Lithethefatsi tse thobang bakeng sa bo-mme ba anyesang: na ho ka etsahala kapa che? Video
Basali ba bang ka mor'a ho beleha ba tobane le liphetoho tsa li-hormone tse bakang liphetoho tsamaisong ea methapo. 'Mè e monyenyane o halefa, a tšohile, a tsielehile 'me ha a khone ho etsa letho ka hona. Ho hlobaela ho tsamaeang le ho lla ha ngoana ho tlatsa setšoantšo. Na hoa khoneha ho nka litokisetso tsa sedative le ho se lematse lesea?
Ka tlhaho, lithethefatsi tse kang "Afobazol", "Novopassit", "Persen" le li-antidepressants ha li ratehe haholo ho li nka. Ha ho tsejoe hore na lesea le tla itšoara joang ka lintho tse tsoang linaheng tse ling lebeseng la 'mè. Sedative e kang tableted valerian e amoheleha, empa phello hangata ha e potlake.
Haeba u noa matlapa a mararo ka letsatsi ka likhoeli tse tharo, pheko e tla bokellana 'meleng ebe e qala ho sebetsa.
Ho joalo le ka matlapa a extract ea motherwort. Leha ho le joalo, haeba litokisetso tsa meriana li sa u thuse, u ka li tlohela, empa u fetohele litlama tsa tlhaho tse kang valerian le motherwort. Li-infusions tse sa tsoa etsoa li tla thusa haholo, ho ntlafatsa boroko le ho kokobetsa methapo e robehileng. Tee ea litlama e nang le balm ea lemon le makhasi a mint e tla fana ka phello e tšoanang, empa ha e khothalletsoe ho sebelisa hampe tee e joalo, hammoho le infusions - e ka fokotsa haholo tlhahiso ea lebese la matsoele.
Haeba likhetho tse fetileng li sa ka tsa e-ba le phello e ntle, leka ho noa matlapa a glycine, e leng ho tla imolla khatello ea kelello ho tsoa tsamaisong ea methapo e feteletseng. Ho glycine, lethathamo la li-sedative tse lumelletsoeng bakeng sa bo-'mè ba anyesang lia fela. Joale u tla tlameha ho sebelisa mekhoa e meng ea ho khutsisa.
Tabeng ea pele, u se ke ua inkela moroalo o feletseng. Haeba u e-na le monna kapa beng ka uena ba haufi bao u ka behang lesea la hao tlhokomelong ea bona, ba kōpe hore ba u thuse. Ha ngoana oa hao a ntse a hlokometsoe, hlapa ka bubble e thobang, khantša kerese e monko o monate kapa lebone la oli ea bohlokoa, bapala 'mino o monate, 'me u leke ho phomola. Chamomile, sandalwood, lavender, rose, fennel, tangerine, patchouli kapa oli ea neroli e loketse ho uena.
Hangata, basali ba belehileng ha ba robale hantle 'me ba potlakela ho halefa ka lebaka la mokhathala le ho hloka maikutlo a nepahetseng.
Leka ho phutholoha esita le ha u ntse u tsamaea le ngoana oa hao - ha a ntse a robetse, tsepamisa maikutlo botleng ba lefatše le mo pota-potileng, u phefumolohe ka moea o hloekileng, u bale buka ha u ntse u lutse bencheng serapeng sa boikhathollo. U ka boela ua behella ka thōko letsatsi le le leng bakeng sa ho lokisetsa lihlahisoa tse felileng le lihlahisoa tse ling bakeng sa beke esale pele, e le hore u se ke ua etsa sena letsatsi le leng le le leng 'me u itokolle hanyenyane bophelong ba letsatsi le letsatsi. Haeba tsohle li hloleha, bona ngaka ea hau e tla u fa litlhare tse se nang kotsi tsa homeopathic.
Hape hoa thahasellisa ho bala: Lijo tsa phekolo ea Pevzner.