10 diresepe bakeng sa selemo blues

Sebelisa li-hemisphere ka bobeli

Re ikutloa re thabile ha likaroloana tsa rona tse peli tsa boko li buisana hantle 'me re sebelisa e 'ngoe le e 'ngoe ka ho lekana. Haeba u tloaetse ho bua haholo ka hemisphere ea hau e letšehali (e ikarabellang bakeng sa logic, tlhahlobo, mohopolo oa kutlo, puo), ela hloko haholo bonono, boqapi, likamano tsa sechaba, papali, metlae, intuition le bokhoni bo bong ba hemisphere e nepahetseng - le motlatsi. ka ho fapana.

Fokotsa tšebeliso ea paracetamol

Ha e le hantle, ntle le haeba u ikutloa u le bobe haholo, hobane bohloko hase seo re se hlokang hore re ikutloe re le monate. Maemong a mang kaofela, hopola hore analgesic ena e molemo haholo e boetse e le anti-euphoric agent.

Ka mantsoe a mang, anesthesia ea 'mele le kelello e baka maikutlo a ho se tsotelle 'me e etsa hore re se ke ra amohela maikutlo a mabe…empa le a nepahetseng!

Ja li-gherkins

Psychology e tsoaletsoe ka mpeng, kahoo e hlokomele. Lipatlisiso tsa morao-rao mabapi le boitšoaro ba ho ja li bontša hore "boko ba bobeli" ho isa bohōleng bo itseng bo tsamaisa maikutlo a rona le ho susumetsa maikutlo.

Ka mohlala, phuputso ea morao tjena e bontšitse hore ho liithuti tse 700 tsa Amerika, ba neng ba e-ja ka mehla sauerkraut, gherkins (kapa pickles) le yogurt ba ne ba sa tšabe hakaalo ’me ba sa sekamela ho ba le tšabo le khatello ea maikutlo ho feta motho e mong le e mong.

Ithute ho bapala tšepe

Bohareng ba boko ho na le bolo e nyenyane e pota-potileng ka mahlakoreng 'ohle: leleme la tšepe, amygdala ea boko. Sebaka sa maikutlo se pota-potiloe ke cortex - sebaka sa mabaka. Karo-karolelano pakeng tsa amygdala le cortex e fetoha le lilemo: bacha ba nang le li-amygdala tsa bona tse sa sebetseng ba potlakela ho feta batho ba baholo ba bohlale ba nang le cortex e tsoetseng pele, bao libaka tsa bona tse utloahalang li sebetsang haholoanyane.

Re ke ke ra ba le maikutlo le ho nahanisisa ka nako e le 'ngoe. Ha lintho li sa tsamaee hantle, ema 'me u khutlisetse taolo ea boko ba hau. Ka lehlakoreng le leng, ha u na le nako e monate, khaotsa ho nahana 'me u inehele monateng.

Hana maikutlo a masea

Setsebi sa kelello Jean Piaget o ne a lumela hore re ba batho ba baholo ha re tlohela maikutlo a masea a "tsohle kapa ha ho letho" a re kenyang khatellong ea maikutlo. Ho eketsa ho tenyetseha le tokoloho, o lokela ho:

1. Qoba monahano oa lefats'e («Ke motho ea lahlehileng»).

2. Ithute ho nahana ka multidimensionally («Ke molahlehi sebakeng se le seng le mohlodi ho ba bang»).

3. Tloha ho tloha ho ntho e sa fetoheng (“ha kea ka ka atleha”) ho ea ho mabaka a feto-fetohang (“Ke khona ho fetoha ho latela maemo le ha nako e ntse e ea”), ho tloha ho tlhahlobo ea semelo (“ka tlhaho ke hloname”) ho ea ho tlhahlobo ea boitšoaro (“Maemong a mang, kea hlonama” ikutloa u hloname"), ho tloha ho ke keng ha fetoloa ("Ha ke khone ho tsoa ho sena ka mefokolo ea ka") ho ea ho monyetla oa ho fetoha ("Nakong leha e le efe u ka ithuta ho hong, 'me le 'na").

Putsa maikutlo a loantšanang le blues

Setsebi sa kelello sa Leamerika Leslie Kirby o ile a hlokomela maikutlo a robeli a thusang ho qoba ho hlonama:

1. bohelehele,

2. boikgohomoso,

3. tšepo,

4. thabo,

5. leboha,

6. ho makala,

7. tšusumetso,

8. kgotso.

Ithute ho li lemoha, ho ba le phihlelo le ho li hopola. U ka ba ua iketsetsa maemo a loketseng hore u be le maikutlo ana ka botlalo. Ho ba le nako e monate, qetellong khaotsa ho nahana 'me u inehele monateng!

Kenya tšebetsong li-neurone tsa seipone

Li-neuron tsena, tse sibollotsoeng ke setsebi sa methapo ea kutlo Giacomo Rizzolatti, li na le boikarabello ba ho etsisa le kutloelo-bohloko 'me li etsa hore re ikutloe re susumetsoa ke ba bang. Haeba re pota-potiloe ke batho ba bososelang ba re bolellang lintho tse ntle, re ikemiselitse ho kenya li-neuron tsa maikutlo a monate.

Nakong ea ho nyahama, ho shebella lifoto tsa bao re ba ratang ho tiisa tefiso ea maikutlo a monate. Ka ho etsa joalo, u susumetsa matla a ho khomarela le li-neurone tsa seipone ka nako e le 'ngoe.

Mamela Mozart

'Mino, o sebelisoang e le "phekolo e eketsehileng", o fokotsa bohloko ba ka mor'a ho buuoa, o thusa ho hlaphoheloa ka potlako' me, ha e le hantle, o ntlafatsa maikutlo. E mong oa baqapi ba thabileng ka ho fetisisa ke Mozart, 'me mosebetsi o thibelang ho tepella maikutlong ka ho fetisisa ke Sonata bakeng sa Pianos tse peli K 448. Mozart e bontšoa ka ho khetheha bakeng sa masea a hlahileng pele ho nako, kaha mesebetsi ea hae e sireletsa methapo ea kutlo khatellong ea maikutlo le ho ntlafatsa khōlo ea bona.

Likhetho tse ling: Concerto Italiano ea Johann Sebastian Bach le Concerto Grosso ea Arcangelo Corelli (mamela metsotso e 50 mantsiboea a mang le a mang bonyane khoeli). Heavy metal e boetse e na le phello e ntle maikutlong a bacha, le hoja e susumetsa ho feta monate.

Etsa lethathamo la lintho tseo u li finyeletseng

Re le bang, pele ho tsohle re nahana ka ho hlōleha, liphoso, ho hlōleha, eseng ka seo re se atlehileng. Fetola mokhoa ona: nka bukana, arola bophelo ba hau ka likarolo tsa lilemo tse 10, 'me bakeng sa e' ngoe le e 'ngoe u fumane katleho ea lilemo tse leshome. Ebe u tseba matla a hau likarolong tse fapaneng (lerato, mosebetsi, botsoalle, boithabiso, lelapa).

Haeba ho se letho le tlang kelellong ea hao, itloaetse ho tsamaea le bukana ho ngola lintho tse joalo. Ha nako e ntse e ea, u tla ithuta ho li khetholla.

O hlanya!

Tsoa setulong sa hau. Se ke oa fetoa ke monyetla oa ho itlhalosa, ho tšeha, ho khopeha, ho fetola maikutlo. Ikatse le baratuoa. U se ke ua pata lintho tseo u li lemaletseng, tseo u itlosang bolutu ka tsona tseo ba bang ba li tšehang. O tla phatloha hanyane mme o sa lebelloa, empa ho molemo haholo: hoa khothatsa!

Mabapi le mongoli: Michel Lejoieau ke moprofesa oa mafu a kelello, setsebi sa kelello ea bokhoba, le mongoli oa Information Overdose.