Lintlha tse 10 tse makatsang mabapi le masea a hlahileng mariha

… Ithute betere

Ka kakaretso, sena ha se amane ho hang le litlamorao tsa maemo a leholimo. Ke feela hore hangata bana ba mariha ba feta likhoeli tse 'maloa ho feta lithaka tsa bona tsa lehlabula, ntle le haeba, ehlile, batsoali ba bona ba ba romella sekolong selemo pejana. Le lilemong tsena, esita le likhoeli tse 'maloa li bohlokoa. Bana ba itokiselitse hantle sekolo bakeng sa kelello, ba holile hantle, ka hona hangata e ba baratuoa ba matichere. Mme hangata ba fumana matšoao a matle haholo litekong.

… E kholo ho feta lehlabula

Tsena ke lipalo-palo feela. Liphuputso tse tsoang Harvard le Univesithi ea Queensland ho la Australia li bonts'itse hore hangata bana ba mariha hangata ba balelele ebile ba boima, 'me ba na le likolo tse kholo ho feta bana ba lehlabula. Mofuta oa ketsahalo ena o ntse o sa hlaka hantle. Empa bo-rasaense ba tla tseba tsohle kapele.

… Ha ba na monyetla oa ho hlaseloa ke sclerosis ha ba ntse ba hola

Bo-rasaense ba bolela hore sena se bakiloe ke khanya ea letsatsi le vithamine D, eo letsatsi le fanang ka eona 'meleng oa moimana. Hoa etsahala hore le ka popelong, lesea le "entoa" khahlanong le multiple sclerosis. Bana ba hlahileng lehlabuleng ha ba senyehe ke khanya ea letsatsi nakong ea bokhachane. Empa taba ea hore bana ba mariha ha ba fumane letsatsi le lekaneng likhoeling tsa ho qetela tsa bokhachane e ama bophelo ba masapo a bona: hangata a fokola.

… Ba kotsing ea ho hlaha pele ho nako

Sena se bakoa ke hore mariha a holimo haholo ho tšoara feberu kapa vaerase e 'ngoe. Mme kamora ho kula, menyetla ea ho beleha pele ho nako e eketseha haholo.

… Itšoare hantle

Hobane hobaneng, boramahlale le bona ha ba tsebe. Hona ke lipalo-palo hape. Litsebi tse ngata li na le tšekamelo ea ho bolela hore ntlha ena e bakiloe ke khanya ea letsatsi ho mosali oa moimana. Empa ha ho tsejoe hantle hore na vithamine D e hokahane joang le boits'oaro bo tsoelang pele ba lesea.

… Ba kotsing ea ho hlaseloa ke khatello ea maikutlo

Ha mme a le likhoeling tsa ho qetela tsa bokhachane, hangata ha a na khanya ea letsatsi e lekaneng. Haele hantle, letsatsi le le lekhuts'oane, 'me ha ho na le motoho oa lehloa le leqhoa seterateng, ehlile ha u tsamaee. Ka lebaka la khaello ena ea leseli, bana ba na le monyetla oa ho tobana le mathata a kelello ha ba ntse ba tsofala.

… Ho kula khafetsa

Hobane ke mariha feela, e tletse livaerase le tšoaetso ea selemo. 'Me sesole sa' mele sa lesea le sa tsoa tsoaloa ho hang ha sea ikemisetsa ho se loantša. Ka hona, sireletsa bana ba mariha ho tsoa mefuteng e fapaneng e matla ea tšoaetso ea vaerase ka hloko.

… Hloka letlalo hydration

Mariha, ka ntle le ka tlung, moea o omella ho feta lehlabula. Ha re le hae, re ka sebetsana le sena habonolo ha feela re roala humidifier. Empa seterateng ha ho na letho le lokelang ho etsoa. Ka hona, letlalo la masea hangata le a omella mme le hloka mongobo o eketsehileng. Empa o hloka ho etsa sena ka nepo - etsa bonnete ba hore likarolo tsena ha li ka tranelate ea lesea.

… Ha ke rate puso

Ka lebaka la hore mariha re qeta nako e ngata ka tlung mme khafetsa re bonesa lebone la motlakase, bana baa ferekana, ke bosiu jareteng kapa motšehare. Ka hona, u se ke oa makala haeba lesea la hau la mariha le qala ho fereha bosiu bohle le ho robala ka khotso motšehare. Ka tsela, bo-ramahlale le bona ba fumane hore bana ba mariha ba rata ho robala kapele. Ho na le khopolo-taba ea hore sena se bakoa ke taba ea hore lioache tsa tsona tse ka hare li behetsoe ho likela ha letsatsi kapele.

… Ba kotsing ea ho tšoaroa ke asma le lefu la tsoekere

Ha e le asma, e boetse ke taba ea boemo ba leholimo. Ka lebaka la hore re lula malapeng mariha, lesea "le tseba" baahelani ba sa thabiseng joalo ka lerōle le likokoanyana tsa lerōle. Ka hona, kotsi ea ho kula, 'me joale asma, e phahame. Ntle le moo, bana ba mariha ba na le menyetla e fokolang ea ho ba le phephetso ea lijo. Hobaneng, boramahlale ha ba so tsebe.

Le ka lefu la tsoekere - letsatsi le molato. Phuputso e tsoang Univesithing ea Columbia e fumane hore ho na le kamano lipakeng tsa ho pepesehela letsatsi le tlase nakong ea bokhachane le kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere la mofuta oa XNUMX. Kahoo bana ba Pherekhong ba hloka ho itlhokomela haholo le ho lekola phepo e nepahetseng le ts'ebetso.

… Ba qala ho khasa pejana

Bo-rasaense ba Univesithing ea Haifa ba fumane sena - hoa etsahala hore nako eo ngoana a hlahang ka eona e ama kholo ea tšebetso ea hae ea 'mele. Lesea le hlahileng ka hoetla kapa mariha le tla khasa pejana ho selemo le lehlabula.

Hape bana ba mariha ba phela halelele - sena se se se fumanoe ke boramahlale ba Amerika. Haeba likhoeli tsa ho qetela tsa bokhachane li le likhoeling tse chesang, li na le phello e mpe bophelong ba lesea le ka pheletsong le tebello ea bophelo ea lesea.

… Hangata e ba lingaka kapa babalamatlotlo

Litsela tsena tse peli tsa mosebetsi hangata li khethoa ke bana ba Pherekhong. Ba hlokolosi, ba hlokolosi, ba boloka nako, mamello ke mokhoa oa bona oa bophelo, ka hona ha ho thata hakaalo hore ba tsebe ho bala saense e tenang ea accounting. 'Me ho tsa bongaka, ho ithuta ha se ntho e bonolo. Univesithing feela, ho tla nka lilemo tse tšeletseng. Mme hape le internship e 'ngoe… Ha re le tseleng, bana ba Pherekhong ha se hangata ba fetohang barekisi. Mosebetsi ona o hloka tsebo ea ho rekisa, o hloka ho buisana le batho haholo, mme sena ha se mabapi le bana ka Pherekhong.