Motho e mong le e mong oa tseba hore lino tse nang le khabone tse kang Coca-Cola, Sprite le tse ling (ho kenyeletsoa le tsa "diet") li re tlatsa li-calories tse ngata ebile ha li tlise molemo. Empa ena ke karolo feela ea bothata. Lino tse joalo li ka baka mafu a mangata. Mona ke tse ling tsa tsona.
Pherekano
Lino tse nang le khabone li na le benzonate ea sodium, e sebelisoang e le ntho e bolokang. Li-preservatives tsa sodium li eketsa sodium lijong le ho fokotsa potasiamo. Bo-rasaense ba hlokomela hore sodium benzonate hangata e baka likokoana-hloko, asthma, eczema le liphetoho tse ling.
Mathata a liphio
Cola e na le acid e ngata ea phosphoric, e ka bakang majoe a liphio le mathata a mang a liphio.
Tsoekere e feteletseng
Metsotso e mashome a mabeli kamora ho noa soda, tsoekere e maling e phahama haholo, e lebisang tokollong e matla ea insulin maling. Sebete se itšoara ka sena ka ho fetola tsoekere mafura.
Kamora metsotso e 40, ho kenella ka caffeine ho phethehile. Barutoana baa phahama, khatello ea mali ea phahama - 'me, ka lebaka leo, sebete se lahlela tsoekere le ho feta maling. Hona joale li-receptor tsa adenosine bokong li koetsoe 'me ha u utloe u otsela.
botenya
Khokahano lipakeng tsa tšebeliso ea soda le botenya e ke ke ea latoloa, ka hore bafuputsi ba bile ba fumana hore botlolo e 'ngoe le e' ngoe ea cola eo u e noang e eketsa menyetla ea ho nona ka makhetlo a 1,6. Khabareng,
70% ea linyeoe tsa lefu la pelo li bakoa ke ho ba motenya haholo;
42% ea linyeoe tsa mofetše oa matsoele le mala li fumanoa ho bakuli ba batenya;
30% ea liopereishene tsa gallbladder li etsoa ka lebaka la mafu a amanang le botenya.
Mathata ka meno
Tsoekere le asiti ea lino tse nang le khabone li tla qhala enamel ea meno.
Maloetse a pelo
Lino tse ngata tsa fizzy li na le sirapo ea fructose, e natefisang e sa tsoa hlahlojoa. Sirapo e phahameng ea fructose e bonts'itsoe ho eketsa menyetla ea insulin ho thibela lefu, le lona le nang le monyetla oa ho baka lefu la pelo le lefu la tsoekere.
lefu la tsoekere
Batho ba noang lino tse ngata tsa khabone ba na le kotsi e kholo ea 2% ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 80.
Maloetse a tsamaiso ea ho ikatisa
Makotikoti a soda a koahetsoe ka motsoako o nang le bisphenol A. Ke carcinogen e sitisang sistimi ea endocrine, e ka lebisang ho kena bohlankaneng kapa boroetsaneng pele ho nako mme ea baka mokhoa o sa tloaelehang oa ho ikatisa.
Osteoporosis
Lino tse nang le khabone li na le asiti ea phosphoric, 'me bongata ba eona bo lebisa masapong a fokolang le kotsing e kholo ea lefu la masapo. Ha phosphorus e tsoa ka har'a moroto o tsoang 'meleng, calcium le eona e ntšoa hammoho le eona, e amohelang masapo le' mele ka kakaretso matsoai ana a bohlokoa.