Fokotsa ho ruruha le bohloko ba manonyeletso - thepa e babatsehang ea papaya.
Tlhaloso
Christopher Columbus o ile a bitsa papaya "litholoana tsa mangeloi". O ile a hlokomela hore matsoalloa a Caribbean a ne a ja litholoana tsena ka mor'a lijo tse ngata 'me ha ho mohla a kileng a ba le mathata a ho sila lijo. Mme ba ne ba tletse matla.
Papaya e na le sebopeho sa pere. Litholoana li monate ebile li monate, li qhibiliha ka hanong. Makhasi a papaya a butsoitseng a na le monko oa musky le 'mala o monate oa lamunu.
Mokotla o ka hare o na le boima ba lipeo tse chitja tse ntšo. Peo ha e loketse ho sebelisoa, kaha e na le ntho e chefo e fokotsang lebelo la ho otla le ho ama tsamaiso ea methapo.
Boleng ba phepo e nepahetseng
Ntho e ka sehloohong ea phepo ea papaya ke papain ea proteolytic enzyme, e leng se susumetsang tšilo ea lijo. Enzyme ena e matla hoo e ka silang protheine e boima ba eona ka makhetlo a 200. E thusa li-enzyme tsa 'mele ea rona ho ntša limatlafatsi tse ngata lijong tseo re li jang.
Papain e ka sebelisoa e le pheko ea lehae bakeng sa maqeba. Ntho e phahameng ka ho fetisisa ea ntho ena ke lekhapetleng la papaya e sa butsoang. Lekhapetla la Papaya le ka sebelisoa ka ho toba sebakeng se amehileng.
Papaya ke mohloli o ruileng oa limatlafatsi tsa antioxidant tse kang beta-carotene, divithamini A le C, flavonoids, divithamini B, folic acid le pantothenic acid.
Papaya e boetse e na le liminerale tse nyenyane tsa calcium, chlorine, tšepe, phosphorus, potasiamo, silicon le sodium. Papaya e butsoitseng e na le tsoekere e ngata ea tlhaho.
Molemo oa bophelo bo botle
Papaya e na le thepa e ntle ea bongaka e tsejoang ho tloha mehleng ea khale. Joalo ka e 'ngoe ea litholoana tse chehang habonolo, papaya ke lijo tse phetseng hantle bakeng sa bacha le ba baholo ka ho tšoanang.
Melemo ea bophelo bo botle ea papaya e pharaletse haholo hore e ka bua ka likarolo tsohle, empa mona ke lethathamo la mafu a tloaelehileng ao papaya e thusang ho a loants'a:
Phello e khahlanong le ho ruruha. Bokhoni ba papain ho fokotsa ho ruruha haholo bo bohlokoa haholo kalafong ea mafu a kang ramatiki ea ramatiki, osteoarthritis, gout le asthma.
Kankere ea mala, thibelo. Likhoele tsa papaya li tlama chefo e ka har'a kolone 'me li ntšoa 'meleng nakong ea ho tsamaea ha mala.
Tšilo ea lijo. Papaya e tsejoa haholo e le setlolo sa tlhaho se hlasimollang tšilo ea lijo. Ho ja papaya kamehla ho imolla ho patoa, ho tsoa mali le letšollo.
Emphysema. Haeba u tsuba, ho noa lero la papaya ho tla tlatsa mabenkele a hau a vithamine A. E ka pholosa bophelo ba hao, ea sireletsa matšoafo a hao.
Mafu a pelo. Li-antioxidants tse tharo tse matla tse fumanoang papaya li thusa ho thibela k'holeseterole. Mefuta e nang le oxidized ea k'holeseterole e ka qetella e baka tlhaselo ea pelo kapa stroke.
Mathata a mala. Papain, e ruileng haholo ka litholoana tse sa butsoang tsa papaya, e molemo haholo ho ba nang le bothata ba ho haella ha lero la gastric, mucus e feteletseng ka mpeng, dyspepsia le ho hlohlona ha mala.
Mathata a ho ilela khoeli. Tšebeliso ea lero le sa butsoang la papaya e thusa ho holafatsa mesifa ea popelo, e lebisang ho tloaeleheng ha nako ea ho ilela khoeli.
Mafu a letlalo. Lero la papaya e sa butsoang le thusa haholo ho phekola maemo a letlalo a kang makhopho le psoriasis. Ha e sebelisoa ho maqeba, e thibela ho thehoa ha pus le ho ruruha. Makhasi a papaya e sa butsoang a sebelisoa sefahlehong ho tlosa mebala le matheba a sootho, papaya e etsa hore letlalo le be boreleli le bonolo. E leke.
Lehata. Natefeloa ke papaya ka beke - habeli ka letsatsi ka lijo ho fihlela tšebetso ea spleen e khutlela ho tloaelehileng.
Mmetso. Noa lero le lecha la papaya e sa butsoang ka mahe a linotši kamehla bakeng sa ho ruruha ha lithane, diphtheria le mafu a mang a 'metso. E thibela ho ata ha tšoaetso.
Tips
Khetha papaya, e nang le letlalo le khubelu-orange, haeba u batla ho ja litholoana motšehare. Qoba litholoana tse kobehileng le tse butsoitseng ho feta tekano.
Haeba u batla ho fokotsa mokhoa oa ho butsoa, boloka litholoana ka sehatsetsing. Ho potlakisa ts'ebetso ea ho butsoa, e boloke mocheso oa kamore.
Khaola papaya ka bolelele ebe u likotoana tse nyane. Karolo e monate ka ho fetisisa ea papaya e tsepamisitsoe qetellong ho tloha kutu.
U ka boela ua eketsa makhasi a papaya ho lero la lime e ncha. E ntlafatsa tatso ea litholoana. Kapa kopanya likotoana tsa papaya le litholoana tse ling tse kang fragole ho etsa puree.