Ha se sephiri hore tsoekere e hloekisitsoeng e tÅ¡oeu e kotsi ho feta ho thusa 'mele ea rona. Tsoekere e fepa mafu a teng 'meleng le ho baka a macha. Sehloohong sena, re fana ka maikutlo a ho hlahloba mekhoa e mengata ea tlhaho bakeng sa eona, e tla ba molemo, ha e le hantle, ka tÅ¡ebeliso e itekanetseng. Mahe a linotsi ke sebaka sa tlhaho sa tsoekere e hloekisitsoeng. E matlafatsa pelo, e thibela sefuba, ho khohlela le ho hloekisa mali. Kaha ke sehlahisoa sa alkaline, mahe a linotsi ha a na acidity ebile ha a tlatse letsoho ho thehoeng ha likhase. Bakeng sa batho ba nang le khatello e phahameng ea mali, mahe a linotÅ¡i a buelloa hobane acetylcholine e ho eona e susumelletsa ho phalla ha mali ho ea pelong. Matsatsi ke mohloli o babatsehang oa potasiamo, tÅ¡epe le livithamini tsa B, hammoho le fiber. Bakeng sa ba ratang ho natefisa lijo tsa bona ka tsoekere, eketsa feela morara o omisitsoeng nakong e tlang. Litholoana tse omisitsoeng tse lero le monate li na le limatlafatsi tsohle tsa morara. Haeba u na le mathata a tÅ¡ilo ea lijo, leka lifeiga tse omisitsoeng. E boetse e na le thuso ho ba tÅ¡oeroeng ke asthma le ho khohlela ho sa foleng, kaha e tlosa mucus. Li-prunes li na le index e tlase ea glycemic 'me li na le fiber e ngata, e khothalletsang mokhoa o phetseng hantle oa tÅ¡ilo ea lijo. Litholoana tse omisitsoeng ke sebaka se loketseng sa tsoekere. Pele o sebelisoa, ho bohlokoa ho li kolobisa lihora tse 'maloa. Le hoja tsoekere e tÅ¡oeu e entsoe ka 'moba, mokhoa oa ho e hloekisa o tlosa limatlafatsi tse ngata tse molemo. Lero la âmoba le na le livithamine tsa B le C, tse nang le matsoai a mangata a manyolo a calcium, tÅ¡epe le manganese. Seno sena se khathollang se khothaletsoa ho batho ba nang le phokolo ea mali le jaundice. Hangata e bitsoa tsoekere e phekolang, e na le thuso bakeng sa mathata a kang ho khohlela, pipitlelano le ho se jele hantle ha lijo. E ruileng ka liminerale tse ngata. Tsoekere ea palema e sa hloekisoang mohlomong ke eona e ka nkelang tsoekere sebaka se haufi haholo. E fumaneha ka mokhoa oa phofo, o tiileng le oa metsi. Semela sa Amerika Boroa se tsejoang ka bokhoni ba sona ba ho fokotsa khatello e phahameng ea mali, ho fokotsa khase le acidity ea gastric. Stevia e na le lik'hilojule tse fokolang 'me e khothalletsoa haholo e le ntho e monate ho batho ba nang le lefu la tsoekere.
2022-11-11