Ho na le bopaki bo bongata ba saense ba hore nama, mahe le lihlahisoa tsa lebese li amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea mafu a mangata a 'mele. Leha ho le joalo, kamano ea lijo tse thehiloeng limela tse nang le boikutlo bo botle e ile ea senoloa haufinyane tjena, ho thahasellisang, tlas'a maemo a sa lebelloang.
Kereke ea Seventh-day Adventist ke e 'ngoe ea lihlopha tse' maloa tsa Bokreste tse khothalletsang balateli ba eona ho ja meroho feela le ho itima lijo tse ling hammoho le ho itima ho tsuba le ho noa joala, ho khothaletsa boikoetliso ba 'mele le likarolo tse ling tsa bophelo bo botle. Leha ho le joalo, ho latela litaelo tse ka holimo hase ntho e hlokahalang bakeng sa ho ba setho sa kereke. Palo e kholo ea Adventist e ja lihlahisoa tsa liphoofolo.
Kahoo, sehlopha sa bafuputsi se ile sa theha teko e thahasellisang eo ho eona ba ileng ba hlokomela “boemo ba thabo” ea batho ba jang nama le ba sa jeng meroho kerekeng e thehiloeng tumelong. Kaha mohopolo oa thabo ke oa boikemelo, bafuputsi ba ile ba kopa Masabatha ho tlaleha ho hlaha ha maikutlo a mabe, matšoenyeho, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo. Bafuputsi ba hlokometse lintho tse peli: Ea pele, batho ba jang meroho le li-vegan ba ne ba ja arachidonic acid e fokolang haholo, e leng ntho e fumanoang lihlahisoa tsa liphoofolo feela 'me e tlatsetsa mathateng a boko a kang lefu la Alzheimer's. Ho boetse ho hlokometsoe hore batho ba jang meroho ba ekelitse li-antioxidants tse nang le khatello e fokolang ea oxidative.
Thuto ea Adventist ea hlokomeleha, empa ha ea ka ea bontša hore na batho ba tloaelehileng bao e seng litho tsa bolumeli ba tla thaba haholoanyane ka ho khaola nama. Kahoo, e ile ea etsoa. Ba ne ba arotsoe ka lihlopha tse 3: ba pele ba tsoela pele ho ja nama, mahe le lihlahisoa tsa lebese. Ea bobeli e ne e ja tlhapi feela (ho tsoa lihlahisoa tsa nama), ea boraro - lebese, ntle le mahe le nama. Thuto e ile ea nka libeke tsa 2 feela, empa e bontšitse liphello tsa bohlokoa. Ho ea ka liphello, sehlopha sa boraro se hlokometse maemo a fokolang haholo, a sithabetsang le a tšoenyehileng, hammoho le maikutlo a tsitsitseng haholoanyane.
Omega-6 fatty acid (arachidonic) e teng hohle 'meleng. Hoa hlokahala bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea hoo e batlang e le litho tsohle le ho etsa "mesebetsi" e mengata. Hobane asiti ena e fumaneha maemong a phahameng likhoho, mahe le nama e meng, li-omnivores li na le makhetlo a 9 ho feta arachidonic acid 'meleng ea tsona (ho latela lipatlisiso). Bokong, ho ata ho feteletseng ha arachidonic acid ho ka baka "neuroinflammatory cascade" kapa ho ruruha ha boko. Liphuputso tse ngata li amahanya ho tepella maikutlong le arachidonic acid. E ’ngoe ea tsona e bua ka keketseho e ka ’nang ea etsahala ea kotsi ea ho ipolaea.
Sehlopha sa bafuputsi ba Iseraele se fumane ka phoso kamano pakeng tsa arachidonic acid le ho tepella maikutlong: (pele bafuputsi ba ile ba leka ho fumana kamano le omega-3, empa ha baa ka ba e fumana).