Tse ka Hare
Psychology ea ho hloka thari: mabaka a mane a hobaneng ho se na bokhachane, le seo o lokelang ho se etsa
Haeba banyalani ba lora ngoana ka nako e fetang selemo, mme lingaka li phahamisa mahetla a bona feela, lebaka la ho ba sieo ha moimana mohlomong le hloohong ea batsoali ba kamoso.
Ho fumanoa ha "ho hloka thari" naheng ea rona ho etsoa ka ho ba sieo ha bokhachane kamora selemo sa bophelo bo mafolofolo ba thobalano ntle le lithibela-pelehi. Ho ea ka lipalo-palo, Russia, tlhahlobo ena e ho basali ba limilione tse 6 le banna ba limilione tse 4.
- Ho ka bonahala eka bongaka ba sejoale-joale bo fihlile boemong ba hore bothata ba ho hloka thari e lokela ho ba ntho ea nako e fetileng. Empa motho ha se 'mele feela, empa le psyche, e hokahane ka bolotsana le setho ka seng, - ho bolela lingaka tsa kelello Dina Rumyantseva le Marat Nurullin, bangoli ba lenaneo la kalafo ea ho hloka thari kelellong. - Ho feta moo, ho ea ka lipalo-palo, basali ba 5-10% ba fumanoa ba e-na le ts'oaetso ea idiopathic, ke hore, ho ba sieo ha mabaka a bophelo bo botle.
Ho na le lithibela-mafu tse 'maloa tseo mosali a ke keng a sebetsana le tsona a le mong, leha a phetse hantle' meleng kapa a phekoloa ka polokeho ke ngaka ea basali. Sepheo sa lekunutu se patiloe ka botebo haholo mme, joalo ka molao, ha se sa phethahale.
Haeba lingaka li sotla mahetla 'me li sa bone lebaka, o kanna oa ba le bonyane le leng la mabaka ana.
Ho tšaba ho beleha. Haeba mosali a tšaba bohloko ba ho tšoha, joale boko, bo arabelang tšabong ena, ha bo lumelle kemolo. Karolo ena ea kelello e amahanngoa le maloetse a fetileng, likotsi le ts'ebetso. Tabeng ena, ho bohlokoa ho hlokomela hore bohloko ba pelehi ke ba mmele, bo tla lebaloa kapele ha tsohle li felile.
Tšabo ea botsoali. E le molao, ka mora ts'abo ena ho na le ho tsilatsila ho hatella ha mosali ho ba le bana, hobane ha a ikutloe a loketse ho ba mme. Metso e ka lapeng la hae. Ka ho sebetsana le mathata a bongoaneng ba sa le banyenyane, ho sheba maikutlo a bona ka se boleloang ke ho ba mme, mme tšabo e tla fela.
Ho se ts'oanehe ho molekane. Kamehla neurosis kamanong ke ntho e sa belaetseng ea ho beleha. Haeba mosali a lula a beha molekane oa hae molato ka lebaka la ho se be le kamano ea kamano ka lebaka la hore ha a fumane litholoana tse ntle ho kopano kapa ho se tšepane, joale ho tšoenyeha ka kakaretso ho tlameha ho tlosoa. Maemong ana, mosali o hloka ho etsa qeto e tiileng: na o hlile o batla ngoana ho monna eo a ke keng a itšetleha ka eena.
Mosebetsi. Ho hloka botsitso ho mosali ho ka supa hore, leha a na le liphatlalatso tsa kantle, ha e le hantle ha a batle kapa o tšaba ho tlohela mosebetsi hore a se ke a lahleheloa ke boemo bo botle kapa monyetla oa tsoelo-pele e tsoelang pele. Ketsahalo ena e bile e na le lebitso - ho hloka thari mosebetsing. Ho ba le maikutlo a matle ka lintho tse tlang pele bophelong ho ka etsa hore lintho li sisinyehe.
Ho thoe'ng haeba u itsebahatsa lenaneng lee?
Batla thuso ho setsebi sa kelello. Ho thata ho bokella lethathamo le felletseng la phobias tsa basali tse sitisang kemolo. Ntle le moo, e ka ba e le 'ngoe kapa tse' maloa, joalo ka ha e raliloe ka holim'a e 'ngoe. Ka hona, mosebetsi oa psychotherapist ke ho sebetsana le maikutlo a mabe mme butle-butle o fihlella thollo ea bothata.
- Ka thuso ea tsoelo-pele ea rona, e ileng ea theoa motheong oa katleho e ntle ea bongaka ba lefats'e ba ho ikatisa, ho a khonahala ho rarolla mathata a ho se sebetse ka linako tse ling ka makhetlo a mararo, mme ka linako tse ling ka likarolo tse leshome. E le molao, hangata bokhachane bo hlaha pele ho selemo ho tloha qalong ea mosebetsi. Ka lilemo tse leshome tsa boikoetliso ba rona setsing sa kelello sa Kazan "White Room" 70% ea banyalani ba entseng kopo ea thuso e ile ea e-ba batsoali, "ho bolela Marat Nurullin. - Re sebelisa ka hloko likarolo tsohle tsa psyche ea motho ebe rea li hokahanya. Ka lebaka leo, tlhahlobo ea "ho hloka thari ha idiopathic" ea tlosoa.
A na u ka sebetsana le uena?
Mohlomong khothaletso ea mantlha, haeba tsohle li lokile ho ea ka pono ea bongaka, mme bokhachane bo sa etsahale, ke ho emisa ho ikutloa joalo ka lehlatsipa la maemo. Mosali, ntle le ho belaela, boemong bo sa tsebeng letho o fana ka setopo ho mmele: ha ho hlokahale, emela hanyane, ha o na thuso, motho ea fosahetseng, motsotso o fosahetseng. Ho thata haholo ho ikemela hloohong takatso ea ho ba le ngoana le ho se ikemisetse ho iphetola le bophelo. Ka hona, ke thuso ea kelello e ka rarollang boemo bona bo makatsang.
Mohato oa pele oa ho itšebetsa e ka ba ho senola botšehali ba hau. Sebetsa ka tšabo ea ho ba mobe ka kakaretso, karolong efe kapa efe. Lumela mohopolong: "Ke motsoali ea hloahloa ho feta ngoana oa ka, ea molemohali ho nna." Ho sebetsana le maemo a bohloko ho tloha bongoaneng hape ho fana ka sesebelisoa se seholo, ho bula tšehetso ho tsoa ho molekane, metsoalle le beng ka eena. Le ha tsena e le likhechana tse ikhethileng, li ka theha motheo oa pale e felletseng mabapi le tsoalo ea motho e mocha.