E mong le e mong o ba le mathata nako le nako. U etsa’ng ha u kopana le tsona? Nahana ka boemo 'me u nke khato? Na u e nka e le phephetso? Na u emetse hore ntho e ’ngoe le e ’ngoe e “itharolle”? Tsela eo u tloaetseng ho itšoara ka eona mathateng e ama ka ho toba boleng ba bophelo. Mme ke ka baka leo.
Batho le mathata a bona
Natalia o lilemo li 32. O batla ho fumana monna ea tla rarolla mathata a hae kaofela. Litebello tse joalo li bua ka masea: Natalya o bona ho molekane oa hae motsoali ea tsotellang, ea tsotellang le ea tiisang hore litlhoko tsa hae lia finyelloa. Ke feela, ho latela pasepoto ea hae, Natalya ha e sa le ngoana ka nako e telele ...
Oleg o lilemo li 53, 'me o ile a arohana le mosali oa hae ea ratoang, eo a ileng a lula le eena ka lilemo tse tharo. Oleg ha se e mong oa ba ratang ho bua ka mathata, 'me o ne a lula a mo "saha" ka ho bua ka lintho tse sa tsamaeeng hantle le bona. Oleg o ile a bona sena e le maikutlo a basali, a se hlakola. Molekane oa hae o ile a hlōleha ho etsa hore a nke maikutlo a tebileng ho se neng se etsahala e le hore a bokane hammoho khahlanong le mathata, eaba o etsa qeto ea ho khaola likamano. Oleg ha a utloisise hore na ke hobane'ng ha sena se etsahetse.
Kristina o lilemo li 48 'me ha a khone ho tlohela mora oa hae ea lilemo li 19. O laola mehala ea hae, o laola ka thuso ea boikutlo ba molato ("khatello ea ka e phahama ka lebaka la hau"), o etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tiisa hore o lula hae, 'me ha a ee ho lula le kharebe ea hae. Christina ka boeena ha a rate ngoanana eo, le ba lelapa la hae. Kamano ea mosali le monna oa hae e rarahane: ho na le tsitsipano e ngata ho bona. Mora e ne e le sehokelo, 'me joale, ha a batla ho haha bophelo ba hae, Christina o thibela sena. Puisano e tiile. E mpe ho bohle…
Bothata ke "enjene ea tsoelo-pele"
U kopana le mathata joang? Bonyane ba rōna re halefile: “Sena se ne se sa lokela ho etsahala! Feela eseng le nna!”
Empa na ho na le motho ea ileng a re tšepisa hore bophelo ba rōna bo tla ema ’me bo tsamaee ka mokhoa o phethahetseng le ka thelelo? Sena ha se e-so ka se etsahala ebile ha se etsahale ho mang kapa mang. Esita le batho ba atlehileng ka ho fetisisa ba feta maemong a thata, ba lahleheloa ke motho kapa ntho e itseng, ’me ba etsa liqeto tse boima.
Empa haeba re nahana ka motho ea inahaneloang eo bophelo ba hae bo se nang mathata, re utloisisa hore ho joalokaha eka o lula a le makotikoting. Ha e hole, ha e be matla le ho feta, ha e ithute liphosong ebile ha e fumane mekhoa e mecha. Mme tsohle hobane mathata a re thusa ho hola.
Ka hona, ho molemo haholo ho se nahane hore bophelo ha boa lokela ho ba le mathata le bo monate joaloka sirapo, 'me maemo a thata a hlaha feela bakeng sa ho senya motho. Ho tla ba molemo haholo ho rona ho bona e mong le e mong oa bona e le monyetla oa ho hatela pele.
Ha maemo a tšohanyetso a hlaha, ba bangata ba tšoha, ba iphapanyetsa kapa ba latola bothata.
Mathata thusa ho «rock» re, bontša libaka tsa stagnation tse hlokang phetoho. Ka mantsoe a mang, li fana ka monyetla oa ho hola le ho nts'etsapele, ho matlafatsa mantlha a hau a ka hare.
Alfried Lenglet, bukeng ea hae A Life of Meaning, oa ngola: “Ho tsoaloa e le motho ho bolela ho ba motho eo bophelo bo mo botsang potso. Ho phela ho bolela ho arabela: ho araba ditlhoko life kapa life tsa motsotso ona.
Ha e le hantle, ho rarolla mathata ho hloka boiteko ba ka hare, liketso, thato, eo motho a sa itokiselitseng ho e bontša kamehla. Ka hona, ha maemo a tšohanyetso a hlaha, ba bangata ba tšoha, ba iphapanyetsa kapa ba latola bothata, ba tšepile hore bo tla rarolloa ka bohona ha nako e ntse e ea kapa motho e mong o tla sebetsana le bona bakeng sa hae.
Liphello tsa ho fofa
Ho se hlokomele mathata, ho hana hore a teng, ho iphapanyetsa, ho se bone mathata a hau le ho se sebetse ho bona ke tsela e tobileng ea ho se khotsofale ka bophelo ba hau, maikutlo a ho hlōleha le likamano tse senyehileng. Haeba u sa nke boikarabelo ka bophelo ba hao, u tla tlameha ho mamella liphello tse sa thabiseng.
Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa hore Natalya a se ke a batla "mopholosi" ho monna, empa a hlaolele litšoaneleho ka ho eena tse neng li tla thusa ho itšetleha ka eena ho li rarolla. Ithute ho itlhokomela.
Oleg ka boeena o ntse a hōla butle-butle khopolong ea hore, mohlomong, ha aa ka a mamela molekane oa hae haholo 'me o ne a sa batle ho ela hloko bothata ba likamano.
Christina o tla be a etsa hantle ha a talima ka hare le kamanong ea hae le monna oa hae. Mora o se a hōlile, o haufi le ho fofa ho tsoa sehlaheng 'me o tla phela bophelo ba hae,' me o tla sala le monna oa hae. 'Me joale lipotso tsa bohlokoa e ne e ke ke ea e-ba "Joang ho boloka mora? ”, le “Ke eng se thahasellisang bophelong ba ka?” “Nka e tlatsa ka eng?”, “Ke ipatlela eng? Nako ea ho lokoloha ke efe?”, “U ka ntlafatsa joang, ua fetola kamano ea hao le monna oa hao?”
Litholoana tsa boemo ba "ho se etse letho" - ho hlaha ha ho hloka letho ka hare, ho labalabela, ho se khotsofale
Boikutlo "bothata bo boima, empa ke batla ho phomola", ho qoba tlhokahalo ea khatello ke ho hanyetsa tsoelo-pele ea tlhaho. Ha e le hantle, ho hanyetsa bophelo ka bobona ka ho fetoha ha bona.
Tsela eo motho a rarollang mathata ka eona e bontša kamoo a sebetsanang le ba hae, e leng bophelo feela. Mothehi oa existential psychotherapy, Viktor Frankl, bukeng ea hae The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis, oa ngola: “Phela joalokaha eka u phela ka lekhetlo la bobeli, ’me qalong u senya ntho e ’ngoe le e ’ngoe e ka senyehang.” Monahano o tebileng, na ha ho joalo?
Liphello tsa boemo ba "ho se etse letho" ke ho hlaha ha ho se na letho ka hare, melancholy, ho se khotsofale le maemo a sithabetsang. E mong le e mong oa rona o ikhethela: ho sheba boemo ba hae le eena ka botšepehi kapa ho ikoalla ho eena le ho tloha bophelong. 'Me bophelo bo tla lula bo re fa monyetla, "ho lahlela" maemo a macha e le hore re ka nahana hape, ua bona, ho fetola ntho e itseng.
Itšepe
Kamehla hoa hlokahala ho utloisisa hore na ke eng e re thibelang ho rarolla mathata le ho bontša sebete ha re tobana le 'ona. Pele ho tsohle, ke ho ikhalala le tšabo. Ho se tšepe matla a hao, bokhoni, tšabo ea ho se mamelle, tšabo ea ho fetoha - ho sitisa haholo ho falla bophelong le ho hōla.
Ka hona, ke habohlokoa haholo hore u itlhalose. Psychotherapy e thusa ho etsa leeto le joalo le sa lebaleheng ka hare ho uena, kutloisisong e kholo ea bophelo ba hau le menyetla ea ho e fetola.