Maria Teryan, morupeli oa kundalini yoga, yoga bakeng sa basali le mohlokomeli nakong ea pelehi, o buile ka melao eo kundalini yoga e fanang ka eona ho latela mosali ea etsang qeto ea ho ba 'mè.
Ka mohlala, yoga e lumela hore 'mè oa ka moso o na le monyetla o ikhethang oa ho hlakola karma ea ngoana oa hae ea e-s'o tsoaloe liphellong tsohle tsa ho tsoaloa nakong e fetileng. Hape ke habohlokoa haholo ho qeta lihora le matsatsi a pele ka mor'a ho beleha ka nepo, ho theha maqhama a matla pakeng tsa lesea le 'mè.
Ke habohlokoa haholo hore Maria a se ke a bua ka melao e itseng feela, empa a itokiselitse ho fana ka thuso. Ka mohlala, haeba yoga e khothalletsa hore u se ke ua lahleheloa ke kamano ea 'mele le lesea ka motsotso matsatsing a pele a 40 le ho se etse letho ntle le ho buisana le eena le ho anyesa, joale Maria le metsoalle ea hae ba fana ka, haeba ho hlokahala, ho thusa ho fumana motho ea ka khonang. e ka nka nako ena. ho hlokomela mosebetsi oa ntlo - ho hlatsoa fuluru, ho lokisetsa lelapa lohle lijo, joalo-joalo.
Re u mema hore u shebelle lipuo tsa video: