Psychology

Ho tlohela seo u se qalileng ho mpe. Haesale re utloa ka eona ho tloha bongoaneng. Sena se bua ka sebopeho se fokolang le ho se tsitse. Leha ho le joalo, setsebi sa kelello Amy Morin se lumela hore bokhoni ba ho emisa ka nako ke pontšo ea botho bo matla. O bua ka mehlala e mehlano ha ho tlohela seo u se qalileng ho ke ke ha khoneha feela, empa hape hoa hlokahala.

Molato o tšoenya batho ba sa lateleng. Ho phaella moo, hangata ba hlajoa ke lihlong ho e lumela. Ha e le hantle, ho tsilatsila ho khomarela lipakane tse sa tšepahaleng ho khetholla batho ba tenyetsehang kelellong ho ba fokolang. Joale, u ka tlohela seo u se qalileng neng?

1. Ha lipakane tsa hau li fetohile

Ha re iphahamisa, re ikitlaelletsa ho ba betere. Sena se bolela hore lintho tse tlang pele le lipakane tsa rona lia fetoha. Mesebetsi e mecha e hloka liketso tse ncha, kahoo ka linako tse ling u tlameha ho fetola tšimo ea mosebetsi kapa mekhoa ea hau ho etsa nako, sebaka le matla bakeng sa e ncha. Ha u ntse u fetoha, u feta lipakane tsa hau tsa khale. Leha ho le joalo, u se ke ua tlohela seo u se qalileng khafetsa. Ho molemo ho hlahloba lintho tse tlang pele hona joale le ho leka ho fetola lipakane tsa pele ho tsona.

2. Ha seo u se etsang se khahlanong le litekanyetso tsa hau

Ka linako tse ling, e le hore u fumane maemo a phahameng kapa katleho, u fuoa monyetla oa ho etsa ntho eo u nahanang hore e fosahetse. Ba sa kholisehang hore ba inehela khatellong ’me ba etsa seo baokameli ba bona kapa maemo a bona a se hlokang ho bona. Ka nako e tšoanang, baa utloa bohloko, ba tšoenyeha le ho tletleba ka ho hloka toka ho teng lefatšeng. Batho ka kakaretso, ba hōlileng tsebong baa tseba hore bophelo bo atlehileng e le kannete bo ka khoneha hafeela u phela tumellanong le uena ’me u sa sekisetse melao-motheo ea hao molemong oa ho fumana phaello.

Hang ha u khaotsa ho senya nako le chelete, u qetella u lahleheloa ke chelete e nyenyane.

Takatso e feteletseng ea sepheo hangata e etsa hore u nahane hape ka lintho tse tlang pele bophelong ba hao. Ho na le ntho e lokelang ho fetoloa haeba mosebetsi o nka nako e ngata le matla ho uena, haeba u sa ele hloko lelapa le lintho tseo u ithabisang ka tsona, u se ke ua hlokomela menyetla e mecha 'me ha u tsotelle bophelo ba hau. U se ke ua nyenyefatsa seo e hlileng e leng sa bohlokoa ho uena e le hore u ipakele kapa u ipakele ba bang hore u ke ke ua emisa ho hang.

3. Ha sephetho se sa tšoanelehe boiteko bo sebelisitsoeng ho se finyella

E 'ngoe ea matšoao a botho bo matla ke ho ipotsa: Na qetello ea ka e lokafatsa mekhoa? Ba nang le moea o matla ha ba tsilatsile ho lumela hore ba emisa morero hobane ba ne ba lekanya matla a bona ho feta tekano 'me ho hlokahala lisebelisoa tse ngata ho phethahatsa morero.

Mohlomong u entse qeto ea ho theola boima ba 'mele kapa ho etsa $100 ho feta ka khoeli ho feta pele. Ha u ntse u e rera, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ne e shebahala e le bonolo. Leha ho le joalo, ha u qala ho hatela pele ho sepheo, ho ile ha hlaka hore ho na le mefokolo le mathata a mangata. Haeba u akheha ke tlala ka lebaka la lijo tseo u li jang, kapa u lula u sa robala ho fumana chelete e eketsehileng, ho ka ba molemo ho tlohela moralo.

4.Ha o le tsietsing

Ntho feela e mpe ho feta ho ba ka sekepeng se tebang ke hore u ntse u le ka sekepeng, u emetse hore sekepe se teba. Haeba lintho li sa tsamaee hantle, ho molemo ho li emisa pele maemo a fetoha a hlokang tšepo.

Ho emisa ha se ho hloloa, empa ke phetoho ea maqheka le tataiso feela

Ho thata ho lumela phoso ea hau, batho ba matla ehlile ba khona ho e etsa. Mohlomong u ile ua tsetela chelete eohle ea hao khoebong e sa u tlisetseng phaello kapa ua qeta lihora tse makholo-kholo morerong o ileng oa fetoha lefeela. Leha ho le joalo, ha ho na thuso ho pheta-pheta ho uena: "Ke tsetetse haholo hore ke tlohele." Hang ha u khaotsa ho senya nako le chelete, u qetella u lahleheloa ke chelete e nyenyane. Sena se sebetsa mosebetsing le likamanong.

5. Ha litšenyehelo li feta sephetho

Batho ba matla ba bala likotsi tse amanang le ho finyella sepheo. Ba hlokomela litšenyehelo ebe ba tsamaea hang ha litšenyehelo li feta chelete e kenang. Sena ha se sebetse feela tabeng ea mosebetsi. Haeba u tsetela kamanong (setsoalle kapa lerato) ho feta kamoo u e fumanang, nahana ka hore na ua li hloka? 'Me haeba sepheo sa hau se tlosa bophelo bo botle, chelete le likamano, se hloka ho hlahlojoa hape.

U etsa qeto joang ea ho tlohela seo u se qalileng?

Qeto e joalo ha e bonolo. Ha ea lokela ho nkoa ka potlako. Hopola hore mokhathala le ho soetseha hase lebaka la ho tlohela seo u se qalileng. Sekaseka melemo le mathata a khetho ea hau. Ho sa tsotellehe hore na u etsa qeto efe, hopola hore ho emisa ha se ho hlōloa, empa ke phetoho ea maqheka le tataiso feela.

Leave a Reply