Tse ka Hare
Ho potoloha le limela ho ntlafatsa bophelo ba hau ntle le hore u hlokomele
Psychology
Ho hlapa ha meru, ho tsamaea serapeng sa boikhathollo kapa ho ba le limela lapeng ho eketsa boiketlo ba rona ba kelello
Setšoantšo sa motho ea haka sefate, ho sa tsotellehe hore na se makatsa hakae, se tloaelehile, hobane ka lebaka la seo 'ba ikutloa ba le matla' ho na le bao ha ba bona kutu e matla ba utloang ho hlokahala hore ba e phuthele ka matsoho. motsotsoana. Ka ntle ho 'maikutlo ao a matla' ao ho ka boleloang hore a na le 'ho sisinya' sefate, ho na le ntho e ke keng ea latoloa 'me ha e tiise litsebi feela, empa hape le lithuto: Ho pota-pota ka tlhaho ho molemo bophelong bo botle.
Tloaelo ea ho tlatsa matlo ka limela, le boiteko ba ho theha libaka tse tala metseng e meholo e ikemiselitse ho sebelisa melemo eohle e ka fumanoang ka ho kopana le tlhaho. Ba hlalosa ho tsoa ho Sports and Challenge Foundation le Álvaro Entrecanales Foundation, tse lokisetsang lipapali tse nang le molemo o fetang oa 'mele, hore e' ngoe ea mesebetsi ea bona ea linaleli ke seo ho thoeng ke 'libaka tsa merung'. "Tloaelo ena e tsoang Japane, e tsejoang hape e le 'Shinrin Yoku', e etsa hore barupeluoa ba qete nako e ngata morung, ka sepheo sa ho ntlafatsa bophelo bo botle, boiketlo le thabo», Li bontša. Lentsoe lena le tsoa ho molao-motheo oa lona oa bohlokoa ka ho fetisisa: ho molemo ho 'hlatsoa' le ho qoelisoa sepakapakeng sa moru. "Lithuto li senola melemo e meng ea 'mele le ea kelello ea mokhoa ona joalo ka ntlafatso ea maikutlo, ho fokotseha ha lihomone tsa khatello ea maikutlo, ho matlafatsa sesole sa' mele, ntlafatso ea boqapi, joalo-joalo.", ba thathamisa ho tloha metheong.
Na re hloloheloa tlhaho?
'Mele ea rona, ha e kopana le tikoloho ea tlhaho, e na le karabelo e ntle ntle le ho elelloa. José Antonio Corraliza, moprofesa oa Psychology ea Tikoloho Univesithing ea Autonomous ea Madrid, o hlalosa hore sena se ka 'na sa bakoa ke hore "re hloloheloa tlhaho ntle le ho elelloa", ketsahalo e bitsoang' bothata ba tlhaho ea tlhaho '. Morutabana o bolela gore ka tlwaelo, fa re sena go lapa thata, re ya go iphokisa phefo mo parakeng e kgolo mme re bo re tokafatsa. O re: “Rea hlokomela hore re hloloheloa tlhaho ha ka mor’a phihlelo ea mokhathala re ikutloa re le monate ho kopana le eona.
Ho phaella moo, ho hlalosa mongoli Richard Louv, ea qapileng lentsoe ‘nature deficit disorder’ hore, ho sa tsotellehe hore na tikoloho ea tlhaho eo re kopanang le eona e nyenyane hakae, e tla ba le phello e molemo ho rōna. «Sebaka sefe kapa sefe se setala se tla re fa melemo ea kelelloO re: “Le hoja mefuta-futa ea lihloliloeng e ntse e eketseha, melemo e eketseha.
Joalo ke bohlokoa ba 'botala' hore esita le ho ba le limela lapeng ho molemo ho rona. Manuel Pardo, ngaka ea thuto ea limela e sebetsanang le Ethnobotany e tiisa hore, “feela joalokaha re bua ka liphoofolo tse tsamaeang le tsona, re na le limela tsa k’hamphani.” O tiisa hape bohlokoa ba ho ba le tlhaho e re potolohileng ka ho bontša hore limela “li ka fetola sebaka se shebahalang se nyopa hore e be setšoantšo se nonneng.” O re: "Ho ba le limela ho eketsa boiketlo ba rona, re na le tsona haufi 'me ha se ntho e tsitsitseng le e khabisang, re e bona e hōla."
Ka mokhoa o ts'oanang, e bua ka ts'ebetso ea kelello eo semela se ka e phethang, kaha tsena ha se mokhabiso feela, empa mehopolo kapa esita le 'balekane'. Manuel Pardo o bolela hore limela li bonolo ho feta; Ba ka ’na ba re bolella ka batho ’me ba re hopotsa likamano tsa rōna tsa maikutlo. O phetha ka ho re: “Hape, limela li re thusa ho tiisa khopolo ea hore re libōpuoa tse phelang.