Tse ka Hare
Ho imeloa kelellong, khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane
Ho imeloa kelellong ho felisa matla a batho ba phetseng hantle le ba matla: ba fetola semelo sa li-hormone, ba ama bophelo ba litho tsa bohlokoa hampe. Bakhachane ba ameha haholo, 'me khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane e ka ba le phello ho mme le lesea. Liphihlelo li ka lebisa ho eng le hore na u ka li qoba joang? Fumana karabo sehloohong sena.
Ho imeloa kelellong nakong ea bokhachane: litlamorao tse ka bang teng
Ho ke ke ha khoneha ho khetholla maikutlo a sa thabiseng ka botlalo, empa ho lokela ho utloisisoa moo ho ka bang kotsi ho bophelo bo botle ba ngoana ea e-so hlahe.
Khatello ea bokhachane: matšoao a kotsi
Ho bohlokoa ho hlokomela le ho batla thuso ea bongaka maemong a latelang:
haeba u na le lefu la ho hlobaela;
ho hloka takatso ea lijo;
tšabo e sa hlalosoang ea hlaha, e hlahisa maikutlo a ho tšoenyeha;
ho otloa ha pelo le ho thothomela ha maoto le matsoho.
Khatello le khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane ha se ntho e tloaelehileng ho hang. Na u hlokometse bonyane le leng la matšoao a thathamisitsoeng? Batla tlhokomelo ea bongaka, sena se tla thusa ho fokotsa menyetla ea kholo ea kholo ea ngoana oa hau.
Litlamorao tse ka bang teng tsa khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane
Maikutlo a mabe a mme ea lebelletseng a ka lebisa ho fetal hypoxia le ho hlaha pele ho nako ka mathata ohle a latelang: boima bo tlase ba lesea, nts'etsopele ea litho tsa ka hare. Leha ho le joalo, leha bokhachane bo tsamaile hantle, ngoana a ka ba le mathata a tebileng a bophelo:
bofokoli ba pelo;
Mathata a methapo: botsitso, autism, ho tšoenyeha ho eketsehileng, phobias;
khatello e matla ea khatello ea mali;
kotsi e kholo ea ho tšoaroa ke lefu la tsoekere.
Ho qoba mathata a kholo ea bokhachane nakong ea bokhachane, mme ea moimana o lokela ho lekola boemo ba hae ba maikutlo. Meriana ea psychotropic ha e khothaletsoe bakeng sa kalafo ea khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane, empa ho na le litataiso tse bonolo ho thusa ho lekola maikutlo a hau.
U ka sebetsana joang le khatello ea maikutlo nakong ea bokhachane?
E 'ngoe ea litsela tse monate ka ho fetisisa tsa ho imolla khatello ea maikutlo ke ka ho ikoetlisa. Ka motsamao o mafolofolo, 'mele o hlahisa hormone ea thabo - endorphin, e ntlafatsang maikutlo hanghang. Ho mme ea lebelletseng, ho tsamaea ka ntle, ho sesa le boikoetliso bo ikhethang bakeng sa bakhachane bo loketse.
Lihora tse 'maloa pele u robala, noa khalase ea tee e futhumetseng ka ho eketsa motso oa valerian kapa chamomile, leka ho robala bonyane lihora tse 8 ka letsatsi.
Fumana mokhoa oa ho itlosa bolutu o khutsitseng oo u o ratang
Na u kile oa lora ka ho ithuta ho penta ka li-watercolor ka nako e telele? Na u batla ho loha masea a pele a lesea le e-s'o tsoaloe ka matsoho a hau? Ke nako ea ho e leka.
Leka ho nahana lintho tse ntle 'me u natefeloe ke maemo ana a makatsang, empa a nakoana.