Meroho le mofetše
Meroho le mofetše ha li lumellane ka tsela efe kapa efe. Kankere ke arthropod, eseng lijo, e tlohele e phele. Haeba u bolela lefu le bolaeang, joale ho hokahanya likhopolo tsena tse peli le hona ho fosahetse. Etsoe, motho ea jang nama ha a phele bophelo bo ka lebisang liphellong tse joalo. Esita le batho ba tsubang haholo ba na le monyetla o itseng oa ho phonyoha mofetše le ho shoa kapele ka lebaka la mafu a mang. Ka kakaretso, mokhoa oa ho hlaha ha lefu lena o hlakile ho meriana, empa mabaka ha a e-s'o utloisisoe ka botlalo. Batho ba bang ba ja li-carcinogens, ba tsuba le ho noa, empa kankere ea feta. Lebaka la sena le boemong ba liphatsa tsa lefutso, sehlopheng sa mali. Leha ho le joalo, ha ho hlokahale ho bapala ka bokamoso le roulette ea Serussia. Vegetarianism ke mokhoa o joalo oa bophelo ha motho a sa lelefatse bophelo ba hae feela, empa a etsa hore bo tlale ka tse ntle. Ha u sa tšabe hore sejana se latelang se tla hlahisa mokhoa oa ho ipolaea 'meleng, ha u utloisisa hore lijo tsohle tsa hau ke mpho ea tlhaho, eseng sehlahisoa sa polao, joale kholiseho ena e fetoha semelo se setle sa kamehla.
Sena sohle se se nang thuso ka soya, khaello ea livithamine le limatlafatsi ke boiteko bo utloisang bohloko ba batho ba jang nama le bahlahisi ba nama eseng feela ho boloka tokelo ea ho ja litopo (Molaotheo ha o tlose tokelo ena), empa ho tšehetsa bokhoba ba bona ka " khopolo” ea bophelo bo botle. Ho thata ho nahana ka bothoto bo boholoanyane, 'me ha ho hlokahale. Tlhaselo ea likhang tse khahlanong le saense e ka hlokomolohuoa ka ho feletseng, empa kaha ho na le batho ba hlokang maikutlo a nepahetseng, re tlameha ho e hlahisa.
Kahoo, nahana ka tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho fokotsa haholo kotsi ea kankere, esita le ka lefutso le futsanehileng. Sena ke ho ja meroho. Lijo tse leka-lekaneng tsa batho ba jang meroho ke ho tlala ha 'mele ka ntho e' ngoe le e 'ngoe e hlokahalang bakeng sa bophelo bo tloaelehileng, bakeng sa ho hloekisa' mele le bakeng sa ts'ebetso e atlehileng ea detoxification. Ntle le moo, u ke ke ua khona ho phonyoha tikolohong e mpe, ho bolelang hore u tla tlameha ho fokotsa kotsi ea eona. 'Me limela tsa limela li sebetsana le sena ka tsela e latelang: motho, pele, ha a thibele' mele ho sebetsa joalokaha o ne o rerile ka tlhaho. Re na le matla a maholo haholo a matla, re ka hlōla esita le maemo a mabe a bophelo motseng o moholo. Empa kaha mehloli ea 'mele ha e na tekanyo, e hloka ho thusoa ka fiber. Ka adsorbing lirafshoa tse boima le chefo, fiber e atleha ho li tlosa 'meleng. Oli ea mohloaare le ea flaxseed e tšehetsa bophelo bo botle ka tsela e rarahaneng, joalokaha ho etsa joalo ka lijo tse ling tse ngata tse jeoang kamehla ke batho ba sa jeng meroho.
U ka re, hantle, batho ba jang nama le bona ba ja tamati. Haeba re bua ka tamati, joale batho ba jang nama ea bona ha ba khothalletsoe: oxalic acid e nang le oxalic e senya mokhoa o seng o ntse o le thata oa ho cheka nama. Kahoo bapisa: karolo e hloekileng ea mala ea meroho ka lebaka la ho sebelisoa ha lijo tse sa kenyang letsoho lits'ebetsong tsa putrefactive, tse hloekisitsoeng ka fiber, le pampitšana ea motho ea jang nama, moo mekhoa ea mala a litšila e phelang le ho phela teng - liboko le libaktheria tsa pathogenic. . Lefatšeng lohle, lingaka li ntse li letsetsa ho ameha ka mala a hao ka tsela e itseng. Ho na le motheo oa ho itšireletsa mafung, 'me boemo ba eona bo amana haufi-ufi le bophelo bo botle le bophelo bo botle. ’Me ha karolo ea mala e koaleha, esita le ho hlaseloa ke libaktheria, e ke ke ea fana ka tšireletso e phahameng khahlanong le likotsi tse ka hare le tse ka ntle.
Leha ho le joalo, kotsi ea mafu ho motho ea jang nama ea neophyte ka mor'a lilemo tse ngata tsa ho ja nama ha e fokotsehe ka potlako kamoo re ka ratang kateng. Kahoo litlaleho tse hanyetsanang tsa hore li-vegans lia kula. Ba bang ba bona ke sehlopha seo feela sa ba sa tsoa fihla ba khaolitseng ho ja nama, empa 'mele o ntse o le teng. Haholo-holo maemong a tsoetseng pele, ho ka 'na ha e-ba le ho ata ha mafu a sa foleng. Ha e le hantle, ha ho motho ea nkang e le ntho e sa tloaelehang haeba lerōle le phahama nakong ea ho hloekisa, kahoo mona: 'mele o lokolloa litšila, tsamaiso ea' mele e tlas'a khatello. Empa e ka ba le phihlelo ebile e lokela ho ba le phihlelo e le hore u tsoele pele ho thabela bophelo ntle le ho bolaea, bophelo bo tletseng lipakane tse phahameng tsa boitšoaro le katleho!