Metsi a kokonate ha a tima lenyora feela, empa hape a na le phepo e nepahetseng haholo. A re hlahlobe lintlha tse seng kae ka metsi a kokonate le melemo ea eona ea bophelo bo botle. Ha e na likhalori tse ngata Ho fapana le metsi a tloaelehileng, metsi a kokonate a na le lik'hilojule, empa ka tekanyo e tlaase haholo: lik'hilojule tse 42 ka ho sebeletsa (240 g). Ena ke sebaka se loketseng sa tlhaho bakeng sa lino tse monate tsa maiketsetso. potasiamo Potassium ke diminerale ea bohlokoa 'meleng. E bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea boko le tsamaiso ea methapo. Tšebeliso e le 'ngoe ea metsi a kokonate e koahela hoo e ka bang 13% ea tlhoko ea hau ea letsatsi le letsatsi ea potasiamo. magnesium Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea lijo tsa rona ke magnesium, empa ke karolo ea boraro feela ea batho e jang magnesium e lekaneng. Boemo bo tlase ba ntho ena 'meleng bo lebisa ho hlokeng matla kapa esita le mathata a tebileng a bophelo bo botle. koporo Ntle le koporo, litho tsa ka hare le metabolism ha li khone ho sebetsa e le mokhoa o hlophisitsoeng hantle. Ho noa metsi a kokonate ke 11% ea tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi bakeng sa koporo. Li-cytokinins Ena ke motsoako o sa tsejoeng haholo empa o na le molemo o moholo o fumanoang metsing a kokonate. Ho latela lithuto tsa mahlale, li-cytokinin li liehisa nts'etsopele ea lisele tsa mofetše, hammoho le ts'ebetso ea botsofali. Li-antioxidants Metsi a kokonate a na le li-antioxidants tse ngata tse thibelang tšenyo e bakoang ke li-radicals tsa mahala. Li-radicals tsa mahala li hlahisoa ke metabolism, kahoo tsela feela ea ho li fokotsa ke ho sebelisa li-antioxidants tse lekaneng. Metsi a kokonate ke mohloli o babatsehang oa tsona.
2022-11-11