Apole e le 'ngoe e fokotsa kotsi ea mofets'e ka 1%

Bafuputsi ba bolela hore ka ho eketsa lijo tsa hao tsa letsatsi le letsatsi ka apole e le ’ngoe kapa lamunu e le ’ngoe, u ka fokotsa ka matla kotsi ea ho shoa pele ho nako ka lebaka la kankere kapa lefu la pelo.

Bo-rasaense ba Univesithing ea Cambridge ba tlalehile seo "Keketseho e itekanetseng" ea palo ea litholoana le meroho e jeoang e ntlafatsa bophelo bo botle haholo. Liphetho tsena li netefalitsoe bakeng sa lihlopha tsohle tsa lilemo, ho sa tsotelehe maemo a khatello ea mali, ho batho ba tsubang le ba sa tsubeng.

Ho sibolloa ho tsoa phuputsong e tsoelang pele ea Europe e shebileng likhokahano lipakeng tsa sekhahla sa mofetše le boleng ba phepo e nepahetseng. Mosebetsi o ntse o etsoa linaheng tse leshome, batho ba fetang halofo ea milione ba kopanela ho oona.

Moprofesa oa Univesithi ea Cambridge, Kay-T Howe, e leng e mong oa baeta-pele ba lenaneo lena, o itse: “Ho eketsa ho ja litholoana le meroho ka ho ja hanngoe feela ho isa ho habeli ka letsatsi ho ka amahanngoa le katleho e khōlō ea bophelo bo botle.”

Phuputso e ne e kenyelletsa baahi ba 30 ba Norfolk, banna le basali ba lilemo li 000 ho isa ho 49. Ho fumana hore na ba ja litholoana le meroho e mengata hakae, bo-rasaense ba ile ba lekanya litekanyetso tsa bona tsa mali tsa vithamine C.

Lipalo tsa batho ba shoang ka lebaka la lefu la pelo le mofets'e li ne li phahame ho feta ba nang le maemo a tlase a vithamine C.

“Ka kakaretso, ligrama tse 50 tse eketsehileng tsa litholoana le meroho ka letsatsi li fokotsa kotsi ea ho bolaoa ke lefu leha e le lefe ka hoo e ka bang 15%,” ho boletse Moprofesa Howe.

Ka kakaretso, kotsi ea ho bolaoa ke mofetše e ka fokotsoa ka 20%, le lefu la pelo ka 50%.

Haufinyane tjena, Cancer Research UK le Tesco li ile tsa qala letšolo le khethehileng. Ba khothalletsa batho ho ja litholoana le meroho tse hlano ka letsatsi.

Sejo se le seng ke apole e le 'ngoe kapa lamunu e le' ngoe, panana e le 'ngoe, kapa sekotlolo se senyenyane sa raspberries kapa fragole, kapa lilae tse peli tsa meroho e kang broccoli kapa spinach.

Boramahlale ba boletse seo Motsoako oa lintho tse fumanoang ho broccoli, o fang meroho ena tatso ea eona, e bolaea Helicobacter pylori, baktheria e bakang kankere ea mala le liso.

Hona joale sehlopha sa bo-rasaense ba tsoang Univesithing ea Johns Hopkins e Baltimore le Setsi sa Lipatlisiso sa Sechaba sa Fora se tla fumana hore na batho ba ka sebetsana ka katleho le tšoaetso ea Helicobacter pylori ka bobona - ka thuso ea meroho.

Ka thepa ea sebaka: