Tse ka Hare
Tennis e thusa bana le batho ba baholo joang?
Hona joale palo e kholo ea batho ba leka ho phela bophelo bo botle le ho bapala lipapali. Batho ba bangata ba leka ho ipoloka ba le sebopehong, hobane sena ke sona se thusang ho thibela nts'etsopele ea mafu a itseng le ponahalo ea maloetse.
Tenese ke papali e ntle e sebetsanang le lihlopha tsohle tsa mesifa. Mefuta ena e fapaneng e ntle bakeng sa katleho ea litsebi le mesebetsi ea boitseko.
Hoseng, e qalileng ka ho ikoetlisa, e matlafatsa letsatsi lohle, mme sena se na le phello e ntle boiketlong. Joalokaha u tseba, motsamao ke bophelo, ka hona ho bapala lipapali ha ho na thuso feela, empa hape hoa hlokahala.
Matsatsing ana u ka fumana lebala la tenese setsing sefe kapa sefe sa lipapali, setsing sa kokelo kapa setsing sa boikhathollo. Mona o ka hira le lisebelisoa tsohle tse hlokahalang. Tenese ke papali ea boithabiso e ntle le monyetla oa ho lahla menahano e fosahetseng.
Melemo ea tenese bakeng sa bana
Bana ba bapalang tenese ba lula ba le mafolofolo ebile ha ba utloe bohloko. Re tlameha ho re mofuta ona oa papali o nkuoa e le o mong oa melemo e mengata ho bana. E na le phello e ntle haholo ho ba nang le mathata a pono. Joalokaha u tseba, nakong ea papali, o hloka ho tsepamisa maikutlo ho bolo, ka hona ngoana o tla qobelloa ho sebelisa mesifa ea 'mele feela, empa le mesifa ea mahlo.
Papali ea tenese e tla hohela bana ba labalabelang ho tseba. Ha a ntse a koetlisa, ngoana o tla sebelisa matla a hae kaofela, 'me ae tsamaise ka tsela e nepahetseng. Ntle le ho elelloa, ngoana o tla holisa mesifa eohle 'meleng ebe o etsa sohle se matleng a hae.
Molemo o mong oa tennis ea bana ke hore ke papali ea motho ka mong. Bana ba bapalang tenese, pele ho lithaka tsa bona, ba ikemela, ba ithuta ho nka liqeto tsa bohlokoa le ho laola papali. Li boetse li na le likarabelo tse ntle 'me li khona ho susumetsa papali.
Tennis ea bana ke papali e ntle e tla thusa ho ntlafatsa boiketlo ba ngoana oa hau kamora khoeli ea pele ea koetliso e tloaelehileng. Ho fetoha ha 'mele hoa eketseha, tsamaiso ea mali e qala ho matlafala,' me karabelo e ea ba teng. Kaha ts'ebetsong ea koetliso o hloka ho sisinyeha ka mafolofolo, lihlopha tsohle tsa mesifa lia ameha - matsoho, maoto, molala, mokokotlo, mme boralitaba le tsona lia qala. Ka lebaka leo, mesifa ea eketseha, mamello le lits'oants'o tse ling tsa bophelo bo botle lia eketseha.
Papali ena e na le phello e ntle maemong a maikutlo a ngoana. E kenyelletsa likarolo tse ngata tsa lipapali. Nakong ea koetliso, ho hlokahala eseng feela ho sebelisa mesifa eohle, empa hape ho nahana ka mohato o mong le o mong o latelang. Ithute haholoanyane ka tenese bakeng sa bana mona.
U lokela ho qala ho bapala tenese u le lilemo li kae?
Litsebi li hlokomela hore bana ba lokela ho romeloa papaling ena ba le lilemo li hlano. Ke nakong ena moo ba e-so ntlafatse tšebelisano 'moho,' me litlelase tse tloaelehileng le boitlhakiso li tla thusa ho nts'etsapele tlhokomelo, boqhetseke le bokhoni bo bong bo bongata.
Bakoetlisi ba bangata ba khothaletsa ka matla ho se lekanyetse ngoana oa hau ho ikoetlisetsa feela lebaleng. U ka pheta boikoetliso ba lapeng kapa kantle. Haeba ngoana a lakatsa, mo boloke 'me u leke ho etsa hore thuto eo e be molemo le e monate. Ho chesa bolo ea tenese ke e 'ngoe ea likarolo tsa bohlokoahali tseo u ka itlhakisang tsona hae.
U se ke ua imetsa ngoana haholo, hobane sena se ka lebisa ho sebetsa ho feta tekano le ho felloa ke thahasello. Ho tla ba betere haeba koetliso e ts'oaroa ka linako tse ling tsa 2-3 ka beke. Ha ngoana a fihla lilemo tse 7, mojaro o ka eketsoa ho ikoetlisa ka makhetlo a 4 ka beke.
Tennis ea batho ba baholo: molemo oa eona ke ofe?
Tenese e ratoa eseng feela har'a bana empa le har'a batho ba baholo. Papali ena e na le melemo e mengata. E na le phello e ntle mosebetsing oa pelo. Ho feta moo, e boetse e hlahisa tsamaiso ea phefumoloho ka mokhoa o phethahetseng mme e lumella oksijene ho kenella liseleng tsohle tsa 'mele oa motho.
Batho ba baholo ba bapalang tenese ke khale ba hlokometse hore boits'ireletso ba bona bo se bo hanela litšusumetso life kapa life, 'me bophelo ba bona ka kakaretso bo ntse bo ntlafala le ho ntlafala. Bongata ba rona hangata re ba le khatello ea maikutlo, mme tenese e na le tšusumetso e ntle tsamaisong ea methapo, e re imollang ho tepella maikutlong.
Nakong ea tenese, lihlopha tsohle tsa mesifa lia ameha. O ka etsa sebopeho se setle ntle le koetliso e khathatsang le ho ja lijo. Ka tloaelo ea tennis, bothata ba boima bo feteletseng bo tla khaotsa ho u khathatsa. Mona o ka ingolisa bakeng sa batho ba baholo Moscow.
Haeba u batla ho itaea, ntlafatsa ponahalo le boemo ba 'mele, ho bapala tenese ho tla u thusa ho fihlela litholoana tse ntle. Se ke la lebala hore sephetho se tla bonahala feela ka koetliso e tloaelehileng le takatso ea ho ntlafatsa tsebo ea hau.