Bongata ba nako e ntle, liketso tse makatsang tsa 'mele ka linako tse ling li etsa hore re ikutloe eka ha re laole 'mele ea rona.

1. Goosebumps

Ebang ke moea o fokang kapa oa 'mino o re tsamaisang, makukuno a hlaha ha re ema. E bitsoa piloerection 'me ponahalo ea eona letlalong e bakoa ke phetoho ea mocheso..

2. Litsebe tsa mololi

Ho thoe ha litsebe tsa rona li lla, ho bolela hore motho o bua hampe ka rona. Ho e-na le hoo, ke tinnitus, e amang haholo-holo batho ba hōlileng le ba pepesehetseng lerata (mesebetsi ea sechaba, li-nightclub, joalo-joalo). Meloli ena e ka boela ea hlahisoa nakong ea ho pepeseha ha lerata le mabifi (ho phatloha ka mohlala) kapa ha u noa lithethefatsi tse itseng. Ho qoba mofuta ona oa tšitiso, tšireletso e molemo ka ho fetisisa e ntse e le mokhoa oa thibelo : Qoba ho pepesetsoa melumo e phahameng haholo le ho roala li-earplugs®.

3. Ho tsikitlanya meno

Ho robala haufi le motho ea tsikitlanyang meno e ka ba ntho e sa mamelleheng! Ka 80% ea linyeoe, bruxism e etsahala bosiu. E bonahala ka ho phunya meno e ka bakang ho senyeha ha enamel le dentin pele ho nako, ho fihla methapong esita le ho baka ho robeha ha leino. Tharollo e le 'ngoe: apara li-aligner.

4. Ho petsoha masapo

Ebang ke ka boithatelo kapa ka boithatelo, ka linako tse ling manonyello a rona aa peperana. Hobaneng? Hobane ba lubricated le mong ho e mong ke ba mokelikeli oa synovial o tletseng lipululana tsa khase tse nyenyane tseo, ha li phatloha, li hlahisang lekhalo. Se khathatsehe, sena ha se kotsi ho bophelo ba hau.

5. Litšitiso

Ha ho hlokahale hore u noe haholo hore u be le botsoa! U ka boela ua qetella u e-na le tatellano ena ea spasmodic contractions ea diaphragm ha u koenya lijo tse batang haholo, tse chesang haholo kapa tse hlabang. Ho tlosa maikutlo ana a bonolo empa a teneha le a lerata ho bua hanyane, sohle seo o tlamehang ho se etsa ke ho theola boemo ba oksijene maling le ho eketsa boemo ba carbon dioxide, ka ho thibela phefumoloho ea hau nako e telele kamoo ho ka khonehang, mohlala.

6. Leihlo le hlahang

Ntle le matla a khoheli, li-fasciculations li bonahala ka ho thothomela ha leihlo. Ho na le lintlha tse 'maloa: mokhathala, khatello ea maikutlo, ho noa meriana e itseng, joalo-joalo.. Ha ho na phekolo empa ho eletsoa ho buisana le ngaka haeba matšoao a ntse a tsoela pele kapa a hlaha hangata haholo.

7. Menoana e sosobaneng ka metsing 

Ha u tsoa ka bateng ea hau e chesang, hangata menoana ea hau e sosobane. Na see ke sesupo sa hore ka tšohanyetso u se u tsofetse? Che, ho hang : sena e ne e tla ba karabelo ea tlhaho e neng e tla re lumella ho tšoara hamolemo tikolohong e mongobo.

8. Meokho ha u khaola onion

Mosebetsi oa ho ebola o atisa ho khathatsa 'me o ka etsa hore u lle ka potlako ha ho tluoa tabeng ea ho tlosa letlalo ho onion. Haeba u sa khone ho thiba meokho ea hau, ke ntho e tloaelehileng: ke ka lebaka la karabelo ea lik'hemik'hale. Ka sebele onion e hlahisa khase e hlabang, e fetohang asiti ea sulfuric ’me e etsa hore mokelikeli o tabolang o phalle.

9. Bohloa maotong

Hangata, haeba u ikutloa joaloka bohloa maotong a hao, u tsielehile hobane mothapo o hatelitsoe. Tšusumetso ena e mpe e ka amahanngoa le metabolic pathology. joalo ka lefu la tsoekere kapa lefu la carpal tunnel syndrome, stroke, joalo-joalo… Ho hlokomela.

10. Letlalo le khubelu

"O ile a khomarela make-up" ke seo re se buang ka motho ea lihlong haholo eo ka tšohanyetso a qalang ho blush. Boitšoaro bona ba 'mele bo ka boela ba etsahala tlas'a khatello kapa khalefo. 'me ho thata ho laola, kaha ke ho fokotseha ha li-capillaries, methapo ea mali ea sefahleho, e bakoang ke ho tsoa ha adrenaline. Hangata e tsamaea le matsoho a fufuleloa le pelo e otlang.

E THUSOA KE: Perrine Deurot-Bien 

Bala hape: Likokoana-hloko tse sa tloaelehang ka ho fetisisa