Bongata ba rona re tla qeta lihora tse fetang 90000 mosebetsing bophelong bohle ba rona. Ho itlhokomela hangata ho chechisetsoa morao ho fihlela mafelo-beke, matsatsi a phomolo, kapa matsatsi a phomolo feela a selemo. Empa ho thoe’ng haeba re ne re ka ntlafatsa boleng ba bophelo ba rōna ntle le ho itšitisa ho ngola tlaleho e ’ngoe ea ho qetela? Mme ho thoe'ng haeba ho itlhokomela ho thusitse veganism ka ofising ea hau?
Kaofela rea utloisisa hore lihora tse 90000 ke nako e ngata haholo. Mona ke mabaka a mang ao ofisi ea hau e lokelang ho nka lenaneo la bophelo bo botle ba vegan e le monyetla oa ho theha tikoloho e ntle ea mosebetsi.
1. Basebetsi-'moho le uena ba tla khona ho tlosa boima bo feteletseng hammoho.
Lebala mohala oa lijo tse potlakileng nakong ea lijo tsa mots'eare. Hangata liofisi li tšoara liphephetso tsa ho theola boima ba 'mele, haholo-holo qalong ea selemo se secha, empa ha se hangata li kenyelletsang lenaneo la lijo tse thehiloeng limela. Ho sa le joalo, phuputso ea morao tjena e entsoeng ke Komiti ea Lingaka bakeng sa Meriana e Ikarabellang (KVOM) le Government Employees' Insurance Company (GEICO) e fumane hore ho ja lijo tsa meroho nakong ea mosebetsi ho entse hore basebetsi ba GEICO ba ikutloe ba fapane ka ho feletseng 'meleng le kelellong. Ho ea ka liphello tsa thuto, basebetsi ba k'hamphani ba khonne ho theola boima ba 'mele, e leng pontšo e ntle ea hore na liphetoho tse' maloa bophelong ba letsatsi le letsatsi li ka ama bophelo ba rona joang. Basebetsi ba ile ba lahleheloa ke karolelano ea 4-5 kg mme ba theola boemo ba bona ba k'holeseterole ka lintlha tse 13. Ho sebelisa fiber le metsi ha u ntse u ja lijo tse thehiloeng limela le hona ho ka u thusa ho theola boima ba 'mele.
2. Tikoloho ea hau e tla thaba haholoanyane.
Ha ho na ho latola hore matla a rona le maikutlo a rona a phahama ka tlhaho ha re ikutloa re le monate 'me' mele ea rona e le boemong bo botle. E mong le e mong oa tseba hore na e ka ba ntho e sa thabiseng hakae ho utloa bohloko ka mor'a hora ea boraro thapama. Barupeluoa phuputsong ea CVOM ba tlalehile "keketseho ea tlhahiso e akaretsang le ho fokotseha ha maikutlo a ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo le mokhathala." Sena ke sa bohlokoa hobane ho lahleheloa ke tlhahiso ka lebaka la matšoao le liphello tsa ho tšoenyeha le ho tepella maikutlo ho ja lik'hamphani libilione tsa liranta selemo le selemo. Batho ba jang vegan hangata ba tlaleha hore ba ikutloa ba le matla, ba hlasimolohile ebile ba ikutloa ba le bobebe.
3. Veganism e ka thusa sehlopha sohle ho theola khatello ea mali.
Ho hakanngoa hore 80% ea Maamerika a lilemo tse 20 ho ea holimo a na le khatello ea mali, e leng se bolelang hore palo e kholo ea batho e kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la pelo. Letsoai le k'holeseterole li tsejoa ka ho phahamisa khatello ea mali. Cholesterol e fumanoa feela lihlahisoa tsa liphoofolo, 'me letsoai le lengata le sebelisoa ka tloaelo ha ho etsoa nama le lichisi. Boemo bo bonahala bo le bobe, empa lijo tsa vegan li ka thusa ho fokotsa khatello. Khatello e phahameng ea mali e boetse e ama bophelo ba boko ba rona. Phuputso e entsoeng Setsing sa Alzheimer's Univesithing ea California, Davis e fumane hore esita le keketseho e nyenyane ea khatello ea mali ha nako e ntse e feta e ka baka botsofali ba boko pele ho nako. Bakeng sa ba pepesehileng khatello e phahameng ea maikutlo mosebetsing, ho hlokahala ka ho feletseng ho sebetsana le khatello ea mali. Lijo tsa nama tse nang le litholoana tse ngata, meroho, linaoa le linate li ka fokotsa haholo kotsi ea khatello e phahameng ea mali.
4. Basebetsi-'moho le uena ha ba na monyetla oa hore ba ee phomolong ea ho kula.
Bureau of Labor Statistics e tlaleha hore ka Pherekhong 2018, batho ba limilione tse 4,2 ba ne ba le sieo mesebetsing ea bona ka lebaka la bokuli. Ke ntho ea tlhaho ho nahana hore ho hlahisoa ha lenaneo la bophelo bo botle mosebetsing ho tla ntlafatsa bophelo bo botle ba basebetsi 'me ba ke ke ba hloka ho nka matsatsi a phomolo a ho kula. Li-vegans tse ngata li bolela hore ka mor'a ho fetohela lijong tse thehiloeng limela, ha ba na monyetla oa ho tšoaroa ke sefuba le mafu a mang a sa foleng. Ho ja lijo tse nang le bophelo bo botle ho bolela tsamaiso e matla ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, e leng eona e bolelang nako e fokolang ea ho robala le ho kula ho e-na le ho sebetsa. Likhamphani li lokela ho bona molemo o moholo ho thusa basebetsi ba bona hore ba lule ba phetse hantle.
5. Ofisi ea hau e tla atleha haholoanyane.
Ha ho pelaelo hore ho tlatsa matla, ho ntlafatsa maikutlo le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba sehlopha ho tla eketsa tlhahiso ea ofisi eohle, e leng se tla ama khoebo hantle.
Ha e mong le e mong a nka karolo phephetsong, boitšoaro ba motho e mong le e mong boa phahama. Boitšoaro bo botle hangata bo tšehetsa takatso ea ho ba le litholoana tse ngata. 'Me ka tsela e fapaneng, ha re utloa ho theoha ha moea, ho fokotseha ho etsahala mosebetsing. ’Me ha re ikutloa re e-na le matla, re susumelletseha ho sebetsa ka thata haholoanyane. Phepo e thehiloeng limela ke senotlolo sa katleho.