Liphoso tse 10 bakeng sa phepo e ntle ea masea

Ho thata joaloka batsoali ba banyenyane ho tseba ntho e ’ngoe le e ’ngoe ka ho fepa masea le ho etsa liqeto tse nepahetseng ka har’a keletso eohle ho tloha ho le letona le ho le letšehali! Ho khutlela lintlheng tse 10 tseo re ka kholisehang ka tsona ka tharollo tabeng ea ho fepa masea.

1. Ha ho lebese la hypoallergenic e le tšireletso

E rekisoa ka ho khetheha li-pharmacy, lebese la HA li kgothaletswa haeba ho na le histori ea allergy ka lapeng feela. Li ka boela tsa sebelisoa ka linako tse ling ho phaella lebeseng la matsoele. Ho molemo he buisana le ngaka ea hao ea bana, e qobang ho nka mehato e sa hlokahaleng le ho lumella, ha ho e-na le bothata, ho khetha lebese le loketseng. Kahoo, nakong ea ho kula ho liprotheine tsa lebese la khomo, mohlala, li-substitutes tsa maiketsetso, tse entsoeng ka protheine hydrolysates, eseng lebese la HA, li laeloa.

2. Ha o fetole mofuta oa lebese hang ha mantle a hau a e-na le 'mala o fapaneng.

Ha se 'mala oa bohlokoa, empa tsitsinyeho le makgetlo a mangata litulo. Ka kakaretso, ho molemo ho qoba waltz ea lebese. Pele u tšoha, etsa bonnete ba hore u latetse melao ea ho lokisa botlolo.

3. Lebese le eketsehileng? Ha ho na lebaka la ho ea har'a mpa ea bosiu ho ea batla mofuta oa lebese la hau ...

Haeba u na le lebese le tsoang ho mofuta o mong ka letsohong, u se ke oa tsamaea lik'hilomithara tse 30 ho ea fihla k'hemisteng e bulehileng: mefuta e mengata ea lebese la masea e na le sebopeho se tloaelehileng. Ho fetola mabitso, ka mokhoa o ikhethileng, ha ho bothata. Ditto bakeng sa lebese le khethehileng (matšeliso, lipalangoang, HA…), haeba u hlompha sehlopha sena.

4. Ha re kenye lijo-thollo tsa masea ka botlolong ea hae ea mantsiboea e le hore a robale bosiu kaofela

Lipotoloho tsa boroko o seke wa itshetleha ka tlala. Ho feta moo, phofo le lijo-thollo li baka ho belisoa ha mala ho ka sitisang lesea boroko.

5. Khahlanong le letšollo, ha e phekoloe ka apole e tala le metsi a raese

Haeba ho na le letšollo, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa: tsosolosa ngoana oa hau metsi ya lahlehetsoeng ke metsi a mangata haholo ka mantle. Kajeno, ho na le litharollo tse khethehileng li-pharmacy tse sebetsang hantle ho feta litlolo tsa khale. Ka sebele apole e lumella laola motsamao oa mala, empa ha e rarolle bothata ba ho felloa ke metsi ’meleng. Hape, u se ke ua lebala ho fepa lesea la hao ka lebese la antidiarrhoeal; metsi a raese ha a lekana ebile ha a na phepo e lekaneng.

6. Ha ho lero la lamunu pele ho likhoeli tse 4 (bonyane bo boholo)

Ho fihlela mefuta e fapaneng ea lijo (ha ho mohla pele ho likhoeli tse 4), masea a lokela ho noa lebese feela. Ba fumana lebeseng la 'mè kapa la lesea livithamine tse hlokahalang bakeng sa khōlo ea bona, ho akarelletsa le vithamine C. Ka hona ha ho khothalletsoe ho fa bana ba banyenyane lero la lamunu. Ho phaella moo, ke seno seo ka linako tse ling se bakang tšitiso e itseng: se baka maikutlo a ho kula ho bana ba bang 'me se halefisa mala a bona.

7. Ha re kenye lebese la phofo ho senya lesea

kamehla tekanyo ea phofo e fatše, e se nang maqhutsu kapa e pakiloeng, bakeng sa 30 ml ea metsi. Haeba karolo ena e sa hlomphuoe, lesea le ka ba le mathata a tšilo ea lijo; Ho e-na le hoo, ho mo fepa haholoanyane ho ke ke ha mo tiisetsa bophelo bo botle.

8. Lebese la lilemo tsa 2, eseng pele ho likhoeli tse 4

U se ke ua khaola likhutlo. Re fetohela ho lebese la lilemo tsa 2nakong ya phapano ya dijoe, ke ho re pakeng tsa likhoeli tse 4 le likhoeli tse 7. 'Me, haeba ka nako ea mefuta-futa ea lijo, ha u e-s'o qete lebokose la lebese la lilemo tsa 1, tseba hore u ka ipha nako ea ho e qeta pele u fetola lebese la lilemo tsa 2. Leha ho le joalo, buisana le ngaka ea hau ea bana.

9. Ha re mo fe lero la meroho sebakeng sa lebese

Ka mor'a litlaleho tse ngata tsa linyeoe tse tebileng (ho haelloa, ho ferekana, joalo-joalo) ho bana ba banyenyane ba noeleng lero la meroho, Mokhatlo oa Sechaba oa Tšireletso ea Lijo, Tikoloho le Occupational Health Safety (ANSES) o phatlalalitse ka March 2013 tlaleho ka. likotsi tsa ho fepa masea ka lino tse ling ntle le lebese litokisetso tsa batsoetse le masea. Ho bonahala eka ts'ebeliso ea "mabese a meroho" kapa a tsoang ho liphoofolo tse seng tsa likhomo (lebese la linku, lipitsi, lipōli, litonki, joalo-joalo) ha lia lekana ho ea ka pono ea phepo e nepahetseng le hore lino tsena. ha e lokele ho fepa bana tlase ho 1 selemo.

10. Ha ho lijo tse nang le mafura a tlaase bakeng sa bana

Bana ba banyenyane ba na le hloka mafura le tsoekere ho ikahela mme ba tlameha ho ithuta ho ja hantle. Ho lemalla li-sweeteners ho tsoekere, le lihlahisoa tse mafura a tlase ho lijo tse ngata. Ho feta moo, pele u nahana ka lijo tsa ngoana oa hao, o ntse a lokela ho li hloka. Ke feela phetoho ea 'mele oa eona oa boima ba' mele (BMI) curves e ka u lemosang 'me ke ngaka ea bana feela e ka etsang qeto mabapi le phetoho leha e le efe ea lijo.