Dinacharya ke litataiso tsa Ayurvedic bakeng sa ts'ebetso ea letsatsi le letsatsi le lits'ebetso tsa letsatsi le letsatsi, tse latelang tse nkuoang e le e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa ho boloka bophelo bo botle le ts'ebetsong ea kalafo. Maemong a mangata, ho fihlela ho 80% ea katleho ea ho phekola lefu e itšetlehile ka hore na motho o latela tataiso ena hantle hakae. Ho lumeloa hore esita le ho theola boima ba 'mele ka bophelo bo botle, bo tsitsitseng ho ke ke ha khoneha ntle le ho boloka Dinacharya.
Mongoli oa sehlooho sena ke Claudia Welch (USA), Ngaka ea Oriental Medicine, Ayurvedic practitioner, Ayurveda tichere, setsebi sa bophelo bo botle ba basali. Balateli ba Russia ba Ayurveda ba tloaelane le Dr. Welch bukeng ea hae, e fetoletsoeng ka Serussia selemong se fetileng, "Hormonal Balance - Balance in Life" le ho tloha Sebokeng sa Ayurvedic "Life in Harmony".
Purusha kapa motho ea hlokolosi o tsoaloa ke Rasa. Ka hona, motho ea bohlale o lokela ho sireletsa morabe oa hae oa ’mele ka hloko, a latele lijo le boitšoaro bo itseng.
Ayurveda - e fetoletsoeng e le "saense ea bophelo" - e loanela ho boloka bophelo bo monate le bo khotsofatsang maemong ohle a eona.
Lentsoe la Sanskrit peiso e fetoletsoeng e le "lero", "matla a fanang ka bophelo", "latsoa" kapa "monko". Hape ke lebitso la ntho e ka sehloohong e matlafatsang 'mele, e amanang le lero la plasma, lymph le milky lero. Race e hlokoang ke sele e 'ngoe le e 'ngoe ea 'mele ea rona. Haeba a peiso bophelo bo botle, re ikutloa re le mafolofolo, ho tlala le ho khotsofala ka bophelo le ho fumana thabo ho eona.
E 'ngoe ea litsela tsa bohlokoa tsa ho boloka merabe boemong bo botle ke ho ba teng ha mokhoa o nepahetseng oa letsatsi le letsatsi, o bitsoang dynacharya. Dinacharya e nka monyetla oa ho fetola litšoaneleho tsa boleng ba nako ea letsatsi, linako tsa selemo le tikoloho ho fumana mofuta o motle oa ts'ebetso le nako eo ketsahalo ena e ka etsoang ka eona. Ka mohlala, ho latela polelo e reng "joaloka ho eketseha joalo ka" - molao oa tlhaho ho latela Ayurveda - re ka hlokomela hore boemo ba leholimo bo batlang bo chesa motšehare bo eketsa matla le matla. agni, mollo o senyang tshilong ya dijo. Sena se bolela hore motšehare ke nako e ntle ka ho fetisisa ea lijo tse kholo. Kahoo, re rua molemo ka ho eketseha ha tlhaho ha maemo a mocheso.
Hape ho na le linako tseo ka tsona ho hlokahalang hore re lokise liketso tsa rōna e le hore re hanyetse litšobotsi tsa tlhaho tsa nako e itseng. Ka mohlala, mafube ke nako ea phetoho ea tlhaho, phetoho ea ho tloha bosiu ho ea motšehare. Le hoja re rua molemo matleng a joalo a fetolang a khothalletsang ho thuisa ka katleho, motheo, botsitso bo khutsitseng ba mokhoa oa ho thuisa o boetse o fokotsa liphetoho tse bakang matšoenyeho.
Haeba re thahasella ho boloka teka-tekano e loketseng, joale rōna ka borōna re tlameha ho ithuta ho hlokomela litšoaneleho tse teng ka nako e itseng ea letsatsi le tikoloho ’me re ithute ho arabela ka tsela e tla boloka teka-tekano e joalo. Ka linako tse ling re tlameha ho ithuta ho nka monyetla ka litšobotsi tsa tikoloho, 'me ka linako tse ling re tlameha ho ithuta ho fokotsa tšusumetso ea tsona. Karabelo e ntle ka ho fetisisa e tla ipapisa le molaotheo oa rona. Se molemo ho motho e mong se ka ’na sa baka ho teneha kapa ho tšoenyeha ho e mong.
Ho sa tsotellehe hore na dynacharye e na le likarolo tse itseng tse lokelang ho ikamahanya le litlhoko tsa motho ea itseng, e boetse e na le melao-motheo e akaretsang e hlalositsoeng ke litemana tsa khale tsa Ayurveda, tseo mang kapa mang a ka ruang molemo ho tsona hoo e ka bang kamehla.
Hoa thahasellisa ho hlokomela hore melao-motheo ea bophelo e hlahisoa e le likhothaletso tsa letsatsi le leng le le leng, empa boholo ba litlhahiso li amana le mekhoa ea hoseng, ho tloha ho tsoha pakeng tsa 3 hoseng le mafube ho ea ho thuisa, ho hloekisa, ho ikoetlisa le ho itlhatsoa. . Sena sohle se etsahala pele ho lijo tsa hoseng. Ka mor'a lijo tsa hoseng le ho pholletsa le letsatsi, re tlohelloa ho iketsetsa liqeto 'me re na le monyetla oa ho leka ho sebelisa melao-motheo ea boitšoaro ea bophelo litlhoko le mekhoa ea rona.
Ke hobane'ng ha ho hatisoa haholo hakaale litloaelong tsa hoseng?
Meriana ea bochabela e latela molao-motheo o bitsoang "molao oa microcosm le macrocosm" o tla re thusa ho utloisisa lintlha tsohle tse ka holimo hamolemo. Dr. Robert Svoboda o fana ka tlhaloso e khutšoanyane e latelang ea molao-motheo ona:
“Ho ea ka molao oa microcosm le macrocosm, ntho e ’ngoe le e ’ngoe e teng bokahohleng bo sa feleng bo ka ntle, e leng macrocosm, le eona e ka har’a bokahohle bo ka hare ba ’mele oa motho, e leng microcosm. Charaka o re: “Motho ke mothofatso oa bokahohle. Motho o fapane joaloka lefatše le ka ntle. Ha motho a leka-lekana le Bokahohle, bokahohle bo bonyenyane bo sebetsa e le karolo e lumellanang ea lefatše le leholoanyane.
Haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e teng ka har'a macrocosm e teng ka har'a microcosm, joale ntho e fapaneng e tlameha ho ba 'nete: ntho e' ngoe le e 'ngoe e teng ho microcosm e teng ho macrocosm. Polelo e joalo e ka lebisa liqetong tse tebileng. Empa a re qaleng ka ho bona hore na molao-motheo ona o sebetsa joang.
Ho Ayurveda, molao ona o sebetsa ho likarolo tsa macrocosm le microcosm. Motho, joalo ka Bokahohle, o na le likarolo tse hlano tsa pōpo - lefats'e, metsi, mollo, moea le ether, le matla a mararo: e 'ngoe e laola motsamao, phetoho e' ngoe, le mohaho oa boraro. Bokahohleng, matla ana a bitsoa ka ho latellana anila, surya le soma. Ho motho ba bitsoa doshamis: Vata, Pitta le Kapha.
Microcosm e tla lula e bonahatsa macrocosm. Ka mohlala, mollong oa lehlabula le laoloang Surya (Letsatsi), ho ka etsahala hore ebe re tla tšoaroa ke mafu a ka hare Pitta liso tsa ka maleng, khalefo kapa lekhopho la letlalo. Macrocosm ea tikoloho ea nako ea selemo e susumetsa microcosm ea tikoloho ea motho.
Tsela eo microcosm e susumetsang macrocosm ka eona e bontšoa mohlaleng o tummeng oa serurubele se otlang mapheo a sona karolong e ’ngoe ea lefatše, ’me sena se ama maemo a leholimo lik’honthinenteng tse ling. Ka linako tse ling e bua ka mokhoa o hlakileng, ka linako tse ling o poteletseng kapa o thata ho o lemoha, molao oa macrocosm le microcosm leha ho le joalo e ntse e le molao-motheo oa bohlokoa ho Ayurveda.
Haeba re sebelisa molao-motheo ona ho feta ha nako, re tla bona li-microcosm tsa nakoana le macrocosm. Ho tsona, nako le nako potoloho ke microcosm ea e latelang. Ho na le potoloho ea lihora tse 24 bosiu le motšehare. Moribo ona oa circadian o tsoela pele, o etsisa lipotoloho tse matla haholoanyane. Ho potoloha ha linako tsa selemo, moo mariha a nang le likhoeli tse batang, tse sa pheleng, ho nkeloa sebaka ke khōlo e ncha ea selemo. Ho na le potoloho ea bophelo ho tloha kemolong ho isa tsoalong, bongoaneng, lilemo tse bohareng, botsofali, lefu mme, haeba re amohela mohopolo oa ho tsoaloa hangata, ho tsoaloa hape. Litloaelo tse ling tsa moea li bua ka lipotoloho tsa lilemo, moo mehla ea leseli le bohlale e nkeloang sebaka ke lekholo le ntseng le eketseha la lefifi le la ho hloka tsebo, 'me qetellong e khutlela mehleng ea leseli hape.
Leha re se na taolo kapa taolo e nyane haholo holim'a lipotoloho tse kholo tsa lilemo, linako tsa selemo, kapa bophelo ba rona, re ntse re na le monyetla oa ho rua molemo potolohong e 'ngoe le e' ngoe letsatsi le leng le le leng, ho tsoaloa hape bophelong bo bocha ba bophelo bo bocha. letsatsi, le ho etsa ka bohlale. .
Haeba re phahamisa potoloho ea lihora tse 24 tsa microcosm potolohong ea bophelo, re tla bona hore nako ea pele mafube a hlaha ho fihlela hoseng haholo e lumellana le boimana, tsoalo le bongoana. Hoseng ho tsamaisana le bongoana ba morao, motšehare o lumellana le bohareng ba bophelo, 'me nako ea ho tloha har'a motšehare ho fihlela ka shoalane e lekana le botsofali kapa ho fokotseha ha bophelo. Bosiu bo bolela lefu, 'me haeba re amohela ho tsoaloa hangata (sena ha se boemo bo hlokahalang bakeng sa ho rua molemo ho bona lesika), joale bosiu bo amana le liphiri tseo moea o se nang 'mele o kopanang le tsona nakong e pakeng tsa bophelo.
Haeba macrocosm ea potoloho ea bophelo ba rona e ka susumetsoa ke microcosm ea letsatsi le le leng, ho latela, ho bohlokoa haholo, as re qeta letsatsi lena. Ba bohlale ba ileng ba qala ho re bolella ka litaelo tsa Ayurveda ba ne ba tseba sena hantle 'me ba theha mokhoa oa letsatsi le letsatsi, ba o bitsa. dynacharya; ke tataiso e lokelang ho latelwa. E boetse e re fa sebopeho seo re ka se lokisang ho latela litlhoko le molao oa motheo oa rona.
Bokhoni ba ho susumetsa macrocosm ea bophelo ka microcosm ea letsatsi e re fa monyetla o moholo oa pholiso. Ka mohlala, re na le monyetla oa ho sebetsana ka katleho le maloetse a sa foleng.
Hang ha re bona mokhoa o simolohileng nakong e fetileng ea bophelo ba rona, re ka nahana hore o hlahile nakong ea kemolo, nakong ea bokhachane, tsoalo, kapa bongoaneng haholo. Tsena ke mekhahlelo ea bophelo e bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa ho thehoa ha mekhoa ea bophelo le lipina, hobane ka nako ena litho tsohle tsa rona, meridians le litšekamelo li thehoa. Mekhoa ea ’mele, ea kelello, ea moea le ea maikutlo e ileng ea thehoa ka nako eo ho thata ho fetoha hobane e metse ka metso ho rōna. Ho se leka-lekane ho entsoeng nakong ea mehato ena e mahlonoko hangata ho fella ka Hawaii - libaka tsa mathata tse ka tšoarellang bophelong bohle.
Batho ba bangata ba na le mekhoa e rarahaneng, ea bophelo bohle ea 'mele kapa ea maikutlo e bakoang ke ho sithabela ha bophelo ba pele. Motho a le mong o na le maikutlo a sa hlakang, a se nang mabaka a ho tšoenyeha bophelong bohle ba hae. E mong haesale a e-na le tsamaiso e fokolang ea tšilo ea lijo. Ea boraro e fumana ho le thata ho theha likamano tse haufi. Maemo ana hangata a tsamaea le maikutlo a ho hloka tšepo le ho se khone ho fetola mekhoa ena e tsitsitseng.
Haeba re leka ho sebelisa molao oa rona oa microcosm le macrocosm bothateng bona, re tla bona hore re ka sebelisa nako ea pele ho mafube le hoseng e le monyetla oa letsatsi le letsatsi o ka susumetsang mekhoa ea khale le e manganga, kahoo e fetoha kapa e folisa. mekhoa e mebe. Hoseng ho hong le ho hong re na le monyetla o mong oa ho theha mekhoa e phetseng hantle e tla nkela sebaka sa mekhoa e mebe e ileng ea thehoa nakong ea bokhachane kapa pelehi, kapa e ka matlafatsang tse ntle tse ka 'nang tsa boela tsa thehoa. Letsatsi le leng le le leng le lecha le tšoaea letoto la menyetla e mecha le menyetla ea bobeli.
Haeba re latela kemiso ea letsatsi le letsatsi e khothaletsoang ke ba bohlale ba Ayurvedic, re tla lumellana Boea ba k'hothone le ho hlakola litsela tsa kelello tse amang matla a bohlokoa ho thehoeng ha mekhoa. Ho khothaletsa e sebetsa ka nako ya pelehi, le ka matjeke le ho fihlela hoseng. Eona, ka tlhaho ea eona, e ikemela habonolo litšusumetsong tse ntle le tse mpe. E boetse e susumetsa sebopeho sa kelello ka hlatsoa, matla a rōna a bophelo.
Ho thuisa le ho silila ka oli, e kenyelletsoeng kemiso ea letsatsi le letsatsi, e na le phello e khutsitseng Boea ba k'hothone.
Ho phaella moo, hlokomela hore litho tsohle tsa kutlo - mahlo, litsebe, nko, letlalo le molomo le tsona lia hloekisoa le ho tlotsoa. Ka lebaka la 'nete ea hore litho tsa kutlo li amahanngoa le mecha ea kelello, hoseng ho hong le ho hong re hloekisa le ho nchafatsa likelello tsa rona le temoho.
Ha re thuisa ka lerato lihoreng tsa hoseng, re fumana phepo ea moea ka tsela e tšoanang le eo re neng re e fumana ka pōpelong le nakong ea tsoalo. Ka ho latela litlhahiso tsena le tse ling tsa hoseng, rea thoba Batu, prana e phalla ka bolokolohi, lisebelisoa tsa rona tsa kelello le tsa 'mele li hlophisoa hantle,' me re kopana le letsatsi le lecha re le motho ea phetseng hantle. Hape hoa khoneha hore ka nako e le 'ngoe re folisa macrocosm e tsamaisanang le phihlelo ea rona ea pelehi le ea tsoalo, e leng molemo oa bophelo ka kakaretso.
Kahoo, haeba ho ka khoneha ho susumetsa microcosm ea bophelo ba rona ka lerato, joale, mohlomong, re tla khona ho ba le tšusumetso e ntle ho macrocosm ea nako.