Tse ka Hare
Yoga ha se mofuta oa boikoetliso ba 'mele feela. Ena ke filosofi e feletseng e thusang ho itlhalosa. Babali ba Guardian ba ile ba arolelana lipale tsa bona tsa kamoo yoga e ba tsositseng bophelong.
Vernon ea lilemo li 50: “Ka mor’a likhoeli tse tšeletseng tsa yoga, ke ile ka tlohela joala le koae. Ha ke sa li hloka."
Ke ne ke noa letsatsi le leng le le leng ke bile ke tsuba haholo. O ne a phela molemong oa mafelo-beke, a lula a tepeletse maikutlo, hape a leka ho sebetsana ka katleho le bokhoba ba mabenkele le bokhoba ba lithethefatsi. Sena se etsahetse lilemong tse leshome tse fetileng. Ke ne ke le mashome a mane ka nako eo.
Ka mor'a thuto ea pele, e ileng ea etsahala sebakeng sa boikoetliso ba kamehla, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ile ea fetoha. Likhoeli tse tšeletseng hamorao ke ile ka khaotsa ho noa le ho tsuba. Ba haufi le ’na ba ile ba re ke shebahala ke thabile haholoanyane, ke le botsoalle haholoanyane, hore ke se ke phutholohile haholoanyane ho bona le ho ba ela hloko haholoanyane. Likamano le mosali oa hae le tsona li ile tsa ntlafala. Re ne re lula re qabana ka lintho tse nyenyane, empa joale li khaolitse.
Mohlomong ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e ne e le hore ke khaotse ho tsuba. Ke lekile ho etsa sena ka lilemo tse ngata ntle le katleho. Yoga e ile ea thusa ho utloisisa hore ho lemalla koae le joala e ne e le boiteko ba ho ikutloa u thabile. Ha ke ithuta ho fumana mohloli oa thabo ka hare ho 'na, ke ile ka hlokomela hore doping ha e sa hlokahala. Matsatsi a seng makae ka mor'a hore ke tlohele ho tsuba, ke ile ka utloa bohloko, empa ho ile ha feta. Hona joale ke ikoetlisa letsatsi le leng le le leng.
Yoga ha se hakaalo hore e tla fetola bophelo ba hau, empa e ka ba tšusumetso ea phetoho. Ke ne ke itokiselitse phetoho 'me ea etsahala.
Emily ea lilemo li 17: “Ke ne ke e-na le anorexia. Yoga e thusitse ho aha likamano le 'mele»
Ke ne ke e-na le anorexia, ’me ke ile ka leka ho ipolaea, eseng lekhetlo la pele. Ke ne ke le boemong bo tšabehang - ke ile ka lahleheloa ke halofo ea boima ba 'mele. Mehopolo ea ho ipolaea e ne e lula e tšoenya, esita le linako tsa phekolo ea kelello li ne li sa thuse. E ne e le selemo se fetileng.
Liphetoho li qalile ho tloha lenaneong la pele. Ka lebaka la ho kula, ke ile ka qetella ke le sehlopheng se fokolang ka ho fetisisa. Qalong, ke ne ke sa khone ho feta boikoetliso ba mantlha ba ho ikotlolla.
Haesale ke fetoha le maemo hobane ke ne ke etsa ballet. Mohlomong ke sona se bakileng bothata ba ho ja. Empa yoga e ile ea thusa ho utloisisa hore ke habohlokoa eseng feela ho shebahala hantle, empa hape le ho ikutloa joaloka mofumahali oa 'mele oa hau. Ke ikutloa ke le matla, ke khona ho ema ka matsoho nako e telele, 'me sena sea nkhothatsa.
Yoga e u ruta ho phomola. Mme ha o kokobela, mmele o fola
Kajeno ke phela bophelo bo khotsofatsang haholoanyane. 'Me le hoja ke sa ka ka hlaphoheloa ka ho feletseng ka mor'a se etsahetseng ho' na, kelello ea ka e ile ea tsitsa haholoanyane. Ke khona ho lula ke buisana, ho etsa metsoalle. Ke tla ea univesithi ka hoetla. Ke ne ke sa nahane hore nka e etsa. Lingaka li ile tsa bolella batsoali ba ka hore nke ke ka phela ho fihlela lilemo tse 16.
Ke ne ke tloaetse ho tšoenyeha ka ntho e 'ngoe le e 'ngoe. Yoga e ile ea mpha kutloisiso ea ho hlaka le ho nthusa hore ke hlophise bophelo ba ka. Ha ke e mong oa batho ba etsang ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mokhoa o tsitsitseng le ka mokhoa o tsitsitseng, ba etsa yoga metsotso e 10 feela ka letsatsi. Empa o ile a nthusa hore ke itšepe. Ke ile ka ithuta ho khutsa le ho se tšohe ka bothata bo bong le bo bong.
Che, 45: "Yoga e felisitse ho hlobaela bosiu"
Ke ile ka tšoaroa ke lefu la ho hlobaela ka lilemo tse peli. Mathata a boroko a qalile har'a ho kula le khatello ea maikutlo ka lebaka la ho falla le tlhalo ea batsoali. ’Na le ’Mè re ile ra fallela Canada re tsoa Guyana. Ha ke etela beng ka ’na ba neng ba lula moo, ho ile ha fumanoa hore ke na le osteomyelitis—e leng ho ruruha ha moko oa masapo. Ke ne ke le lintšing tsa bophelo le lefu, ke ne ke sitoa ho tsamaea. Sepetlele se ne se batla ho nkhatha leoto, empa ’Mè, eo e neng e le mooki ka koetliso, o ile a hana ’me a tsitlella ho khutlela Canada. Lingaka li ile tsa ntiisetsa hore nke ke ka pholoha sefofaneng, empa ’Mè o ne a lumela hore li tla nthusa moo.
Ke ile ka etsoa liopereishene tse ’maloa Toronto, ’me ka mor’a moo ke ile ka ikutloa ke le betere. Ke ile ka qobelloa ho tsamaea ka litšepe, empa ka boloka maoto ka bobeli. Ke ile ka bolelloa hore ho holofala ho tla tšoarella bophelo bohle ba ka. Empa ke ne ke ntse ke thabela hore ebe kea phela. Ka lebaka la ho tšoenyeha, ke ile ka qala ho ba le bothata ba ho robala. E le hore ke sebetsane le tsona, ke ile ka etsa yoga.
Ka nako eo e ne e sa tloaeleha joaloka hona joale. Ke ne ke sebetsa ke le mong kapa ke e-na le mokoetlisi ea neng a hirile kamore e ka tlaase ho kereke ea moo. Ke ile ka qala ho bala lingoliloeng tsa yoga, ka fetola matichere a 'maloa. Mathata a ka a boroko a felile. Ka mor'a ho qeta sekolong, o ile a ea sebetsa setsing sa lipatlisiso. Ho hlobaela ha ka ho ile ha khutla ’me ka leka ho thuisa.
Ke thehile lenaneo le khethehileng la yoga bakeng sa baoki. E ile ea atleha, ea kenngoa lipetleleng tse ’maloa, ’me ke ile ka tsepamisa maikutlo ho ruteng.
Ntho e ka sehloohong eo u lokelang ho e utloisisa ka yoga ke hore e u ruta ho phomola. Mme ha o kokobela, mmele o fola.
Bona ho eketsehileng ho The Guardian.