Letsatsi le leholo le ntse le atamela, kamore e pentiloe ebile e khabisitsoe, layette e hlatsuoa 'me motho ea tsamaisang maoto a rekiloe ... Ka bokhutšoanyane, ntho e 'ngoe le e' ngoe e loketse ho amohela ngoana. Tsohle, hantle-ntle? Le batsoali? Na ba nkile litlelase tsa ho lokisetsa pelehi?

Haeba khopolo ena e bonahala e sa utloahale ho uena kapa haeba u sa bone molemo oa eona, nahana hape, ho itokisetsa kelellong le 'meleng bakeng sa ho beleha ke habohlokoa ho amohela lesea ka hohle kamoo ho ka khonehang. Mona ke mabaka a 'maloa a matle a ho se tlole mohato ona.

U ka botsa 'melehisi lipotso tsa hau kaofela

U balile libuka tsohle tsa tlhokomelo ea bana tse teng 'marakeng, empa ho na le likarabo tseo u sa li fumaneng. Ho hobe le ho feta, o na le dipotso empa o seke wa iteta sefuba ho di botsa. Ho tlameha ho boleloa hore ho botsa moahelani oa hau kapa matsale oa hau ka litaba tse haufi-ufi ke tebello e sa u khahliseng ...

« Ha ho na lipotso tse hlokang kelello ! », Ba tloaetse ho re babelehisi. 'Me ke nakong ea ho lokisetsa ho beleha hore u ka li beha. ” E sebetsa joang ha ke batla ho ea ntloaneng? Na ke lokela ho oka mohala oa ka oa bikini? U tseba neng ho ea sebakeng sa bakhachane? »… Ha feela u so ka u botsa lipotso tsohle tse tlang kelellong ea hau, u se ke ua itumella ho tsamaea. Na ha le iteta sefuba ho bua ka eona le le sehlopha? Na u ipolella hore mohlomong ho na le mme ea ka thabelang hore u bue…

U tla ba le khutso ho feta nakong ea pelehi

Ha re tsamaeeng ka litsela tse nne: e, ho beleha ho bohloko. Ho ntša ntho e phelang ka maleng a eona ho kenyelletsa bohloko bo fokolang. Leha ho le joalo, ea morao-rao ha e tšoane ho bohle 'me e fapana haholo ho tloha ho mosali e mong ho ea ho e mong. Batho ba bang ba ka ’na ba tšoha hore ebe lesea le ka feta tseleng e nyenyane hakaalo.

Ke ka lebaka lena ho lokisetsoang pelehi ho leng teng: ha e sa tšoha letsatsi la D. Mobelehisi o teng ho o tiisetsa, u bontše hore na lesea le tla nka tsela efe 'meleng oa hao nakong ea pelehi. O tla boela a u hlalosetse hore na bohloko bo laoloa joang, hore na ngaka e robatsang e sebelisa lefuba lena le tummeng, le nale e tsejoang hore e telele hakana. Ka bokhutšoanyane, ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsoa e le hore u be le khutso letsatsing la pelehi.

Ho u eletsa mabapi le taolo ea bohloko

Bohloko bo ke ke ba qojoa nakong ea pelehi. Empa, litaba tse monate, e laoloa! Ho na le menyetla e mengata ea ho e fokotsa, le haeba u sa batle anesthesia. Acupuncture, oli ea bohlokoa, ho silila, homeopathy… Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e tla hlahisoa nakong ea tokiso 'me u tla bona hore khetho e pharaletseng!

'Mele o tla u bontša mokhoa oa ho laola phefumoloho ea hau ho latela ho honyela hoa maemo ao u lokelang ho a sebelisa ho u imolla kapa ho akofisa pelehi. Balune, tub le mekoallo e emisitsoeng li ke ke tsa u bolokela lekunutu! Boitokisetso ba sebele ba 'mele bo tšoaneloang ke moatlelete oa boemo bo phahameng. ’Me ka lebaka le utloahalang, ho bonahala eka ho beleha ho hloka matla le matla a lekanang le ho matha lebelo la marathone.

Lumella ntate ho fumana sebaka sa hae

Kotsing ea ho ba oa khale, ho fihlela kajeno, ho hlokahala peō ea botona ho ba le ngoana. Poone bakeng sa ntate, thomo ka linako tse ling e fella ka kemolo ’me, ha a lula le ’mè oa hae, e ba moshebelli haholoanyane oa se etsahalang ka pōpelong ea hae.

Ka lehlohonolo, ho itokisetsa pelehi ho mo fa monyetla oa ho ba setšoantšisi nakong ea pelehi. O tla khona ho ithuta ho thusa 'mè ho laola bohloko, haholo-holo ka ho mo silila. Re tla mo hlalosetsa, ka mohlala, hore na a ka ntša lesea joang motsotsong oa ho qetela le 'melehisi (haeba ho ka khoneha ho hlakile) joale mokhoa oa ho khaola khoele (ha ho kotsi, ha e utloise ngoana bohloko!). Ke 'nete hore o tla tsebisoa ka ho nka sutuk'heise ea bakhachane le tlhokahalo ea ho khanna ka hloko le ka mokhoa o bonolo. Ka bokhutšoanyane, o tla bapala karolo ea hae ea ntate.

E THUSOA KE: Perrine Deurot-Bien

Bala hape: Ha e le hantle ho etsahala'ng nakong ea pelehi?