Hora e fihlile: uena, mohlankana, u tla ithuta 'nete e bohloko ka se etsahalang mahlabeng, mabapi le tšebeliso e sa utloahaleng ea lisebelisoa tsa Lefatše, ho se sebetse hantle ha protheine ea liphoofolo le boitsebiso bo bong bo bongata bo bulang mahlo a hau ho ea sebele. boemo ba dintho. Sena sohle se utloahala ka pelong ea hau e tsotellang, 'me ke enoa - motho ea sa tsoa etsoa oa meroho ea fetotseng pono ea hae ka mokhoa oa bophelo le phepo e nepahetseng. E, hoo ke bomalimabe: batsoali ha ba potlakele ho tšehetsa "tsebo" ea hau. Ho feta moo, ba haufi le uena ba ka 'na ba tsitlella ka matla tlhokahalo ea ho ja nama (potso ea khale: "U tla fumana protheine hokae?"), E leng se ka lebisang ho se lumellane le ho se utloisisane. 'Me li ka utloisisoa, hobane ho tšoenyeha ka ngoana ke tlamo e tobileng (mohlomong esita le tlhoko) ea motsoali. Ho pakela ’mè ea tsotellang hore lijo tse sa jeng meroho ka tsela e leka-lekaneng li na le livithamine, liminerale, le limatlafatsi tsohle ntle le mafura a mangata le k’holeseterole hangata hase mosebetsi o bonolo. Leha ho le joalo, boemo ha bo na tšepo ebile bo na le monyetla o mong le o mong oa ho atleha ho hlalosa khetho ea hae! #1: E-ba le tsebo ea litaba. Pele u etsa khetho molemong oa lijo tse "tala", ehlile, u ithutile koloi le kariki e nyane ea lingoliloeng tsa boleng bo holimo le tse tšepahalang. Haeba o hloka ho araba potso kapa ho buella maikutlo a hau, sheba lintlha tse tšepahalang, libuka le lingoliloeng (tsa mahlale) tse ka hlalosang le ho netefatsa ho lekane ha khetho ea hau. U ka fana ka maikutlo a ho shebella filimi e kang "Earthlings", mohlomong, mohlomong, ke batho ba fokolang ba ka tlohelang ho se tsotelle. Ke habohlokoa ho hlakisa hore ho ja meroho (kapa esita le vegan) ho tla u tsoela molemo. Etsoe, ena ke eona ntho e ka sehloohong eo batsoali ba hao ba batlang ho kholiseha ka eona tabeng ea phepo e nepahetseng. #2: Khutsa nakong ea lipuisano. Bohatelli, ho teneha le molumo o phahameng ha ho e-s'o thuse mang kapa mang ho paka nyeoe ea bona. Ketso e lekana le karabelo, puisano ea maikutlo ha e na monyetla oa ho hlahisa eng kapa eng ntle le ho se utloisisane le ho se tšepe khetho ea hau. Ho fapana le hoo, puisano e tebileng, e thibetsoeng le e khutsitseng e ka ’na ea utloahala haholoanyane. Kahoo, pheha khang ka boemo ba hau, empa ka seriti le ka mokhoa o fumanehang. #3: Bohlokoa! U se ke ua qobella! Tsebisa baratuoa ba hao hore phetoho ea lijo ke qeto ea hao ea botho ’me ha ho motho e mong ea tlamehileng ho u latela. Ho hang u se ke ua fana ka likahlolo tsa boleng ho batho ba jang nama, hobane batsoali ba na le tokelo ea ho nahana, "Joale, na le rona re batho ba babe?" Hopola hore ho ahlola batho ka seo ba se jang ke tsela e eang kae kapa kae (Ka tlhompho eohle e loketseng mantsoe a qotsitsoeng hampe "U seo u se jang"!). #4: Fana ka mehlala ea batho ba tummeng ba jang meroho. Ho phaella ho palo ea linaleli tsa Hollywood tseo e seng matla ho ’m’ao, qotsa e le mohlala ntate oa sechaba sa Maindia kapa motho ea hlomphuoang lefatšeng ka bophara. U se ke ua lebala sengoli se seholo sa Serussia! e ne e tšehetsa mokhatlo oa batho ba jang meroho, ’me mehloli e meng e bolela hore ha a le lilemo li 20 e ile ea e-ba motho ea sa jeng nama ka thata. Boitsebiso bo joalo bo ka ’na ba thahasella batsoali ka ho khetheha ba batlang ho tseba ho ithuta taba ena ka botebo ’me, ke mang ea tsebang, mohlomong sena se tla lebisa liphellong tse monate ka ho fetisisa! #5: E-ba le lintlha tse tobileng ka linomoro. Bakeng sa ba tsotellang haholo (bala: ka hloko) beng ka uena, o ka etsa moralo oa lijo, o re, beke esale pele. Bakeng sa lijo ka 'ngoe (lijo tsa hoseng, tsa motšehare le tsa mantsiboea), thathamisa palo ea lik'hilojule tseo u tla li fumana, hammoho le boleng ba phepo e nepahetseng - protheine (!), mafura, lik'habohaedreite, joalo-joalo. Ntho ena, ka tsela, e tla u thusa ho hlophisa lijo tse nang le phepo e nepahetseng ea meroho qalong. Mahlohonolo!
2022-11-11