Phosphorus ke diminerale ea bobeli e ngata ka ho fetisisa 'meleng ka mor'a calcium. Batho ba bangata ba fumana palo e hlokahalang ea phosphorus motšehare. Ha e le hantle, bongata bo feteletseng ba diminerale ena bo atile haholo ho feta khaello ea eona. Mefuta e sa lekaneng ea phosphorus (e tlaase kapa e phahameng) e tletse liphello tse kang lefu la pelo, bohloko ba manonyeletso le mokhathala o sa feleng. Phosphorus e hlokahala bakeng sa bophelo bo botle ba masapo le matla, tlhahiso ea matla le ho sisinyeha ha mesifa. Ho phaella moo, e: - e ama bophelo bo botle ba meno - e hloekisa liphio - e laola polokelo le tšebeliso ea matla - e khothalletsa kholo le ho lokisoa ha lisele le lisele - e kenya letsoho tlhahisong ea RNA le DNA - e leka-lekanya le ho sebelisa vithamine B le D, hammoho le iodine, magnesium le zinki - li boloka ho otla ha pelo kamehla - li kokobetsa bohloko ba mesifa ka mor'a ho ikoetlisa. Tlhokahalo ea phosphorus Tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea minerale ena e fapana ho ea ka lilemo. Batho ba baholo (lilemo tse 19 le ho feta): 700 mg Bana (lilemo tse 9-18): 1,250 mg Bana (lilemo tse 4-8): 500 mg Bana (1-3 lilemo): 460 mg Masea (likhoeli tse 7-12): 275 mg Masea (likhoeli tse 0-6): 100 mg Mehloli ea meroho ea phosphorus:
2022-11-11