Ke litlhare life tse molemo ka ho fetisisa tsa tlhaho nakong ea bokhachane?

Boimana ke nako ea likhoeli tse robong eo hangata e leng maphathaphathe bakeng sa bophelo ba hau! Pakeng tsa ho nyekeloa ke pelo le bohloko ba maoto, matsatsi ka linako tse ling a ka bonahala a le telele. Ke ’nete hore ke habohlokoa hore u buisane le ngaka ea hao haeba u sa ikutloe hantle. Ka nako e tšoanang, u ka boela leka litlhare tsa tlhaho. Ka Fabrice Cravatte ea naturopath e netefalitsoeng, re hlahloba litlhare tse fapaneng tse teng, le mokhoa oa ho li sebelisa ka nepo. 

Pele ho tsohle, ho bohlokoa ho hopola hore naturopathy ke tloaelo e sa nkeng sebaka sa bongaka. Tabeng ea bohloko kapa mathata, haholo-holo haeba re le moimana, ha re tsilatsile ho potlakela ho ea libokeng tsa rona. ngaka, ngaka ya basadi kapa mmelehisi. Matšoao a ka bang teng a lemosang ha aa lokela ho hlokomolohuoa nakong ea bokhachane.

Bakeng sa ho patoa, ho silila le lero la lemone

Fabrice Cravatte, setsebi sa naturopath se tiisitsoeng, se re fa litlhahiso tsa hae tsa ho phekola ka tlhaho maloetse a bokhachane. ” Ho lokile ho ba jwalo qobelloa nakong ea bokhachane, ke physiological. The popelo le lesea nakong e tlang hatella intestine, transit hangata fumanoa butle butle. E le phekolo ea tlhaho ho imolla Ho tlosoa ha 'mele, u ka noa hoseng lero la lemone le hlapollotsoeng ka khalase ea metsi a futhumetseng kapa a chesang. U ka boela ua nka psyllium blond (eo hape a bitsoang plaintain of the Indies). Tsena ke peo e lengoang haholo-holo India. Ba na le thepa e ntle ea ho hlatsa. Har'a litlama tse khothalletsoang khahlanong le ho sokela, u ka boela ua iketsetsa ho tšeloa ha lipalesa tsa mallow, ka ho e sebelisa hanyenyane: khaba ea senoelo, ka metsotso e 10 ea infusion », Ho hlalosa setsebi. Leha ho le joalo, u se ke ua tsilatsila ho batla keletso ea ngaka ea hau.

The Massages hape ke mokhoa o motle oa ho imolla mathata a ho patoa: U ka silila ka bonolo sebaka sa kolone e letšehali, hangata e sebetsa ntoeng khahlanong le ho patoa. Qetellong, u se ke ua tsilatsila ho sebelisa mohato oo u ka behang maoto a hau ho oona, hanyenyane ho tloha ho e mong, ha u ea ka kamoreng ea ho hlapela. »

Gastric reflux, acid reflux le heartburn, ke liphekolo life tsa tlhaho?

Ho tloaelehile haholo ho basali ba bakhachane, ho otloa ke pelo ho ka fetoha ho se phutholohe kapele. E le ho imolla gastric reflux, re se re ka khona Abela lijo ka hohle kamoo ho ka khonehang ho qoba ho ja dijo tse ngata ka nako e le nngwe. L'phaenapole e ka boela ea e-ba motsoalle oa rona ka potlako, hobane e fokotsa bohloko ba mala. U se ke ua tsilatsila ho e nka nakong ea lijo tsa hau. The sinamone 'me Ginger hape ke balekane ba molemo ho o thusa ho imolla mahloko a mala.

Ke sebolaya-mahlaba sa mofuta ofe seo o ka se noang ha o le moimana? Bakeng sa bohloko ba matsoele le mokokotlo?

Nakong ea bokhachane, lactation e tla etsahala butle-butle, e ka bakang bohloko bo sa thabiseng, haholo-holo ho ima ha morao. Re ka sebelisa hydrology ho imoloha: ” Etsa lishaoara tse nyane tsa metsi a batang, khafetsa, ho thoba sefuba. Na u tšoeroe ke bohloko ba morao, bo tloaelehileng nakong ea bokhachane? U ka silila sebaka se bohloko ka oli ea bohlokoa ea laurel. Sena se na le thepa ea ho kokobetsa bohloko le phello e thobang "E akaretsa Fabrice Cravatte. 

Tlhokomeliso: oli ea bohlokoa ha ea lokela ho sebelisoa ho trimester ea pele ea bokhachane, 'me tse ling li thibetsoe nakong eohle ea bokhachane. Kamehla botsa rakhemisi kapa ngaka ea hau bakeng sa keletso.

Tabeng ea lefu la tsoekere la gestational: thibelo le libotlolo tsa metsi a chesang

Gestational diabetesics e ka ama bakhachane, ho kenyelletsa le ba se nang nalane ea lefu la tsoekere pele ba ima. Tabeng ena, ho hlakile hore u tla lateloa ke ngaka ea hau. Ka nako e ts'oanang, u lokela hape ho beha leihlo la hau ka hloko lijo " Hoa hlokahala ho qoba tsohle tseo e leng tsa tatellano ea tsoekere e potlakileng, le ho ba le tokelo ea ho ja lijo tse nang le lik'habohaedreite tse nang le index e tlase ea glycemic., ho hlalosa setsebi sa naturopathic. U ka boela ua imolla sebete sa hau ka ho sebelisa a botlolo ea metsi a chesang hodimo. Empa e-ba hlokolosi, u se ke ua etsa drainage ea sebete, e sa buelloang.. "

Joang ho khutsisa ho nyekeloa ke pelo le mahlaba ka mpeng ha u le moimana? Ginger e ncha ho kokobetsa ho nyekeloa ke pelo

Ka bomalimabe, ho nyekeloa ke pelo ho tloaelehile haholo nakong ea bokhachane. E le hore re imolohe, re ka khetha ho fumana litlhare tsa tlhaho, ho hatisa Fabrice Cravatte: “ U ka iketsetsa tee ea litlama ginger e ncha, lijo tse ka holimo ho phekola mathata a silang lijo. »Ho hlokahala ho noa metsi a mangata. Haeba ho khoneha, qoba metsi a pompo 'me u noe metsi a sefiloeng, a loketseng haeba u batla ho anyesa ka mor'a tsoalo. 

Migraine le hlooho: ke meriana efe ea tlhaho nakong ea bokhachane?

Migraine e tloaelehile nakong ea bokhachane, ka linako tse ling likhoeli tse robong. Ka potlako ba fetoha mohloli oa ho se thabise ho bakhachane. Ntho ea bohlokoa, pele ho tsohle, ke ho ba le hydration e ntle. U se ke ua tsilatsila ho noa metsi a chesang kapa a batang kamehla. U ka itumella hore u lekoe ke a ho kenngoa ha ginger. Joalo ka ho nyekeloa ke pelo, ena e na le lintho tse thibelang ho ruruha tse tla fokotsa hlooho ea hau. U ka boela ua beha a compress soaked ka metsi a chesang, kapa botlolo ea metsi a chesang, molaleng oa hau, hobane ka linako tse ling migraine e bakoa ke lisosa tsa mesifa.

Joang ho imolla mahloko nakong ea bokhachane? Tee e tala khahlanong le ho boloka metsi

Ho boloka metsi ho tloaelehile nakong ea bokhachane. Li fella ka maikutlo a ho ruruha, ka ponahalo ea edema. Ha e utloise bohloko, empa e ka ba e sa phutholohang, haholo-holo nakong ea bokhachane. Tabeng ena, ho bohlokoa ho nosetsa hantle (noa bonyane lilithara tse 1,5 tsa metsi ka letsatsi). Hape nahana fokotsa ho noa letsoai, hobane e khothalletsa ho boloka metsi. Ka lehlakoreng la lijo, ja litholoana le meroho e mengata, hobane li tletse metsi le fiber. Le uena u ka khona noa tee e tala, ka mokhoa o itekanetseng (ha ho na linoelo tse fetang 2 ka letsatsi), e sebetsang haholo khahlanong le ho boloka metsi.

Ho thoe'ng ka ho leka litlhare tsa nkhono?

Setlolo sa letsopa se setala khahlano le bohloko ba mokokotlo.

« Joaloka pholiso, e na le thepa e kokobetsang bohloko le e khahlanong le ho ruruha, ho hlalosa Francine Caumel-Dauphin, 'melehisi oa bolokolohi le mongoli oa Tataiso ea boimana ba ka ba tlhaho. Kopanya phofo e tala ea letsopa le metsi a seng makae a chesang ho fihlela u fumana setlolo seo u tla se tšela holim'a thaole. E sebelise sebakeng se bohloko. »E tlohele hora kapa tse peli, ha letsopa le ntse le omella. Letsopa le letala la Aroma-Zone, € 4,50, ho aroma-zone.com.

Synthol ho imolla likonteraka le matetetso.

E sebelise sebakeng se bohloko 'me u e silafatse. Pheta kopo ka makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi, ho sebelisoa ka linako tse ling. Liquid Synthol, e ka bang € 6,80, lipharmacy.

Sekhahla sa ho loantsha mmetso o bohloko.

Francine Caumel-Dauphin o boetse o kgothalletsa lemon le mahe a dinotsi bakeng sa thepa ya tsona ya antioxidant le anti-inflammatory. Letsoai le boetse le na le phello ea antibacterial. Hlakola letsoai la mahoashe, halofo ea lero la lemone le teaspoon ea mahe a linotši ka khalase ea metsi a chesang. Pheta habeli ka letsatsi.

Rennie lozenges khahlano le ho phahama ha asiti.

Li kokobetsa ho otloa ke pelo le ho kokobetsa bohloko ba gastric reflux. Nka letlapa le le leng, ho fihlela ho tse 'nè ka letsatsi. Ho tloha ho € 5 ho isa ho € 6, li-pharmacy.

Mashala a Belloc ho fokotsa ho ruruha.

E monya khase 'me e kokobetsa mahlaba ka mpeng. Li-capsules tse peli, tse peli ho isa ho tse tharo ka letsatsi. Ho tloha ho 6 ho isa ho 7 €, li-pharmacy.

Tomoso ea Brewer's khahlano le lets'ollo.

Nka li-capsules tse peli tsa 50 mg, habeli ka letsatsi, tse amanang le hydration e ntle (ultra-yeast, hoo e ka bang € 6, li-pharmacy). Haeba letšollo le tsoela pele ho feta lihora tse 48, buisana.

The Youth of Abbé Soury ho thoba maoto a boima.

Litlama tseo e nang le tsona, tse kang witch hazel, li bolokehile nakong ea bokhachane. Ba sebetsa ka synergy khahlano le ho haella ha venous. Nka teaspoon e le 'ngoe ho isa ho tse peli tsa tharollo ea molomo habeli ka letsatsi, hoo e ka bang. € 9, li-pharmacy.