Na u ne u tseba hore tebello ea bophelo ba rona ke 20-30% feela e khethiloeng ke liphatsa tsa lefutso? Hore re phele ho fihla ho 100, kapa ho feta moo, re hloka se fetang sete ea li-chromosome tseo re li fumaneng ho batsoali ba rona. Mokhoa oa bophelo ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e sa khetholleng nako ea bophelo feela, empa le boleng ba eona. Bakeng sa Lekala la Bophelo la Japane le Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo bo Botle ea United States, bo-rasaense ba ithutile batho ba lilemo li lekholo.
- Batho ba hōlileng ba Okinawas ba atisa ho ikoetlisa 'meleng le kelellong.
Lijo tsa bona li na le letsoai le fokolang, litholoana le meroho e ngata, 'me li na le fiber le li-antioxidants ho feta lijo tsa Bophirimela.
Leha tšebeliso ea bona ea soya e le kholo ho feta kae kapa kae lefatšeng, li-soya tsa Okinawa li lengoa ntle le li-GMO. Sehlahisoa se joalo se na le li-flavonoids tse ngata ebile se folisa haholo.
- Batho ba Okinawan ha ba je ho feta tekano. Ba na le tloaelo e joalo "hara hachi bu", e bolelang "likarolo tse 8 tse tletseng ho tse 10". Sena se bolela hore ha ba je lijo ho fihlela ba khotše. Khalori ea bona ea letsatsi le letsatsi e ka ba 1800.
- Batho ba hōlileng sechabeng sena ba hlomphuoa haholo ebile ba hlomphuoa, ka lebaka leo, ho fihlela botsofaling, ba ikutloa ba le betere kelellong le 'meleng.
Batho ba Okinawa ba batla ba sa tšoaroe ke mafu a kang 'dementia' kapa bohlanya, ka lebaka la lijo tse nang le vithamine E e ngata, e khothalletsang bophelo bo botle ba boko.
Ho ea ka bo-rasaense, batho ba Okinawans ba na le liphatsa tsa lefutso le tseo e seng tsa lefutso ho phela nako e telele. - tsena tsohle hammoho li phetha karolo ea bohlokoa tebello ea bophelo ea baahi ba sehlekehlekeng sa Japane.