Liphutheloana tse khanyang, boima bo bobebe le boholo, ho khoneha - tsena ke, mohlomong, melemo eohle e ke keng ea qojoa ea liprotheine. Haeba 'mele o phetseng hantle e le sepheo sa bohlokoa, ha ua lokela ho ela hloko feela boikoetliso ba' mele, phepo e nepahetseng le detoxification ea 'mele, empa hape le ho hlophisoa ha seo re lulang re eletsoa ho se kenyelletsa lijong.
Sebopeho sa Protheine Bars
Batho ba fokolang ba bala litlhaku tse nyenyane tsa sehlahisoa sa sehlahisoa, empa haeba u se bala hanngoe, nakong e tlang, protheine bar e ka 'na ea lula holim'a sethalafo. Ha re bapisa Snickers le protheine bar, re ka re bar e na le lik'halori tse tlaase, tse nang le protheine e ngata ka har'a sebopeho. Mafura le lik'habohaedreite li fokotsehile. Leha ho le joalo, e ntse e se sehlahisoa sa tlhaho. Ho na le mantsoe a mangata a sa utloisiseheng, 'me ka linako tse ling a bile a tšosa, a fumanehang ka har'a bar e nyane. Lik'hemik'hale, metsoako ea tlhaho e hlakileng e seng ea tlhaho, hammoho le tsoekere le mafura.
Metsoako e phetseng hantle ka har'a li-protein bar
Ha e le hantle, metsi, lehe le lesoeu, linate tse halikiloeng ntle le botoro, chicory, oatmeal le phofo ea tlhaho ea cocoa li ke ke tsa tlisa letho haese melemo le matla. Empa, ka bomalimabe, karolo ea bona palo eohle ea likarolo tsa constituent e nyane haholo hore re ka koala mahlo a rona ho lisebelisoa tse ling.
Lintho tse makatsang tsa liprotheine
E mong le e mong sekolong o ile a kena k'hemistri, empa lintho tse ngata le metsoako ea lik'hemik'hale e ka har'a mekoallo e baka pherekano. Empa hape le lisebelisoa tse utloisisoang ka ho feletseng le tse tloaelehileng, empa ka kakaretso li se na bophelo bo botle - sirapo ea poone, oli ea palema le mafura a transgenic, li-sweeteners tse hloekisitsoeng, mebala le litlolo - li shebahala bonyane li tsoa sebakeng sa "bophelo bo botle" bareng.
'Me mohlomong u ntse u e-na le seneke ...
Hangata, protheine bar ke eona feela tsela ea ho tsoa ha u hloka ho tlatsa matla a 'mele ka potlako. Empa, ha u nahanisisa ka botebo, u tla fihlela qeto ea hore ho tšepahala ho ja tsokolate ea tlhaho ho feta bar e tletseng k'hemistri. Ho feta moo, ka mor'a koetliso, fensetere ea lik'habohaedreite e thehoa, e leng se re lumellang hore re itšoare ka mokhoa o monate. Ho ke ke ha nka nako e telele ho pheha mahe, letsoele la khoho kapa nama ea nama ea nama ea nama, tse phetseng hantle ka makhetlo a mangata, joalo ka lihlahisoa tsa lebese tse nang le mafura a tlase. Khetho ke ea hau!
Ka tsela efe kapa efe, leka ho bapisa sebopeho sa liprotheine tse 'maloa ho fumana e nang le lijo tsa tlhaho le tse lakatsehang.