“Lijo e lokela ho ba moriana oa hao, ’me meriana e lokela ho ba lijo tsa hao.” Ka lehlohonolo, tlhaho e re fa pokello e kholo ea "meriana" e ka ntlafatsang haholo boemo ba mafu a fapaneng esita le ho a phekola ka botlalo. Kajeno re tla sheba lino tse tharo tse kokobetsang bohloko ba ramatiki. Seno se babatsehang se nang le thepa e khahlanong le ho ruruha. Bakeng sa tokiso ea eona u tla hloka: - motso oa ginger o mocha (ka mokhoa o mong - turmeric) - kopi e le 'ngoe ea blueberries - 1/1 phaenapole - mahlaka a 4 a celery Kopanya lisebelisoa tsohle ka blender. Seno se se se loketse ho nowa. Recipe ena ha e fane feela ka phello e akaretsang ea ho matlafatsa 'mele ka kakaretso, empa hape e fokotsa maemo a k'holeseterole ea mali. U tla hloka: - motso oa ginger - apole e khaotsoeng - lihoete tse tharo, tse khaotsoeng Kopanya metsoako e ka holimo ka blender. Lero la ginger-carrot le na le phello ea alkalizing 'meleng. Seno sena se monate se bonolo haholo, se na le lisebelisoa tse peli feela. - motso oa ginger - halofo ea phaenapole, e khaotsoe ka likotoana Ka hona, litlolo tse tharo tse ka holimo li fana ka phomolo ea tlhaho bakeng sa ramatiki 'me li khothaletsoa ke setsebi se tummeng sa naturopath Michael Murray.
2022-11-11