Leha e le taba ea hore litsebi tsa phepo ha li khothaletse lijo tsa lijo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, empa tsepamisa maikutlo ho nepeng ha lijo, ho na le linako tseo boima bo lokelang ho "fetoloa" ka tsela ea sebele ho ketsahalo - mme ho na le nako e nyane haholo ea sena. Ke lijo life tse nkoang li le molemo ka ho fetisisa ebile li netefalitsoe hore li se ke tsa fumana boima ba 'mele hape?
Lijo tsa Hollywood
Lijo tsena tse tsebahalang li nka libeke tse 2. Ho ea ka litlhaloso, u ka lahleheloa ke lik'hilograma tse 7 (ho itšetlehile ka hore na ke lintlha life tsa pele). Ntho ea bohlokoa ea lijo ke ho shebella ka hloko palo ea mafura, tsoekere le letsoai tse jeoang, hammoho le lihlahisoa tsa phofo tse hanetsoeng.
Lijo tsa Brazil
Lijo tsena li ka ts'ehetsa lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi. E ipapisitse le litholoana le meroho, moo o ka lokisang lijana tse ngata tse monate le tse phetseng hantle - ho tloha salate ho isa sopho.
Lijo tsa Majapane
Ha ho makatse hore ebe lijo tsa Majapane li thehiloe lijong tsa leoatleng, haholo-holo ka letsoai le fokolang. Lijo li lokela ho bolokoa ka matsatsi a 14, sephetho se ka ba lik'hilograma tse robeli.
Lijo tsa Kh'abeche
Lijo tsena ha lia lokela ho nka nako e fetang beke. Motheo oa lijo e lokela ho ba lijana tsa k'habeche. Ho rata sehlahisoa se tala, se phehiloeng kapa se besitsoeng.
Lijo tsa sopho
Lijo tsena li ipapisitse le ts'ebeliso ea sopho ea mefuta eohle, e entsoeng ka meroho e nang le mafura a fokolang. Lijo tse joalo tsa ho itima lijo li tla nka matsatsi a 7. Botoro e thibetsoeng, litapole le linaoa.
Lijo tsa Buckwheat
Lijo tsena ha li sebelisetsoe feela ho theola boima ba 'mele, empa ka kakaretso bakeng sa tlhoekiso e ntle ea' mele ho tsoa chefo. Lijo tsa buckwheat li nka libeke tse 1-2. Nakong ena, ho lumelloa ho sebelisa feela buckwheat steamed bosiu bo le bong. Lumello tse lumelletsoeng ke mongobo oa soya le kefir.
Lijo tsa Kefir
Lijo tse thata tse nkang matsatsi a 7. Hangata e alima matsatsi a ho itima lijo. Nakong ea lijo, o lokela ho noa lilithara tse 1-1,5 tsa kefir, moputso o tla ba boima ba lik'hilograma tse 5-7 tsa boima bo feteletseng.
Lijo tse tharo tsa mekhahlelo
Lijo li arotsoe ka mekhahlelo e meraro - o mong le o mong matsatsi a mararo. Phello ke tahlehelo ea boima ba lik'hilograma tse 3. E lumelloa ho ja lijong tsena mohatong oa pele le raese, mohatong oa bobeli le litapole, le mokhatlong oa boraro le meroho. U ka noa metsi a hloekileng a se nang khabone feela.
Lijo tsa lero
Matsatsi a mararo feela o lokela ho noa lero la tlhaho le sa tsoa hatisoa - lilamunu, melee, litholoana le meroho. Hape, ena e ka ba mohopolo bakeng sa letsatsi la hau la ho itima lijo, hobane litholoana li ntle haholo!
Lijo tsa mohlala
Hape, lijo tse khutšoane tse ipapisitseng le mahe a phehiloeng ka liprotheine le chisi ea kottage. E lumelloa ho noa metsi ntle le khase.
Boemo bo ka sehloohong ke hore boima bo fetileng ha bo khutle, phallo e nepahetseng le butle-butle lijong. Ha ua lokela ho khutlela lijong tse fetileng tse nang le lik'halori tse ngata ka tšohanyetso, ho seng joalo mosebetsi oohle e tla ba oa lefeela. Ho molemo ho nahana hape ka lijo tsa hau ka phepo e nepahetseng ea senotlolo. 'Mele o motle o phetseng hantle ke mokhoa oa bophelo, ha se lebelo la libeke tse peli.