. Tseba hore matsatsing a seng makae a pele, ka sebele u tla robala ho feta - hobane 'mele o felisa tsitsipano eohle - joale u tla fumana ho phahamisa molumo qetellong ea phekolo. Tebele e nkang likhoeli tse 'maloa ka mor'a moo. Bokella seo u se hlokang!
Maikutlo a setsebi
"Ho ba le pheko lipakeng tsa khoeli ea 3 le ea bosupa ke mohopolo o motle. Ka sebele, nakong ena, likotsi tsa ho senyeheloa ke mpa ka kakaretso li tlosoa, mefuta e mecha ea 'mè oa ka moso ha e boima haholo. 'Me mokhathala ha o e-so bohlokoa haholo. "Ngaka Marie Perez Siscar
Holimo ho imolla maloetse!
Trace elements le liminerale tse amanang le ho silila, maoatleng a leoatle kapa seretse wraps, jet baths, joalo-joalo imolla bohloko. bohloko ba morao 'me tsitsipano ya mesifa, ho ima khafetsa. Ho feta moo, liphekolo tse itseng li thusa ho ntlafatsa phallo ea mali bakeng sa bebofatsa maoto, e senyehileng nakong ena. Haholo-holo ka ho eketseha ha molumo oa mali le ho khutla ha venous e futsanehileng e kenang. U ka leka lishaoara ka li-jets tsa draining, pressotherapy - re apara "boots" tse fanang ka khatello maotong ho matlafatsa ho khutla ha venous. Kapa frigitherapy - maoto a pota-potiloe ke likhoele tsa k'hothone tse kolobisitsoeng ho lokisetsa phello e pholileng. Eaba, iphe nako bakeng sa hao e fana ka phomolo bakeng sa kelello le mmele.
Bonolo bakeng sa letlalo
Metsi a leoatle a hloekisa epidermis: letlalo le kokobela 'me e monya hantle likarolo le liminerale. "Molemo o mong oa metsoako ea metsing: ba tsosolosa epidermis le ho khutlisetsa elasticity, ho eketsa Ngaka Perez Siscar. Keketseho e amohelehang hobane tlas'a phello ea lihormone, likhoele tsa letlalo ha li fokotsehe 'me li ka "petso" ka lebaka la ho fetoha ha boima ba' mele, ho baka matšoao a otlolohileng. Empa seo ha se lokolohe ho sebeliseng litlolo tse khethehileng!
Boitokisetso ba ho beleha
“Ho etsa thalaso ho thusa ho itokisetse hantle bakeng sa pelehi, "ho bolela Ngaka Perez Siscar. Ehlile, sena ha se nke sebaka sa litlelase tsa ho itokisetsa pelehi! Empa ke thuso bakeng sa qala motsamao o matla. Boikoetliso ba metsing le liphekolo li khothalletsa ho tenyetseha ha manonyeletso, e leng se tla ba molemo nakong ea pelehi bakeng sa tsela ya lesea. Hape ke monyetla oa ho (bocha) ho kenya letsoho lipapaling. Ka kopo hlokomela, tsena ke mesebetsi e ikamahanyang le 'mele!
Bakhachane ba khethehileng
Seaweed wraps, draining jets, massages… E, empa eseng ka mpeng!
Ke mehato efe eo u lokelang ho e ela hloko ha u le moimana?
Liphekolo tsohle tsa thalassotherapy li ka ba e loketseng bakhachane ka lenaneo le lebisitsoeng ho latela litlhoko tsa hau. Ka mohlala, ho ka khoneha ho roala mahlaku a leoatle kapa seretse. Tlas'a maemo a itseng. Kopo e fumaneha libakeng tse itseng moo ho nang le tsitsipano, joalo ka lumbar kapa cervical. 'Me ha re sebelise eseng ka mpeng. Ka mokhoa o ts'oanang, tabeng ea lishaoara tse nang le li-jets tse ntša metsi, ngaka ha e lebise lifofane ka mpeng. 'Me ho silila ho ama likarolo tsohle tsa' mele, ntle le mpa. Ho feta moo, oli ea bohlokoa ha e sebelisoe hobane matla a bona a matla a ketso a ka ba le litla-morao ho lesea le ka pōpelong. U tla be u lutse hantle ka lehlakoreng la hao, ka mosamo ka tlas'a le leng la maoto hore u phutholohe le ho feta.
Qetellong, ela hloko li-hammams le saunas. Ha li khothalletsoe hobane mocheso o phahameng o eketsa lebelo la pelo, e leng se ka bakang khathatso. Le mocheso e boetse e worsens the mathata a ho potoloha ha mali le ho boloka metsi. “Empa haeba moimana a tloaetse ho e etsa, a ka tsoela pele ka mor’a ho buisana le ngaka ea hae kapa ’melehisi oa hae,” ngaka ea lemosa. Mekhoa e mengata ea ho itšireletsa bakeng sa sebelisa haholo melemo ea pheko.