Tse ka Hare
Re mesifa le aquagym
Boikoetliso ba 'mele bo molemo bakeng sa bokhachane le pelehi. Leha ho le joalo, ha se kamehla ho leng bonolo ho tsamaea sebakeng ha mpa e le chitja. Tharollo ea ho haha mesifa ka bonolo le ho lokisetsa 'mele oa hau bakeng sa pelehi? Sebetsa ka metsing.
E hlokometsoe ke 'melehisi le mopholosi, linako tsa aquagym li sebetsa mesifa le manonyeletso ntle le ho khina. Ha ho kotsi ea ho opeloa ke mesifa! Ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsoa ka bonolo 'me boiteko ba mesifa bo ikamahanya le bokhoni ba e mong le e mong: ho futhumatsa ho qala, ho ikoetlisa ka mesifa ka nako eo, ebe mosebetsi oa phefumoloho le ho phomola ho qeta.
Dumelang bohloko ba mokokotlo le maoto a boima! Perineum ha e lebalehe, e lumellang bo-'mè ba nakong e tlang hore ba se ke ba e hlokomela feela, empa hape le ho e etsa ka molumo ho thibela hore e se ke ea senyeha.
Re phomola ka yoga ea metsing
E ntse e sa tsejoe hakaalo Fora, aqua-yoga, e kopanyang melao-motheo le metsamao ea yoga le ho e fetola ho ea ka tikoloho ea metsing, ke tokisetso ea pele e loketseng haholo-holo bakeng sa bo-'mè ba baimana. Ha ho na phihlelo e fetileng e hlokahalang ho ikoetlisa. Metsamao e bonolo haholo e lokisetsa 'mele bakeng sa tsoalo le ho nolofatsa ho kopana le lesea, bohle ka boemo ba leholimo ba boiketlo le khutso. Kahoo ho uena "kgudu ea metsi" kapa "boemo ba sefate"!
- yoga ea metsi : Élisabeth school basin, 11, av. Paul Appell, 75014 Paris.
- Yyoga ea metsing : Mokhatlo oa Mouvance, 7 rue Barthélemy, 92120 Montrouge.
Mohala. : 01 47 35 93 21 le 09 53 09 93 21..
Re phaphamala habobebe
Ka metsing, 'mele o lokolohileng oa liaparo tsa eona o bobebe. Metsamao e nolofalloa mme e lemohuoa hamolemo ke 'm'e ea tlang ho ba. Ha ho phello ea khoheli! Re phaphamala ntle le bothata ka maikutlo a bobebe a bohlokoa haholo ho feta moeeng. Metsi a fokotsa matla a khoheli a sebetsang manonyeletsong a rona hape a thusa ho boloka botsitso ba rona (molao-motheo o tummeng oa Archimedes!). E nkiloe ke tikoloho ena, 'mè oa ka moso o lemoha' mele oa hae ka tsela e fapaneng: monate, kutloano le ho leka-lekana li utloahala ka ho feletseng.
Re fumana ho silila ka watsu
E boetse e bitsoa aquatic shiatsu, watsu, mokhoa ona o mocha oa ho phomola (contraction ea lentsoe metsi le lentsoe shiatsu) o bulehetse bo-'mè ba lebeletseng. Metsotso e mashome a mabeli e lekane, empa lenaneo le ka nka nako e fetang hora haeba 'mè a ka tlohela ka ho feletseng. 'Mè oa ka moso o robetse ka metsing ka 34 ° C, o tšehetsoa tlas'a molala ke setsebi. Ngaka e otlolla ka bonolo 'me e kopanya manonyeletso, ebe o fana ka khatello lintlheng tsa acupuncture joaloka shiatsu. Maikutlo aa makatsa: o sisinyeha mme o potlakile o le maemong a phomolo a matla a o lumellang ho lokolla maikutlo a hau a tebileng.
Aquatic shiatsu: setsi sa thalassotherapy sa La-Baule-les-Pins. Mohala. : 02 40 11 33 11.
Mokhatlo oa Machaba oa Watsu :
Re hema ka botebo
Seo mekhoa ena e tšoanang ka sona: ho sebetsa ho phefumoloha le ho phefumoloha. Ha e lumelle feela ho phomola, ho tlohela le ho lokolla tsitsipano, empa hape ke habohlokoa bakeng sa taolo e ntle ea boiteko ba ho leleka. Ka lebaka la koetliso ena, u tla ithuta, ho etsa mohlala, ho phefumoloha nako e telele, ho phefumoloha haholo ka mor'a moo, le ho laola hantle boemo bo bobebe ba ho lelekoa.
Ha ho hlokahale hore u tsebe ho sesa 'me u ka e thabela nakong eohle ea boimana ba hao
Litaeo tsena ke tsa bohle, esita le ba sa khoneng ho sesa. Likopano li etsahala metsing a sa tebang 'me u lula u e-na le maoto a hau. Ntle le haeba ho eletsoa ka tsela e 'ngoe ke ngaka ea basali, u ka nka karolo ho eona nakong eohle ea bokhachane.