Haufinyane tjena, ke ile ka qala ho hlokomela hore ka linako tse ling batho ba haufi le ’na ha ba utloisise hore na ba phelela’ng le hore na ba phelela’ng. 'Me hangata ke utloa potso - ha ho na ntlha bophelong, ho etsa eng? Ntle le ho nahana habeli, ho ile ha etsoa qeto ea ho ngola sehlooho sena.
Maikutlo a hore morero oa bophelo o lahlehile a tsoa hokae?
"Bophelo ha bo na morero, ho etsa'ng?"Ho sa tsotellehe hore na poleloana ena e tšosa hakae, motho e mong le e mong o phela boemong bo tšoanang. Ha e le hantle, ho utloisisa hore na motho o na le moeli, ho lemoha hore bophelo ke ntho e le 'ngoe le hore lefu e tla be e le ho phethoa ha bona, ho susumelletsa motho ho nahana ka morero oa hae le morero oa ho ba teng. Empa ka linako tse ling ho etsahala hore ka lebaka la mathata a bophelo, motho a lahleheloe ke moelelo o mo tataisang pele, kapa a soetsehe ho eena. Ebe joale ha a tsebe mokhoa oa ho phela.
Empa ho na le lebitso la boemo bo joalo - sekheo se teng.
Hangata liphuputso tse joalo li matla haholo ho bao hangata ba fokolisoang ke mathata. Joale ho bonahala eka o batla ho lokafatsa mahlomola a hae, hobane ke habohlokoa ho utloisisa hore ho phela ka mathata le masoabi ha ho joalo feela, empa ke habohlokoa lefatšeng ka bophara. Empa bakeng sa ba phathahaneng ka lithahasello tsa lefats'e le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, potso ena ha e hlahe ka matla. 'Me ka nako e ts'oanang, ba seng ba finyelletse sepheo se seholo, melemo e hlokahalang, ba qala ho batla moelelo o mocha, ho nahana ka holimo.
Viktor Frankl le eena o ile a bua ka seo a lokelang ho se utloisisa, hore na morero oa bophelo ke ofe, motho o tlameha ho ikemela, a mamele. Ha ho motho e mong ya ka mo arabang. 'Me kajeno, 'mali ea ratehang, re tla leka ho nahana ka litsela tseo ka tsona re ka hlaolelang tlhokomeliso le ho atamela karabo e bohlokoa ho rona.
Kelello le ho Fumana Morero oa hau
Re se re boletse hore lipatlisiso tse joalo ke tsa motho ka mong, 'me ha ho motho e mong ea ka arabang lipotso tsa hore na u ka fumana bohlokoa ba bophelo ba hau joang bakeng sa hau. Ka hona, boikoetliso bona bo hloka khutso le sebaka seo ho seng motho ea ka se sitisang. Tima fono ea hau 'me u kope batho bao u ba ratang hore ba se ke ba u sitisa. Leka ho phutholoha le ho tšepahala ho uena.
A. Mehato e Mehlano ea ho Utloisisa Bophelo ba Hao
1. Memori
Koala mahlo a hao 'me u leke ho hopola liketsahalo tsa bohlokoa bophelong ba hau. Hoa hlokahala, joalokaha ho ka boleloa, ho hetla morao 'me u nahane ka tsela ea bophelo ba hau ho tloha bongoaneng. Lumella litšoantšo hore li tle kelellong, ha ho hlokahale hore u khaotse kapa u leke "ho lokile". Qala ka poleloana e reng:- "Ke hlahetse mona" 'me u tsoele pele ketsahalo ka 'ngoe ka mantsoe ana:- "'me joale", "'me joale". Qetellong, fetela motsotsong oa hona joale oa bophelo ba hau.
'Me ha u ikutloa hore ho lekane, ngola liketsahalo tse etsahetseng mohopolong oa hau. 'Me ha ho tsotellehe hore na litšoantšo tsena li ne li le monate ka pel'a mahlo a hau, kapa che - ena ke bophelo ba hau,' nete eo u kopaneng le eona, 'me e siileng setšoantšo se itseng ho uena le sebopeho sa hau u le motho. Lintlha tsena kaofela hamorao li tla thusa ho hlokomela boikutlo ba hau ho maemo leha e le afe, le ho utloisisa seo u batlang ho se pheta, le seo u lokelang ho se qoba le ho se lumelle nakong e tlang.
Kahoo, o tla nka boikarabelo ba bophelo ba hau le boleng ba bona matsohong a hau. U tla utloisisa moo ho leng bohlokoa ho tsoela pele.
2.Maemo
Mohato o latelang ke ho tsoela pele ka boikoetliso ba pele, feela lekhetlong lena ho tla hlokahala ho hopola maemo a ileng a u tlisetsa thabo le khotsofalo. Moo u neng u le uena 'me u etsa seo u se ratang. Esita le haeba ka nako eo u ne u le lilemo li peli, ngola ketsahalo ena leha ho le joalo. Ka lebaka la mohato ona, u tla hopola linyeoe tsa bohlokoa tse lebetsoeng ka nako e telele, ka thuso eo ho ka khonehang ho bula lisebelisoa tsa ka hare.
'Me le haeba hona joale e se na letho ka hare' me ho na le boikutlo ba ho se be le morero bophelong, karolo ena ea boikoetliso e tla u thusa ho u hopotsa hore phihlelo ea khotsofalo e ntse e le teng. 'Me haeba e ne e le ntle, ho ka khoneha ho phela maikutlo a nepahetseng hape. Ha litšoantšo tse monate li sa hlahe, 'me sena se boetse se etsahala, ke habohlokoa hore u se ke ua nyahama, hobane ho ba sieo ha liketsahalo tse ntle ho tla ba khothatso ea hore qetellong u fetole ntho e itseng bophelong. Ho bohlokoa haholo ho fumana tšusumetso, ntho e tla u sutumelletsa ho hatela pele. Leka ntho e 'ngoe le e' ngoe, esita le ntho e bonahalang e sa thahasellise ho uena, mohlala: yoga, ho ikoetlisa, joalo-joalo Ntho e thata ka ho fetisisa ke ho hlōla takatso ea ho fetola ntho e itseng bophelong ba hau, u se ke ua tšaba ho fetoha!
Utloisisa seo u se batlang, ipehele pakane 'me u e finyelle. Ho itlhahisa le ho falla moo u neng u lora le ho batla. Ho ithuta ho ipehela lipakane, u ka bala sehlooho se seng se hatisitsoe. Mona ke sehokelo: "Mokhoa oa ho ipehela lipakane ka nepo ho fihlela katleho sebakeng sefe kapa sefe."
3.Ho leka-lekanya
Nakong e tlang ha u fumana nako e nepahetseng, leka ho nahana ka linako tseo ka tsona u ileng ua ikutloa u khobile matšoafo ’me u phutholohile. Ho hopola maemo a joalo, u tla utloisisa se lokelang ho etsoa bakeng sa ho leka-lekana ka hare. 'Me sena se tla u thusa ho tlisa boleng bo eketsehileng bophelong ba hau hona joale esita le ho u thusa ho etsa khetho ea hore na u tsamaee hokae.
Boiphihlelo
Mohato oa bone o thata haholo 'me ho ka ba le khanyetso e ngata ea ho e etsa. Iphe nako, 'me ha u se u itokisitse, nahana ka linako tse bohloko moo u ileng ua lahleheloa ke botsitso kapa ua phela ka tšabo. Etsoe, maemo ’ohle a re hlahelang, le haeba re sa rate, a na le phihlelo e hlollang. Ho bonahala re na le laeborari ea bophelo ba rona kahare, 'me re lula re ngola libuka: "Nna le batsoali ba ka", "Ke kamanong", "Ho lahleheloa ke moratuoa" ...
'Me ha, ka mohlala, re ne re phela ka mofuta o itseng oa lekhalo, joale nakong e tlang re fumana buka e buang ka likamano le ho batla sehlooho se buang ka seo, empa e bile nako ea ho qetela joang? Ke entse'ng ho e nolofatsa? Na e ile ea thusa? Joalo joalo. Ho phaella moo, mosebetsi ona o tla thusa ho tlosa bohloko hanyenyane, haeba u ipha monyetla oa ho e hlokomela, ho e utloa le ho e tlohela.
5.Lerato
'Me mohato oa ho qetela ke ho hopola maemo a bophelo a amanang le lerato. 'Me ho sa tsotellehe hore na e atlehile kapa che, ntho e ka sehloohong ke hore e ne e atlehile. Lerato bakeng sa batsoali, metsoalle, ntja, kapa esita le sebaka se itseng le ho hanyetsa. Ho sa tsotellehe hore na bophelo bo ka bonahala bo se na thuso hakae ho uena, kamehla ho ne ho e-na le linako tsa mofuthu, bonolo le takatso ea ho e hlokomela. 'Me e tla boela e be mohlodi bakeng sa hao.
U ka fumana khatholoho le thabo haeba u sa ntlafatse feela boleng ba bophelo ba hau, empa le ba baratuoa ba hau. E eketsa bohlokoa ba letsatsi le leng le le leng leo u phelang ho lona.
Ka mor'a hore u etse mosebetsi ona o moholo oa ho itlhokomela le tsela ea hau ea bophelo, ke nako ea ho fetela pele mosebetsing o latelang.
B. "mokhoa oa ho fumana morero oa hau"
Ntlha ea pele, lokisetsa pampiri 'me u tiise hore ha ho motho kapa letho le ka u sitisang. Ebe u qala ho ngola eng kapa eng e tlang kelellong ha u ipotsa: - "Morero oa ka oa bophelo ke ofe?". Saekholoji ea batho e joalo hoo u tla qala ho sekaseka ntlha e 'ngoe le e 'ngoe ea hau e ngotsoeng, ho fumana phoso ho eona kapa ho e nyenyefatsa. Ha ho hlokahale, e re ke ngole likarabo tsohle tse itlelang feela kelellong. Leha ba bonahala ba le mahlanya.
Ka nako e 'ngoe, u tla ikutloa eka u khopiloe ke ntho ea bohlokoa. U ka 'na ua lla, kapa ua ikutloa u hatsela ho theosa le mokokotlo, u thothomela matsohong a hao, kapa ho phahama ho hoholo ha thabo ho neng ho sa lebelloa. Ena e tla ba karabo e nepahetseng. Itokisetse taba ea hore mokhoa oa ho batla o boetse o le motho ka mong, o ka nka halofo ea hora bakeng sa motho a le mong, le matsatsi a 'maloa bakeng sa e mong.
P. "O ka rata ho etsahala eng lefatsheng lee ka lebaka la hao?"
Mamela pelo ea hau ka hloko, hore na e tla arabela ka khetho efe. Haeba e sa sebetse, o ka fetola mantsoe hanyane.
Re botsoa ho tloha bongoaneng: "U batla ho ba mang?", ’me re tloaetse ho e araba, ka linako tse ling e le hore re khahlise batsoali ba rōna. Empa tlhahiso ena e khutlisetsa ho uena, litlhoko tsa hau le lefats'e ka kakaretso.
D. Lilemo Tse Tharo Koetliso
Lula hamonate, kenya moea 'me u ntše moea butle. Utloa karolo e 'ngoe le e' ngoe ea 'mele oa hau, na u phutholohile? Joale nahana hore u saletsoe ke lilemo tse tharo hore u phele. Leka hore u se ke ua inehela tšabong le ho kena litorong tsa lefu. Etsa qeto ea hore na u batla ho sebelisa nako ea hau e setseng joang ka ho araba ka tieo:
- U ka rata ho lula hokae lilemo tsee tse tharo?
- Le bo-mang hantle?
- Ke eng eo u ka ratang ho e etsa, ho sebetsa kapa ho ithuta? Se o lokelang ho se etsa?
Ka mor'a hore monahano o hahe setšoantšo se hlakileng, leka ho se bapisa le bophelo ba hona joale. Liphapang le ho tšoana ke life? Ke eng e u sitisang ho fihlela litoro tsa hau? U tla khona ho utloisisa hore na hantle-ntle se haellang boteng ba hona joale, le eng litlhoko ha li finyelloe. 'Me ka lebaka leo, ho se khotsofale hoa hlaha, ho lebisang ho batleng qetello ea motho.
fihlela qeto e
Ke ne ke boetse ke batla ho khothaletsa hore u hlahlobe lethathamo la ka la lifilimi tse tla u thusa ho qala. Sehokelo ke sena: "Lifilimi tsa TOP 6 tse u khothaletsang ho qala ho fihlela sepheo sa hau"
Ke phetho, babali ba ratehang. Latela litakatso tsa hau, hlokomela baratuoa ba hau, u ntlafatse le ho khotsofatsa litlhoko tsa hau - joale potso ea boteng ba hau e ke ke ea e-ba thata haholo 'me u tla ikutloa ka botlalo ba bophelo. Ke tla u bona hape.