Hoseng, sengoathoana sa leqhoa se fa letlalo letlalo. Ka tloaelo ea lits'ebetso tse joalo, boemo ba letlalo bo ntlafala haholo. 'Me haeba u sebelisa leqhoa le entsoeng ka metsi a qhibilihisang, u ka ntlafatsa maemo a lisele tsa letlalo' me ua le boreleli nako e telele.
Ho bohlokoa ho tseba
1. Hlakola sefahleho sa hao ka leqhoa u latele mela ea ho silila, 'me u sa emise nako e telele sebakeng se le seng sa letlalo.
2. Kamora ts'ebetso, o seke oa hlakola sefahleho sa hao ka napkin, empa mpe o tlohele mongobo ho fihlela o oma ka botlalo. Ebe u kenya setlolo se khathollang.
3. Lintho tse molemo tsa leqhoa la litlolo li itšetlehile ka ho lokisoa ha eona, kahoo boloka leqhoa ka sehatsetsing ka matsatsi a fetang 7, le leqhoa le tsoang ho litholoana le lero la meroho bakeng sa matsatsi a sa feteng 4.
4. Haeba u e-na le methapo ea sekho, makhopho a chesang kapa maqeba letlalong la hao, u se ke ua sebelisa leqhoa. Hape, u se ke ua sebelisa leqhoa mariha pele u tsoa.
Li-recipes tsa litlolo tsa leqhoa:
Leqhoa la tee e tala… Leqhoa le joalo le na le thuso molemong oa mofuta ofe kapa ofe oa letlalo, lea utloahala ebile lea khatholla. Bula khalase ea tee e matla, e pholile ebe o e tšela ka litereing tsa leqhoa.
Leqhoa la Bay leaf decoction… E loketse mafura ho kopanya letlalo. Ha u sebelisa leqhoa le joalo, li-pores li fokotsehile, bofubelu bo tlosoa. Hape, sebopeho sena sa leqhoa se na le phello e khutsitseng letlalong. Pheha makhasi a bay, e tlohele e phehe, e pholile, e sese moro, e tšele ka har'a literei tsa leqhoa.
Leqhoa la lemone… E loketse letlalo la mafura. E na le phello ea tonic mme e tiisa pores e atolositsoeng. Kenya likhaba tse 'maloa tsa khaba ea lero la lemone khalase ea metsi a nang le diminerale, u hlohlelletse' me u tšollele litereing tsa leqhoa.
Leqhoa la lero la litapole… E loketse letlalo le kopaneng. E fokotsa bofubelu ebile e shebahala hantle. Sinyetsa lero ho tsoa ho 1 tuber ea litapole, eketsa khalase e nang le metsi a nang le diminerale, hlohlelletsa ka botlalo mme o tšollele ka har'a literei tsa leqhoa.