Haeba u ikutloa u khathetse 'me u nyahame letsatsi le letsatsi - ho sa tsotellehe hore na u phomola hakae - 'me u batla tonic ea tlhaho e se nang caffeine e ngata, joale ho bohlokoa ho eketsa ginger ho lijo tsa hau. Motso ona oa linoko ha o ntlafatse tatso ea lijo feela, empa hape o eketsa maemo a matla ka tsela e sireletsehileng le ea tlhaho.
Ginger e fokotsa ho ruruha
Ginger e na le metsoako e nang le matla a ho thibela ho ruruha. Sena se fokotsa kotsi ea ho ba le maemo a mangata a sa foleng a bakang mokhathala, joalo ka lefu la pelo le mofetše. E thusa ka bohloko ba manonyeletso le ho se sisinyehe ho bakoang ke ramatiki.
Ginger e fokotsa kotsi ea tšoaetso ea baktheria
Tšoaetso ke mohloli o mong oa mokhathala. Ginger e thusa ho rarolla bothata bona hape. E 'nile ea sebelisoa meriana ea setso ka lilemo tse likete e le lithibela-mafu tsa tlhaho bakeng sa bokhoni ba eona ba ho loantša tšoaetso e bakoang ke libaktheria. Har'a melemo e mengata ea pheko ena ea batho ke ho ba sieo ha litla-morao.
Ginger e loantša tšoaetso ea kokoana-hloko
Sehla sa serame se tsamaisana le feberu. Letadi le mafu a mang a ho hema a ama mmele, mme ho ka nka dibeke tse mmalwa ka mora hore bokuli bo boele se tlwaelehile. Tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea ginger e ka thusa ho sena. Liphuputso li bontšitse hore ginger e sebetsa khahlanong le kokoana-hloko ea RSV, e bakang sefuba se ngata.
Ginger normalizes tsoekere maling
Ho batho ba nang le lefu la tsoekere le ba pre-diabetes, maemo a tsoekere a mali a sa tsitsang a ka baka mokhathala o sa feleng. Haeba u sa sebetsane le boemo bona, u ka ba le mathata a nako e telele a bophelo bo botle. Phuputsong e 'ngoe, batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba ile ba nka 12g ea ginger letsatsi le leng le le leng mme tsoekere ea bona ea ho itima lijo e theohile ka XNUMX%.
Ginger e fokotsa bohloko ba ho ilela khoeli
Mokhathala le bohloko bo tsamaeang le matsatsi a mahlonoko le tsona li senya 'mele. Metsoako ea curcumin e teng ka ginger e tla thusa ho rarolla bothata bona. Basali ba ileng ba nka 1 g ea ginger nakong ena ba ile ba ikutloa ba na le phello e tšoanang le ea ibuprofen.
Ginger e eketsa matla a kelello
Ho khathala 'meleng hase bona feela bothata, ho boetse ho na le ho fokotseha ha mosebetsi oa kelello. Haeba menahano ea hau e le moholi kapa boko bo le botsoa, ho na le mathata a ho tsepamisa mohopolo, ho hopola le ho ba sieo kelellong, u lokela ho qala ho nka ginger.
Khemere e matlafatsa sesole sa 'mele
Ntle le thepa ea eona ea antiviral le antibacterial, ginger e na le matla a ho sisinya sesole sa 'mele, ho thusa ho loantša maloetse. Ena ke mohloli o babatsehang oa beta-carotene, e fokotsang ts'ebetso ea oxidative liseleng esita le ho thusa ho liehisa mokhoa oa ho tsofala.
Haeba u batla ho nka monyetla ka limpho tse ntle ka ho fetisisa tsa tlhaho, ja ginger e ngata. U ka etsa tee ea ginger, eketsa phofo ea ginger lijong tse chesang, li-smoothies le li-dessert. Qala ho ikutloa betere kajeno!