- Ngaka e ka 'na ea tepella maikutlong haholo, empa e tla tsoha hoseng, e ee mosebetsing, e etse mesebetsi ea eona ka mokhoa o se nang sekoli, ebe e khutlela hae e robala, e ke ke ea khona ho etsa letho le leng. E sebetsa ka mokhoa o ts'oanang le bokhoba. Nako eo ka eona ngaka e khaotsang ho sebetsana ka katleho le mosebetsi ke ea ho qetela - ho bolela Dr. Magdalena Flaga-Łuczkiewicz, setsebi sa kelello, setsebi sa bophelo bo botle ba lingaka le lingaka tsa meno ho Regional Medical Chamber e Warsaw.
- - COVID-19 e entse hore re bue haholo ka bophelo bo botle ba kelello ba lingaka, ho utloisisa hore ha o sebetsa ka mojaro o joalo, o ke ke oa sebetsana le ona. Ena ke e 'ngoe ea li-pluses tse' maloa tsa seoa sena - ho bolela Dr. Flaga-Łuczkiewicz
- Joalokaha ngaka ea mafu a kelello e hlalosa, ho khathala ho feteletseng ke bothata bo atileng har’a lingaka. USA, ngaka e 'ngoe le e' ngoe ea bobeli e chesoa, Poland karolo e 'ngoe le e 'ngoe ea boraro, leha sena e le lintlha tse tsoang pele ho seoa sena
- - Ntho e thata ka ho fetisisa ea maikutlo ke ho hloka matla. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsamaea hantle 'me ka tšohanyetso mokuli oa shoa - ho hlalosa ngaka ea mafu a kelello. - Bakeng sa lingaka tse ngata, tsamaiso le merusu ea mokhatlo lia ferekanya. Ho na le maemo a kang: mochine oa khatiso o robehile, tsamaiso e theohile, ha ho na mokhoa oa ho khutlisetsa mokuli morao
- U ka fumana lintlha tse ling tse joalo leqepheng la lehae la TvoiLokony
Karolina Świdrak, MedTvoiLokony: Ha re qaleng ka se bohlokoa haholo. Boemo ba kelello ba lingaka Poland hona joale ke bofe? Ke nahana hore COVID-19 e mpefalitse le ho feta, empa hape e entse hore batho ba bangata ba bue ka lingaka le ho thahasella bophelo ba bona bo botle. Lingaka ka botsona li joang?
Ngaka Magdalena Flaga-Łuczkiewicz: COVID-19 e kanna ea mpefatsa bophelo ba kelello ba lingaka, empa ka holim'a tsohle e entse hore re bue ka eona ka lentsoe le phahameng. Ke potso ea maikutlo a akaretsang le taba ea hore baqolotsi ba litaba ba tsoang mecheng e fapaneng ea litaba tse tloaelehileng ba thahasella taba ea hore libuka li ntse li bōptjoa tse bontšang mosebetsi ona ka kutloelo-bohloko. Batho ba bangata ba ile ba qala ho utloisisa hore ha u sebetsa ka mojaro o joalo, u ke ke ua sebetsana ka katleho le oona. Hangata ke re ena ke e 'ngoe ea litlatsetso tse' maloa tsa seoa: re ile ra qala ho bua ka maikutlo a lingaka le kamoo li ikutloang kateng. Le hoja boemo ba kelello ba lingaka lefatšeng e 'nile ea e-ba taba ea lipatlisiso ka lilemo tse mashome. Rea tseba ho tsoa ho bona hore USA ngaka e 'ngoe le e' ngoe ea bobeli e chesoa, 'me Poland e 'ngoe le e 'ngoe ea boraro, leha sena e le lintlha tse tsoang pele ho seoa sena.
Leha ho le joalo, bothata ke hore le hoja ho ntse ho buuoa ka ho khathala ha lingaka, mathata a tebileng a se a ntse a pota-potiloe ke morero oa bolotsana oa ho khutsa. Lingaka li tšaba sekhobo, mathata a kang mafu kapa mathata a kelello a khetholloa haholo, 'me le ho feta tikolohong ea bongaka. Hape ha se feela ketsahalo ea Poland. Ho sebetsa mesebetsing ea bongaka ha ho thuse ho bua ka lentsoe le phahameng: Ke ikutloa ke le mobe, ho na le ho hong ho phoso ka maikutlo a ka.
Joale ngaka e tšoana le serōki sa lieta se tsamaeang ntle le lieta?
Sena ke sona hantle seo eleng sona. Ke na le bukana ea phekolo ea meriana e tsoang ntlong ea khatiso ea mafu a kelello ea Amerika ka pel'a ka lilemong tse 'maloa tse fetileng. 'Me ho na le ho hongata ho boleloang ka tumelo e ntseng e le teng tikolohong ea rona ea hore ngaka e lokela ho ba setsebi le ho tšepahala, ntle le maikutlo, le hore e ke ke ea senola hore e ke ke ea sebetsana le ntho e itseng, hobane e ka nkoa e le ho hloka tsebo. Mohlomong, ka lebaka la seoa sena, ho na le ho hong ho fetohileng hanyenyane, hobane sehlooho sa lingaka, boemo ba bona ba kelello le taba ea hore ba na le tokelo ea ho feptjoa e hlaha.
Ha re shebeng mathata ana ka bonngoe. Ho khathala hoa litsebi: Ke hopola ho tsoa lithutong tsa kelello hore e amana le mesebetsi e mengata e amanang le motho e mong ka kotloloho le kamehla. 'Me mona ho thata ho nahana ka mosebetsi o nang le puisano e ngata le batho ba bang ho feta ngaka.
Sena se sebetsa ho litsebi tse ngata tsa bongaka 'me se etsahala haholo-holo hobane lingaka li tseba le ho sebetsana le mathata a batho ba bangata le ho sebetsana le maikutlo a bona letsatsi le leng le le leng. Le taba ea hore lingaka li batla ho thusa, empa ha li khone kamehla.
Ke nahana hore ho khathala ho feteletseng ke ntlha ea bohlokoa le hore mohlomong lingaka li na le mathata a mangata a maikutlo. Ke eng eo u kopanang le eona hangata?
Ho khathala ho feteletseng ha se lefu. Ha e le hantle, e na le palo ea eona ka lihlopha, empa sena ha se lefu la motho ka mong, empa ke karabelo ea motho ka mong bothateng ba tsamaiso. Tšehetso le thuso ho motho ka mong ke tsa bohlokoa, empa li ke ke tsa atleha ka ho feletseng haeba li sa lateloe ke mehato ea tsamaiso, mohlala phetoho mokhatlong oa mosebetsi. Re na le liphuputso tse felletseng mabapi le ho loants'a ho khathala ho feteletseng ke lingaka, joalo ka Mokhatlo oa Amerika oa Kelello, tse sisinyang mehato e mengata e ka bang teng ea motho ka mong le e ikhethileng maemong a fapaneng. Mekhoa ea ho phomola le ho ba le kelello e ka rutoa ho lingaka, empa phello e tla ba ea leeme haeba ho se letho le fetohang mosebetsing.
Na lingaka li na le bothata ba kelello le mafu?
Lingaka ke batho 'me li ka hlaheloa ke eng kapa eng eo batho ba bang ba e fumanang. Na ba kula kelellong? Ehlile. Sechabeng sa rona, motho e mong le e mong oa bone o na le, o na le kapa o tla ba le mathata a kelello - khatello ea maikutlo, matšoenyeho, boroko, botho le bokhoba ba tahi. Mohlomong har'a lingaka tse sebetsang tse nang le mafu a kelello, bongata e tla ba batho ba nang le "boemo bo botle" ba lefu lena, ka lebaka la ketsahalo "phello e phetseng hantle ea basebetsi». Sena se bolela hore mesebetsing e hlokang lilemo tse ngata tsa bokhoni, ts'ireletso e phahameng ea ho itšireletsa mafung, ho sebetsa tlas'a mojaro, ho tla ba le batho ba fokolang ba nang le mathata a kelello a matla ka ho fetisisa, hobane kae-kae ha ba ntse ba "phunya", ba tloha. Ho na le bao, ho sa tsotellehe boloetse ba bona, ba khonang ho sebetsana ka katleho le mosebetsi o boima.
Ka bomalimabe, seoa sena se entse hore batho ba bangata ba ikutloe ba imetsoe ke mathata a bophelo ba kelello. Mokhoa oa ho thehoa ha mathata a mangata a kelello ke hore motho a ka ba le tlhaho ea tlhaho ho bona kapa e amanang le liphihlelo tsa bophelo. Leha ho le joalo, khatello ea kelello, ho ba boemong bo thata ka nako e telele, hangata ke tšusumetso e etsang hore u fete ntlha ea ho qetela, eo mekhoa ea ho sebetsana le eona e seng e sa lekana. Pele, monna ka tsela e itseng o ile a khona, hona joale, ka lebaka la khatello ea kelello le mokhathala, ho leka-lekana hona hoa khathatseha.
Ho ngaka, pitso ea ho qetela ke nako eo ka eona e seng e sa khone ho sebetsana ka katleho le mosebetsi oa eona. Hangata mosebetsi ke boemo ba ho qetela ba ngaka - ngaka e ka 'na ea tepella maikutlong haholo, empa e tla tsoha hoseng, e il'o sebetsa, e tla phetha mesebetsi ea eona e batla e se na sekoli mosebetsing, ebe e tla khutlela hae e paqame. , a ke ke a hlola a khona ho etsa letho. ho feta ho etsa. Ke kopana le lingaka tse joalo letsatsi le leng le le leng. Hoa tšoana le tabeng ea makhoba a tahi. Nako eo ka eona ngaka e khaotsang ho sebetsana le mosebetsi ke ea ho qetela. Pele ho moo, bophelo ba lelapa, ho itlosa bolutu, likamano le metsoalle, ntho e 'ngoe le e 'ngoe e oa.
Kahoo hangata ho etsahala hore lingaka tse nang le mathata a tebileng a ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo le PTSD li sebetsa nako e telele 'me li sebetsa hantle mosebetsing.
- Banna le basali ba itšoara ka tsela e fapaneng ha ba le tlas'a khatello ea kelello
Ngaka e shebahala joang ka lefu la ho tšoenyeha? E sebetsa joang?
Ha e hlahelle. O apere jase e tšoeu joalo ka ngaka efe kapa efe e fumanoang liphasejeng tsa sepetlele. Hangata sena ha se bonahale. Ka mohlala, Generalized Anxiety Disorder ke ntho eo batho ba bang ba nang le eona ba sa tsebeng le hore ke boloetse. Ke batho ba tšoenyehileng ka ntho e 'ngoe le e' ngoe, ba bakang maemo a lefifi, ba nang le tsitsipano e ka hare hoo ntho e ka etsahalang. Ka linako tse ling kaofela rea ba le bona, empa motho ea nang le bothata bo joalo o ba le bona ka linako tsohle, le hoja e sa bo bontše. Motho e mong o tla hlahloba lintho tse ling ka hloko, o tla ba hlokolosi haholoanyane, a nepahale - ho molemo le ho feta, ngaka e kholo e tla hlahloba liphetho tsa liteko ka makhetlo a mararo.
Joale mathata aa a ho tšoenyeha a etsa hore a ikutloe joang?
Monna ea khutlelang hae ka tšabo le tsitsipano e sa khaotseng 'me a sa khone ho etsa letho, empa a lula a ntse a phunya le ho hlahloba. Ke tseba pale ea ngaka ea lelapa eo, ka mor’a ho khutlela hae, e lulang e ipotsa hore na ebe e entse ntho e ’ngoe le e ’ngoe hantle. Kapa o ea tleliniking hora pele ho moo, hobane o ile a hopola hore o ne a e-na le mokuli matsatsi a mararo pele ho moo ’me ha a tsebe hantle hore na o fositse ho hong, kahoo a ka ’na a letsetsa mokuli enoa feela haeba ho ka etsahala, kapa che, empa a ka rata ho letsetsa. Hona ke ho itlhokofatsa. 'Me ho thata ho robala hobane mehopolo e ntse e matha.
- "Re ikoahlaela boinotšing. Re nka botlolo ebe re e noa ka seiponeng »
Ngaka e tepeletseng maikutlo e shebahala joang?
Ho tepella maikutlo ho bolotsana haholo. Lingaka tsohle li ne li e-na le litlelase tsa mafu a kelello sepetleleng sa mafu a kelello nakong ea lithuto tsa tsona. Ba ne ba bona batho ba tsielehile haholo, ba tsielehile, ba hlokomolohuoa, ’me hangata ba ithetsa. ’Me ha ngaka e ikutloa hore ha e batle letho, ha e thabe, e tsoha ka thata ho sebetsa ’me ha e batle ho bua le mang kapa mang, e sebetsa butle kapa e halefa habonolo, e nahana hore “sena ke sa nakoana feela. bluff". Ho tepella maikutlo ha ho qale ka tšohanyetso ka bosiu bo le bong, ho tsuba ka nako e telele feela ebe butle-butle ho mpefala, ho etsa hore ho itlhahloba ho be thata le ho feta.
Ho ntse ho thatafala le ho feta ho tsepamisa maikutlo, motho ha a thabe kapa ha a tsotelle ka ho feletseng. Kapa a halefile ka linako tsohle, a utloile bohloko a bile a tsielehile, ka maikutlo a se nang thuso. Hoa khoneha ho ba le letsatsi le lebe le ho feta, empa ha u e-na le likhoeli tse mpe hoa tšoenyeha.
- Na ke lingaka tsa forensics tse patang liphoso tsa lingaka tse ling?
Empa ka nako e tšoanang, ka lilemo tse ngata, o khona ho sebetsa, ho sebetsa, le ho phethahatsa mesebetsi ea hae ea setsebi, ha ho tepella maikutlo ho ntse ho mpefala.
Sena ke sona hantle seo eleng sona. Ngaka ea Poland ka lipalo-palo e sebetsa litsing tsa 2,5 - ho latela tlaleho ea Supreme Medical Chamber ho tloha lilemong tse 'maloa tse fetileng. 'Me ba bang ba libakeng tse hlano kapa ho feta. Hase ngaka leha e le efe e sebetsang mosebetsi oa nako e le 'ngoe, kahoo mokhathala o amahanngoa le khatello ea kelello, eo hangata e hlalosoang ke bophelo bo botle le ho feta. Ho hloka boroko, ho lula u le mosebetsing le ho ferekana ho lebisa ho khathaleng, 'me ho khathala ho eketsa kotsi ea ho tepella maikutlong.
Lingaka li leka ho sebetsana le boemo bona le ho batla tharollo e tla li thusa. Ba kopanela lipapaling, ba buisana le ngaka e sebetsang le bona ea mafu a kelello, ba ikabela lithethefatsi tseo ka linako tse ling li thusang ka nakoana. Ka bomalimabe, ho boetse ho na le maemo ao ho ’ona lingaka li sebelisang bokhoba ba tahi. Leha ho le joalo, sena sohle se eketsa nako feela pele ba ea ho setsebi.
E 'ngoe ea matšoao a ho tepella maikutlo e ka ba bothata ba ho robala. Moprofesa Wichniak o ile a hlahloba lingaka tsa malapa bakeng sa boroko. Ho latela liphetho tse fumanoeng, rea tseba hore tse peli ho tse hlano, ke hore, karolo ea 40 lekholong. lingaka ha li thabele boroko ba tsona. Ba etsa’ng ka bothata boo? Motho a le mong ho ba bane o sebelisa lipilisi tsa boroko. Ngaka e na le lengolo la ngaka 'me e ka fana ka moriana ka boeena.
Ke kamoo hangata bokhoba ba tahi bo qalang kateng. Ke tseba linyeoe ha motho e mong a tla ho 'na ea lemaletseng, mohlala, benzodiazepines, ke hore, anxiolytics le hypnotics. Pele ho tsohle, re tlameha ho sebetsana le bokhoba, empa tlas'a eona ka linako tse ling re fumana maikutlo a nako e telele kapa lefu la ho tšoenyeha.
Taba ea hore ngaka e iphekola e pata bothata ka lilemo tse ngata mme e chechisa tharollo ea eona e sebetsang. Na ho na le sebaka kapa ntlha ea tsamaiso ea tlhokomelo ea bophelo ea Poland moo motho a ka bolellang ngaka ee hore ho na le bothata? Ha ke bolele mosebetsi-'moho le ngaka kapa mosali ea tsotellang, empa tharollo e itseng ea tsamaiso, mohlala, tlhahlobo ea nako le nako ea kelello.
Che, ha e eo. Boiteko bo ntse bo tsoela pele ho theha tsamaiso e joalo mabapi le ho lemalla le mafu a matla, empa ke ho feta ho lemoha batho ba seng ba sa sebetse hantle hoo ba sa lokelang ho sebetsa e le ngaka, bonyane ka nakoana.
Ka phaposing e 'ngoe le e 'ngoe ea bongaka ea setereke ho lokela ho ba le ('me boholo ba nako ho na le) plenipotentiary bakeng sa bophelo bo botle ba lingaka. Ke plenipotentiary joalo ka Warsaw Chamber. Empa ke setsi se thehiloeng ho thusa batho ba ka lahleheloang ke monyetla oa ho etsa mosebetsi oa bona ka lebaka la boemo ba bona ba bophelo bo botle. Ka hona, ke haholo-holo ka lingaka tse loantšanang le ho lemalla, tse sekametseng ho phekoloa, ho seng joalo li ipeha kotsing ea ho lahleheloa ke tokelo ea ho ikoetlisa. E ka thusa maemong a feteletseng. Empa ketso ena e lebisitsoe ho liphello tse mpe, eseng ho thibela ho tepella le ho hloka taolo.
Kaha ke setsebi sa bophelo bo botle bakeng sa lingaka tsa Warsaw Medical Chamber, ke hore ho tloha ka Loetse 2019, esale ke leka ho tsepamisa maikutlo ho thibelo. E le karolo ea sena, re na le thuso ea kelello, likopano tsa 10 le setsebi sa kelello. Ena ke thuso ea tšohanyetso, ho e-na le nako e khutšoanyane, ho qala ka eona. Ka 2020, batho ba 40 ba ile ba rua molemo ho eona, 'me ka 2021 ba bang ba bangata.
Tsamaiso e hahiloe ka tsela eo ngaka e ka ratang ho sebelisa thuso ea litsebi tsa rona tsa kelello e qala ho tlalehela ho 'na. Re bua, re utloisisa boemo. Joaloka ngaka ea mafu a kelello le psychotherapist, ke khona ho thusa ho khetha mokhoa o nepahetseng oa ho thusa motho ea fanoeng. Ke boetse ke khona ho lekola tekanyo ea kotsi ea ho ipolaea, hobane, joalo ka ha re tseba, kotsi ea ho ipolaea ha lingaka ke eona e phahameng ka ho fetisisa har'a mesebetsi eohle ea lipalo-palo. Batho ba bang ba ea ho lingaka tsa rona tsa kelello, ba bang ke bua ka litsebi tsa ho lemalla lithethefatsi kapa ho buisana le setsebi sa kelello, ho boetse ho na le batho ba sebelisitseng phekolo ea kelello nakong e fetileng 'me ba etsa qeto ea ho khutlela ho lingaka tsa bona tsa khale. Batho ba bang ba ea libokeng tse 10 ka har'a kamore 'me ho lekane bakeng sa bona, ba bang, haeba ena e ne e le phihlelo ea bona ea pele ka psychotherapy, ba etsa qeto ea ho fumana ngaka ea bona le phekolo e telele. Batho ba bangata ba rata phekolo ena, ba e fumana e le phihlelo e ntle, e ntlafatsang, e khothalletsang metsoalle ea bona ho e sebelisa.
Ke lora ka tsamaiso eo lingaka li rutoang ho itlhokomela li se li ntse li le teng nakong ea lithuto tsa bongaka, li na le monyetla oa ho kenya letsoho lihlopheng tsa phekolo le ho kopa thuso. Sena se etsahala butle, empa se ntse se sa lekana bakeng sa seo o se hlokang.
Na tsamaiso ee e sebetsa ho pholletsa le Poland?
Che, lena ke lenaneo la mong'a ntlo ea Warsaw. Nakong ea seoa sena, thuso ea kelello e ile ea qalisoa ka likamoreng tse 'maloa, empa eseng toropong e' ngoe le e 'ngoe. Ka linako tse ling ke fumana mehala e tsoang ho lingaka tse libakeng tse hōle.
- Taba ke hore boemong ba maikutlo a matla - ka boeena le ka lehlakoreng le leng - ngaka e lokela ho khona ho nka mohato o khutlela morao 'me e kene sebakeng sa moshebelli. Sheba 'm'e oa ngoana ea hoeletsang u se ke ua nahana hore o mo koatile le ho mo tšoara, empa u utloisise hore o ferekane haholo hobane o tšaba ngoana,' me motlalehi oa mo hoeletsa, ha a fumane sebaka sa ho paka kapa. e-ea ofising - ho bolela Dr. Magdalena Flaga-Łuczkiewicz, setsebi sa mafu a kelello, setsebi sa bophelo bo botle ba lingaka le lingaka tsa meno ho Regional Medical Chamber e Warsaw.
Ha ke ntse ke ithuta thuto ea kelello, ke ne ke e-na le metsoalle sekolong sa bongaka. Ke hopola hore ba ile ba tšoara psychology ka thollo ea letsoai, ba e tšeha hanyenyane, ba re: ke semester e le 'ngoe feela, u tlameha ho phela ka tsela e itseng. 'Me joale, lilemo hamorao, ba ile ba lumela hore ba ikoahlaela ho hlokomoloha ntho eo, hobane hamorao mosebetsing ba ne ba se na matla a ho sebetsana le maikutlo a bona kapa ho bua le bakuli. 'Me ho fihlela letsatsing lena kea ipotsa: ke hobane'ng ha ngaka ea kamoso e na le semester e le' ngoe ea psychology?
Ke qetile lithuto tsa ka ka 2007, e seng khale haholo. Mme ke bile le semestara se le seng. Hantle haholo: Lihlopha tse 7 tsa psychology ea bongaka. E ne e le ho nyeka taba, ho batla ho bua le mokuli, ho sa lekana. Ho molemonyana jwale.
Na hona joale lingaka li rutoa nakong ea lithuto tsa tsona lintho tse kang ho sebetsana le ho kopana ho thata le bakuli kapa malapa a bona, ho sebetsana le taba ea hore bakuli baa baa shoa kapa ba kulela lefu ’me ba ke ke ba thusoa?
U bua ka ho sebetsana le ho hloka matla ha hao ke e 'ngoe ea lintho tse thata ka ho fetisisa lefapheng la bongaka. Kea tseba hore ho na le litlelase tsa thuto ea kelello le tsa puisano Lefapheng la Puisano ea Bongaka Univesithing ea Bongaka ea Warsaw, ho na le litlelase tsa puisano litabeng tsa bongaka. Moo, lingaka tsa ka moso li ithuta ho bua le mokuli. Ho boetse ho na le Lefapha la Psychology, le hlophisang lithupelo le litlelase. Ho boetse ho na le litlelase tsa boikhethelo tse tsoang sehlopheng sa Balint tse nang le baithuti, moo ba ka ithutang ka mokhoa ona o moholo, mme o ntse o sa tsejoe hakaalo oa ho atolosa litsebo tsa bongaka le tse bonolo, tse amanang le maikutlo.
Ke boemo bo makatsang: batho ba batla ho ba lingaka, ho thusa batho ba bang, ho ba le tsebo, bokhoni le ho laola, ha ho motho ea eang meriana ho ikutloa a se na thuso. Leha ho le joalo ho na le maemo a mangata ao re ke keng ra khona ho "hlōla". Ka kutloisiso ea hore re ke ke ra etsa letho, re tlameha ho bolella mokuli hore ha ho letho leo re ka mo fang lona. Kapa ha re etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe hantle 'me ho bonahala eka e tseleng e nepahetseng empa leha ho le joalo ho etsahala bobe ka ho fetisisa' me mokuli oa shoa.
Ho thata ho nahana hore ho na le motho ea ka sebetsanang hantle le boemo bo joalo. Kapa ka tsela e fapaneng: e mong o tla etsa hantle, e mong a ke ke a etsa joalo.
Ho bua, "ho ntša" maikutlo ana, ho thusa ho tlosa moroalo. E ka ba hantle ho ba le moeletsi ea bohlale, mosebetsi-'moho le eena ea kileng a feta ho eona, ea tsebang hore na ho joang le hore na a sebetsane le eona joang. Lihlopha tsa Balint tse seng li boletsoe ke ntho e ntle haholo, hobane li re lumella ho bona liphihlelo tsa rona ka litsela tse sa tšoaneng, 'me li hanyetsa ka ho rona bolutu bo tšosang le boikutlo ba hore bohle ba sebetsana ka katleho le rona feela. Ho bona hore na sehlopha se joalo se matla hakae, ho hlokahala feela hore u be teng sebokeng ka makhetlo a ’maloa. Haeba ngaka ea ka moso e tseba ka ho buuoa ha sehlopha nakong ea lithuto tsa eona, joale e tseba hore e na le sesebelisoa se joalo.
Empa ’nete ke hore, tsamaiso ena ea tšehetso ea lingaka e sebetsa ka tsela e fapaneng haholo ho ea ka libaka. Ha ho na litharollo tsa tsamaiso ea naha ka bophara mona.
- Tlokotsi ea bophelo ba bohareng. E bonahatsoa joang le mokhoa oa ho sebetsana le eona?
Ke likarolo life tsa mosebetsi oa ngaka tseo lingaka li li nkang e le tse sithabetsang le tse thata ka ho fetisisa?
E thata kapa e nyahamisa? Bakeng sa lingaka tse ngata, ntho e nyahamisang ka ho fetisisa ke tsamaiso le moferefere oa mokhatlo. Ke nahana hore mang kapa mang ea kileng a sebetsa kapa ea sebetsang sepetlele kapa tleliniking ea sechaba o tseba seo a buang ka sona. Tsena ke maemo a latelang: mochine oa khatiso o ile oa robeha, pampiri e ile ea fela, tsamaiso ha e sebetse, ha ho na mokhoa oa ho khutlisetsa mokuli morao, ha ho na mokhoa oa ho feta, ho na le bothata ba ho lumellana le ngoliso kapa tsamaiso. Ha e le hantle, sepetlele u ka laela ho buisana le mokuli ho tsoa kamoreng e 'ngoe, empa u tlameha ho e loanela. Ntho e ferekanyang ke eona e nkang nako le matla ’me ha e ame phekolo ea mokuli ho hang. Ha ke ntse ke sebetsa sepetlele, tsamaiso ea elektronike e ne e sa tsoa qala ho kena, kahoo ke ntse ke hopola litokomane tsa pampiri, histori ea bongaka bakeng sa meqolo e mengata. Ho ne ho hlokahala hore ho hlalosoe ka nepo tšebetso ea phekolo le lefu la mokuli, ho e roka, ho e noha, le ho e manamisa. khomphutha.
Hona ke eng e thata maikutlong, e boima?
Ho hloka thuso. Hangata ho hloka thuso hona ho bakoa ke taba ea hore re tseba seo re lokelang ho se etsa, ke phekolo efe eo re lokelang ho e sebelisa, empa, ka mohlala, khetho ha e fumanehe. Re tseba hore na ke meriana efe eo re lokelang ho e sebelisa, re bala ka mekhoa e mecha ea phekolo ka mokhoa o tsoelang pele, rea tseba hore e sebelisoa kae-kae, empa eseng naheng ea rona, eseng sepetlele sa rona.
Ho boetse ho na le maemo ao re latelang mekhoa, re kenya letsoho, re etsa seo re ka se khonang, 'me ho bonahala eka ntho e' ngoe le e 'ngoe e tsamaea hantle, empa mokuli oa shoa kapa boemo bo mpefala. Ho thata maikutlong ho ngaka ha lintho li tsoa taolong.
- Lingaka tsa mafu a kelello ka Liphello tsa Phallo ea Sechaba ho Lefu la seoa. Ketsahalo ea "tlala ea letlalo" e ntse e eketseha
Hona ho kopana le bakuli ho shebahala joang mahlong a ngaka? Maikutlo a re bakuli ba thata, ba batla, ha ba tšoare ngaka joalo ka balekane. Ka mohlala, ba tla ofising ka tharollo e lokiselitsoeng eo ba e fumaneng ho Google.
Mohlomong ke 'na ka palo e fokolang, empa ke rata ha mokuli a tla ho 'na ka boitsebiso bo fumanoang Inthaneteng. Ke motšehetsi oa likamano tsa tšebelisano le mokuli, ke rata haeba a thahasella lefu la hae mme a batla lintlha. Empa ho lingaka tse ngata ho thata haholo hore bakuli ka tšohanyetso ba batle ho tšoaroa e le balekane, ha ba sa elelloa matla a ngaka, empa ba buisana feela. Lingaka tse ling li khopisoa ke sena, li ka ’na tsa ikutloa li soabile ka tsela ea botho. 'Me kamanong ena, maikutlo a mahlakoreng ka bobeli: ngaka e tsielehileng le e khathetseng e kopanang le mokuli ka tšabo e kholo le mahlomola ke boemo bo sa lokelang ho haha likamano tsa botsoalle, ho na le tsitsipano e ngata, tšabo e fapaneng kapa ho se na molato eona.
Rea tseba ho tsoa letšolong le entsoeng ke KIDS Foundation hore ho thata haholo ho sebetsana le bakuli ke ho kopana le malapa a bakuli, le batsoali ba bana ba phekoloang. Ena ke bothata ho lingaka tse ngata tsa bana, lingaka tsa kelello tsa bana. The dyad, ke hore kamano ea batho ba babeli le mokuli, e fetoha triad le ngaka, mokuli le batsoali, bao hangata ba nang le maikutlo a maholo ho feta mokuli ka boeena.
Ho na le tšabo e ngata, tšabo, khalefo le ho ikoahlaea ho batsoali ba bakuli ba banyenyane. Haeba ba fumana ngaka e khathetseng le e tsielehileng, ha ba hlokomele maikutlo a monna ea nang le ngoana ea kulang, empa feela a ikutloa a hlasetsoe ka leeme 'me a qala ho itšireletsa, joale mahlakore ka bobeli a arohana le boemo ba sebele, maikutlo, a fokolisang. mme ho qala ho sa beheng . Haeba ngaka ea bana e ba le maemo a joalo le bakuli ba bangata letsatsi le leng le le leng, ke toro ea sebele.
Ngaka e ka etsa’ng boemong bo joalo? Ho thata ho lebella hore motsoali oa ngoana ea kulang a laole matšoenyeho a hae. Ha se bohle ba ka e etsang.
Ke moo dithekniki tsa ho theola maikutlo, mohlala, tse tsebahalang ho tswa ho tshekatsheko ya ditiragatso, di tlang ho thusa. Empa lingaka ha lia li rutoa, kahoo li fapana ho itšetlehile ka sebōpeho sa kelello sa ngaka e itseng le bokhoni ba hae.
Ho na le ntlha e 'ngoe e thata eo ho sa buuoeng ka eona hanyane: re sebetsa le batho ba phelang. Hangata batho bana ba phelang ba ka re hopotsa motho e mong - rona kapa motho ea haufi le rona. Ke tseba pale ea ngaka e ileng ea qala ho sebetsa ka thata ho oncology empa ea sitoa ho mamella taba ea hore ho ne ho e-na le batho ba lilemo tsa hae ba neng ba hlokahalla lebatooa, a ikamahanya le bona haholo 'me a utloa bohloko, 'me qetellong a fetola tsebo.
Haeba ngaka e itsebahatsa e sa elelloe hore e na le mokuli le mathata a hae, e hlaheloa ke boemo ba hae ka boeena, ho ameha ha eona ho khaotsa ho phela hantle. Sena se lematsa mokuli le ngaka ka boeona.
Ho saekholoji ho na le khopolo ea "mofolisi ea lemetseng" eo motho ea nang le karolo ea botsebi ea ho thusa, hangata a nang le mofuta o itseng oa ho hlokomolohuoa, a intša kotsi bongoaneng. Ka mohlala, ha e sa le ngoana, o ne a lokela ho hlokomela motho ea kulang le ea hlokang tlhokomelo. Batho ba joalo ba ka ’na ba e-ba le tšekamelo ea ho hlokomela ba bang ’me ba hlokomoloha litlhoko tsa bona.
Lingaka li lokela ho hlokomela - le hoja e se kamehla ho leng joalo - hore mochine o joalo o teng le hore o ka ba bonolo ho oona. Ba lokela ho rutoa ho lemoha maemo ao ho ’ona ba fetang meeli ea boitlamo. Sena se ka ithutoa nakong ea lithupelo tse fapaneng tse bonolo le liboka le setsebi sa kelello.
Tlaleho ea KIDS Foundation e bontša hore ho ntse ho e-na le ho hongata ho lokelang ho etsoa kamanong ea ngaka le mokuli. Ke eng seo mahlakore ka bobeli a ka se etsang ho etsa hore tšebelisano-’moho ea bona ea ho tšoara ngoana e be e behang litholoana haholoanyane, e se nang maikutlo aa a mabe?
Bakeng sa morero ona, "Thuto e kholo ea lipetlele tsa bana" ea KIDS Foundation e boetse e bōpiloe. Ka lebaka la lintlha tse bokelitsoeng ho batsoali, lingaka le basebeletsi ba sepetlele, motheo o tla khona ho fana ka tlhahiso ea tsamaiso ea liphetoho e tla ntlafatsa ts'ebetso ea ho kena sepetlele ho bakuli ba bacha. Boithuto bona bo fumaneha ho https://badaniekids.webankieta.pl/. Motheong oa eona, ho tla lokisoa tlaleho, e ke keng ea akaretsa mehopolo le liphihlelo tsa batho bana feela, empa hape e fana ka tlhahiso ea tataiso e tobileng bakeng sa phetoho ea lipetlele hore e be libaka tse nang le botsoalle ho bana le lingaka.
Ha e le hantle, hase ngaka le motsoali ea ka etsang ho hongata haholo. Tse ngata li ka etsoa ka mokhoa oa tsamaiso.
Ha ba kena kamanong, motsoali le ngaka ba ba le maikutlo a matla a bakoang ke tlhophiso ea tsamaiso ea phekolo. Motsoali o halefile ebile o halefile, hobane o ile a ema nako e telele bakeng sa ketelo, a sitoa ho otla, ho bile le moferefere, ba mo leleka pakeng tsa lingaka, ho na le queue ka har'a tleliniki le ntloana e litšila eo ho leng thata ho e sebelisa. , ’me mofumahali ea neng a le sebakeng sa kamohelo ea baeti o ne a se na mekhoa e metle. Ngaka, ka lehlakoreng le leng, e na le mokuli oa mashome a mabeli ka letsatsi le lelelele la ho feta, hammoho le bosiu le litokomane tse ngata tsa ho tobetsa k'homphieutha, hobane o ne a se na nako ea ho e etsa pejana.
Qalong, ba atamelana ka thōtō e ngata, 'me boemo ba seboka ke ntlha ea mathata. Ke nahana hore boholo bo ka etsoa sebakeng seo ho kopana hona ho etsoang ho sona le kamoo maemo a hlophisitsoeng kateng.
Ho ka etsoa ho hongata ho tiisa hore puisano pakeng tsa ngaka le motsoali ke ea botsoalle ho bohle ba kopanelang kamanong ena. E 'ngoe ea tsona ke liphetoho tsa tsamaiso. Ea bobeli - ho ruta lingaka ho sebetsana ka katleho le maikutlo, ho se lumelle ho eketseha ha tsona, tsena ke litsebo tse khethehileng tse ka bang molemo ho bohle, eseng lingaka feela. Taba ke hore boemong ba maikutlo a matla - ka boeena le ka lehlakoreng le leng - ngaka e lokela ho khona ho nka mohato oa ho khutlela morao 'me e kene sebakeng sa moshebelli. Sheba 'm'e oa ngoana ea hoeletsang u se ke ua nahana ka ho mo koatisa le ho mo tšoara, empa utloisisa hore o ferekane haholo hobane o tšaba ngoana,' me mohatisi oa mo hoeletsa, ha aa ka a fumana sebaka sa ho paka, ha a ka a fumana Kabinete, a leta nako e telele bakeng sa ketelo. 'Me u re: Kea bona hore u tšohile, kea utloisisa, le 'na ke tla tšoha, empa ha re tsepamiseng maikutlo ho seo re lokelang ho se etsa. Lintho tsena lia ithutoa.
Lingaka ke batho, ba na le mathata a bona a bophelo, liphihlelo tsa bongoana, meroalo. Psychotherapy ke sesebelisoa se sebetsang sa ho itlhokomela, 'me basebetsi-'moho le 'na ba bangata ba e sebelisa. Therapy e thusa haholo hore u se ke ua nka maikutlo a motho e mong ka boeena, e u ruta ho itlhokomela, ho ela hloko ha u ikutloa u le bobe, u hlokomele ho leka-lekana ha hao, u nke phomolo. Ha re bona hore bophelo ba rona ba kelello bo ntse bo mpefala, ho bohlokoa ho ea ngakeng ea mafu a kelello, eseng ho e lieha. Feela.