A na u tseba li- vegan le batho ba jang nama ba jang nama ha ba noa joala bo bongata?
Ka mor'a mantsiboeeng a mang re le bareng, batho ba 'maloa ba jang limela tse thata ba ikotla ka li-nuggets kapa li-hamburger tsa McDonald's.
Ho ea ka liphuputso, hoo e ka bang karolo ea boraro ea batho ba jang nama e ja nama ha ba tahiloe, ’me karolo ea 69 lekholong ea bona ba e ja ka lekunutu ho tsoa ho metsoalle le ba lelapa.
Ho ba neng ba ja nama ba tahiloe, 39% ba lumetse hore ba ja li-kebabs, 34% ea li-burger tsa nama ea khomo le 27% ea bacon.
Ke hobane'ng ha see se etsahala?
tshebediso nama в tahiloe boemo
Nakong e fetileng, Univesithi ea Liverpool e ile ea etsa lipatlisiso mabapi le hore na ke hobane'ng ha batho ba lakatsa lijo tse potlakileng ha ba tahiloe. Bafuputsi ba hlokometse hore liithuti tse 50 tse noeleng khalase ea lemonade e nang le vodka li ja likuku tse ngata ho feta tse neng li fuoa seno-mapholi.
Ka mantsoe a mang, ha re tahiloe, re lahleheloa ke boitšoaro ’me ho thata le ho feta ho hana.
Ho labalabela dijo tse potlakileng
Batho ba bangata ba lumela hore re na le takatso ea ho ja lijo tse potlakileng ka mabaka a mabeli. Ntlha ea pele, lijo tse potlakileng li letsoai ebile li monate ka mokhoa o monate - li-chips tse crispy, bacon e halikiloeng. Ho ea ka phetolelo ea bobeli, takatso ea lijo tse potlakileng ke phello ea hore 'mele o hloka li-macronutrients tse itseng.
Boko ba rona bo sitoa ho hanela motsoako ona oa lero la mafura, tsoekere le protheine. Ka lebaka la motsoako ona, re nahana hore re fepa 'mele ka tsela e nepahetseng, le hoja e fetoha se fapaneng hantle.
Ntho e 'ngoe e hlalosang boemo bona ke tlhahiso ea galanin. Galanin ke neurotransmitter, protheine e nyenyane haholo e fumanoang haholo-holo tsamaisong ea methapo, ho kenyeletsa boko le lesapo la mokokotlo.
Ho ea ka lipatlisiso, ka ho eketseha ha maemo a galanin, re qala ho ja lijo tse ngata. Joala bo boetse bo eketsa boemo ba galanin bokong ba rona.
Kahoo ho ja lijo tse mafura le ho noa joala ho etsa hore 'mele o hlahise galanin e ngata, e leng se etsang hore u je mafura a mangata le ho noa joala haholoanyane. Ka mantsoe a mang, ke selikalikoe se sehlōhō.
phello ea flashback
Khopolo e ’ngoe ke ea hore hang ha u jele ntho e monate haholo, boko ba hao boa ngolisa ’me bo hopola boikutlo bona. Sena se bolela hore nako le nako ha u bona kapa u fofonela lijo tseo, boko ba hau bo qala ho pheta mehopolo le maikutlo a tšoanang.
Kahoo, haeba u ne u ja lijo tse se nang phepo bosiu pele u fetohela lijong tse thehiloeng limela, u tla tlameha ho loana ka kelello ea hau e sa tsebeng letho nako le nako ha u feta lebenkeleng la kebab ka 2am.
Ha se feela hore boko ba hau bo tseba hore bo tla fumana tekanyo ea protheine, mafura le tsoekere - tekanyo e kholo e tsoang taolong ha joala bo le holimo - e boetse e hopola hore na lijo tse se nang phepo li latsoa joang, le haeba tsona ka botsona u sa li rate. batla ho e hopola.
Joang ho ba li-vegan bosiu haholo?
Bothata ke hore ho na le lijo tse fokolang tsa vegan tse potlakileng tseo li-vegan li ka li hlahlobang mantsiboea. Ho e-na le hoo, li-vegans tsa tipsy li qetella li le McDonald's, li leka ka khetho e kholo ea lijo tse se nang thuso tseo ba kileng ba li rata.
Mohlomong nakong e tlang, bahoebi ba vegan ba tla hlokomela hore ena ke sebaka se setle sa ho qala khoebo, 'me boemo bo tla fetoha.