Raw lijo (lijo tsa tlhaho, veganism) ka mokhoa oa eona o hloekileng ha o eo moetlong ofe kapa ofe oa lefats'e. Dr. Boris Akimov o bua ka melemo le likotsi tsa lijo tse joalo.
Kaha motho o thapile mollo, o besitse, a phehe, 'me a apehe hoo e ka bang ntho e ngoe le e ngoe, haholo naheng e nang le maemo a leholimo joalo ka Russia. Lijo tse tsoang mollong li chesa, ka hona li boloka thermogenesis, 'me li senyeha, e leng se etsang hore ho be bonolo ho cheka (leka ho noa koro kapa lithollo tsa raese!), Lihlahisoa li fumana tatso e fapaneng, e tloaelehileng ho rona (litapole tse tala hangata li bonahala li sa jeoe) .
Leha ho le joalo, ntho e ngoe le e ngoe e ka jeoa e le tala, 'me batho ba bang ba tloaetse ho ja lijo tse tala tsa Paleolithic. lintho tsohle li tsamaea - ho tloha ho apole ho isa nama - e tala feela. Lijo tse tala, ka mokhoa oa eona oa khale, li bua ka ho ja meroho le ho li-veganism tse thata haholoanyane. Li-Vegan li ja feela lijo tse thehiloeng limela, ntle le lihlahisoa tsa lebese tse jeoang ke batho ba jang meroho.
Bakeng sa ts'ebeliso ea lijo tse tala e re:
- ts'ebetso ea eona e phahameng ea bioloji;
- ho boloka limatlafatsi tsohle tsa bohlokoa le tse hlokahalang (limatlafatsi);
- boteng ba fiber, e matlafatsang meno mme e hlokahala bakeng sa tšilo ea lijo;
- ho ba sieo ha lintho tse kotsi tse entsoeng lijong nakong ea kalafo ea mocheso.
Haeba u ja feela lijo tse phehiloeng kapa tse halikiloeng, 'me Marussia a ja haholo ka tsela ena, mmele o ke ke oa fumana limatlafatsi tsohle tse hlokahalang. Liteko tsa setsebi se tummeng sa physiologist AM Ugolev li bontšitse hore autolysis (ho itšehla thajana) ke 50% e fanoang ke li-enzyme tse ka har'a lijo tse jeoang 'me li kenngoa ke li-enzyme tse fumanoang matheng le lero la gastric. Nakong ea kalafo ea mocheso, li-enzyme tse ling tsa autolytic lia senyeha, joalo ka livithamini tse ngata. Ka hona, scurvy e ne e le lefu la seoa la basesisi ba leoatle, ho fihlela ba etsa qeto ea ho nka lemons le sauerkraut leetong.
Ntle le moo, lijo tse tala ha li thabise takatso ea lijo, kaha e na le oli e nyane ea bohlokoa, e bohlokoa haholo bakeng sa boima bo feteletseng-lefu la seoa la motho oa sejoale-joale. Le ha ho le joalo, haeba u nka khalase ea lipeo tsa soneblomo matsohong a hau, u ke ke ua emisa ho fihlela u li tlanya kaofela!
Lenane la lijo tse tala li mabapi le tse latelang: salate ea meroho le meroho ka ho eketsoa ha linate le peo ea soneblomo e fatše, peo ea sesame, peo ea poppy le peo ea mokopu. Lijo-thollo tse kolobisitsoeng, fatše kapa tse hlometseng. Litholoana li ncha ebile li omme (li amoheloa ka thoko). Tee e tala kapa e entsoeng ka litlama le monokotsoai o nang le mahe a linotsi sebakeng sa tsoekere.
Motšehetsi oa lijo tse tala ke tšōmo ea Yu ea ho phahamisa litšepe lefatšeng. P. Vlasov le naturopath G. Shatalova. Lijo tse tala ke pheko e ntle ka ho fetisisa ea mafu a itseng a mpa le mala, mathata a ts'oaetso ea 'mele, mafu a pelo le methapo, ho fokotsa boits'ireletso ba mmele ... Litsebi tsa lijo tse tala li lumela hore phepo ea tlhaho e ka folisa maloetse a mangata.
Leha ho le joalo, ho hana ka ho feletseng lihlahisoa tsa liphoofolo (lebese) ho bonahala ho se na thuso ho 'na. Mme motoho o phehiloeng o latsoeha hamonate ho feta o tala. Bakeng sa mpa e nang le enzyme e fokolang, lijana tse phehiloeng li betere. Mme motho qalong ke omnivore - ha lijo tsa hae li fapana haholo, ho ba molemo le ho feta. 'Me Mokhatlo oa Borithane oa Phepo e Ntle o nka hore lijo tse tala tsa batho ba sa jeng nama ha li amohelehe ho bana.
Ka hona, lijo tse tala li nkoa e le lijo tsa bophelo bo botle le ho hloekisa, ho li sebelisa, ka mohlala, letsatsi le le leng kapa a mabeli ka beke, haholo-holo ka mor'a "matsatsi a phomolo a lijo". Ka mokhoa oa eona o tala, ka sebele ho bohlokoa ho ja litholoana le meroho - ho ea ka litaba tsa livithamine le liminerale tse hlokahalang bakeng sa motho, li le sebakeng sa pele sa lihlahisoa tsohle!