Tse ka Hare
Lumelang babali ba ratehang ba blog! Seo monna ea leratong a se utloang ke sephiri ho basali ba bangata. Ka linako tse ling ho thata haholo ho utloisisa se etsahalang ho eena, haholo-holo haeba a bolokiloe a bile a laconic. Empa kajeno re tla tlosa lesira la sephiri. Ke tla u bolella ka lipontšo tseo ka tsona u ka tsebang hore na u khonne ho hapa pelo ea hae, kapa hore na o na le mekhoa e metle le uena, a itloaetsa tsebo ea ho khetha 'me kahoo a eketsa boitlhompho. Kahoo a re qaleng.
Lintlha tse 8 tsa lerato la banna
Lerato ke tlhoko ea mantlha ea motho e mong le e mong. 'Me likamano ke mokhoa o thata ka ho fetisisa o bakang maikutlo a monate le bohloko, masoabi le tšenyo. Ha ho tsotellehe hore na motho ke oa bong bofe. 'Me ho sa tsotellehe hore na o leka ka matla hakae ho qoba ho hlokofatsoa, ntle le kamano e haufi-ufi le lerato, bophelo ba hae ha bo monate ebile bo tletse. A re shebeng hore na baemeli ba halofo ea banna ba batho ba itšoara joang haeba motho e mong a khona ho hapa pelo ea bona.
Kahoo, matšoao a tloaelehileng haholo ke:
mamello
Batho ha ba tšoane. Ka linako tse ling phapang ena ea litlhaku le khetho e bonahala haholo, 'me ho bohlokoa ho khona ho fumana litumellano, ho buisana le ho etsa litumellano. Sena ke haeba molekane e le oa bohlokoa, 'me ho na le takatso ea ho boloka kamano le eena. Kahoo, maemong a joalo, re ba le mamello haholoanyane. Esita le haeba re sa utloisise ka ho feletseng lintho tseo re ithabisang ka tsona le litakatso tsa motho eo re mo ratang. Ka mohlala, haeba mohlankana a lumela ho shebella melodrama ea girly, le hoja ha e le hantle a ke ke a senya nako ka lebaka la boikaketsi leha e le bofe - o mpa a batla ho u khahlisa le ho ba haufi. Esita le haeba a ne a halefile kapa a hanyetsa qalong, empa a lula fatše le uena bakeng sa ho shebella - ena ke ketso e buang ka bohlokoa ba hau ho eena.
Hape o itokiselitse ho mamella mefokolo ea hao. Ke hore, eseng ho tloha ho ea batla ho hong ho molemo, empa ho lula haufi le ho leka ho theha puisano e le ho fihlela kutloisiso e tšoanang. Empa ha ua lokela ho mo lokisetsa ho ithabisa ka ho khetheha e le ho leka mamello le botšepehi ba maikutlo. Kahoo u ipeha kotsing ea ho lahleheloa ke kamano e haufi-ufi, haeba e khonne ho theha, le sebaka sa eona.
Creation
Lerato lea susumetsa ebile lea susumetsa. Ho na le matla a mangata ao u batlang ho a hlokomela. Feela eseng bakeng sa timetso, joalo ka ho bokella le ho boloka maikutlo a fosahetseng, empa bakeng sa pōpo, pōpo ea botle. Ke ka lebaka lena ba bangata ba sibollang litalenta le litsebo tse ncha ka bobona. Ka mohlala, motho e mong a ka ’na a qala ho ngola lithothokiso kapa ’mino, le hoja ho hang ho ne ho se na thahasello tabeng ena pele. Motho e mong o iketsetsa ka matsoho a bona lintho tse ka hare, ka linako tse ling esita le thepa ea ka tlung.
Kahoo, haeba u hlokomela hore mokhethoa o chesa ka takatso ea ho bōpa botle, kapa o ile a tsoela pele ka mosebetsi oa hae ka cheseho 'me a sebetsana ka katleho le eona habobebe, tseba hore u khonne ho mo hlōla.
mosebetsi oa
Ha a u bona, o "chesa", mahlo a hae a khanya, 'me pososelo ha e tlohe sefahlehong sa hae? Sena ke phello ea phello 'meleng oa li-hormone tse lokolloa ha motho a ratana. Dopamine e eketsa maikutlo a thabo, khotsofalo. Ke ka lebaka lena batho ba reng le ha ba nahana ka moratuoa, ho bona ho bonahala eka ba "leholimong la bosupa ka thabo."
Serotonin e eketsa molumo oa mesifa, eo ka linako tse ling e etsang hore metsamao e bonahale e le moferefere. 'Me motho ha a bonahale a iphumanela sebaka nakong ea ho arohana le ntho e rapeloang. Empa ho etsahala hore, ho fapana le hoo, e khaotsa ho hlahisoa, ebe joale masoabi a hlaha, tšabo ea ho lahleheloa ke moratuoa. Boemo bona bo bohloko ebile bo senya bophelo bo botle. Kaha lisebelisoa tse ngata li sebelisoa ho ipoloka u tloaelehile 'me u se ke ua tšoha. Ho ka ba ha e-ba le menahano e feteletseng, mōna o se nang motheo.
Adrenaline e eketsa ts'ebetso, e leng se etsang hore u batle ho tsamaisa lithaba, 'me ho bonahala eka mapheo a mela ka morao. Li-endorphin li u thusa hore u be le khotso, kutloano le thabo. Li boetse li etsa hore re be le morero le ho itšepa haholoanyane. Ka tsela, ba nts'etsopele ka mafolofolo ka nako ea kamano e haufi-ufi ea thobalano le molekane, 'me hangata ho etsahala, kamano ea hau ea maikutlo e tla ba matla haholoanyane.
Oxytocin e khothalletsa ho thehoa ha sehokelo. Molekane oa hau a ka 'na a fokotseha maikutlo a hae ho uena, empa sena ha se bolele hore o khaolitse ho rata. O ile a khutsa feela 'me hona joale o kholisehile ka botsitso ba kamano, ke ka lebaka leo bonolo bo tlang sebakeng sa koloi le thabo e feteletseng. Ka hona, u se ke ua potlakela ho etsa liqeto mabapi le ho se tšepahale kapa ho hloka kutlo, mohlomong sena ke pontšo ea hore "o phefumoloha ka mokhoa o sa tšoaneng ho uena."
Ponahatso e seng ya mantswe
Ho na le takatso ea ho ama molekane hangata kamoo ho ka khonehang. 'Me haeba e se motho e mong le e mong ea ka khonang ho fumana mabothobotho a joalo qalong, ke hore, nakong ea lipalesa tsa lipompong, joale ho ama ke "ntho e sa reroang". A ka ’na a leka ho lula haufi le uena ka hohle kamoo ho ka khonehang, bonyane a u ama matsoho, moriri, joalo-joalo a sa hlokomele. A ka ba a u tsilatsila ka pel’a hao ’me a leka ho lula a otlolohile. Ha e le hantle, barutoana ba tla atolosoa, 'me menoana ea lieta le liteki li tla fetoloa ka tsela ea hau. U ka ithuta haholoanyane ka lipontšo tse sa bueng ka ho tobetsa sehokelo sena.
Pontsho ya ho se tsotelle
U se ke ua e lumela, empa ka linako tse ling, ha monna a rata mosali haholo, o batla ho hatisa boikemelo ba hae le ho se thahaselle ho eena. Ke nakong eo ho leng thata haholo ho lemoha kamoo a hlileng a ikutloang kateng. Le mokhoa oa ho utloisisa mona, ho iketsa eka, kapa ho hlile ho iphapanyetsa? Ho na le tlhokomeliso e le 'ngoe - o tla leka ho ba tšimong ea hae ea pono ka linako tsohle. Le ha a ka ema ka mokokotlo, ka thoko mme a iketsa eka o phathahane mme ha a bone motho haufi, o ntse a tla mo sheba a sa hlokomele. Ena ke tšabo le ho ikhalala, ho hlajoa ke lihlong, kapa mokhoa o joalo oa ho hohela tlhokomelo. Joang ho qholotsa ngoanana hore a batle ho mo qhekella.
Sefi se joalo bakeng sa ba batlang ho khahlisa batho ba bong bo fapaneng le ho tsosa thahasello. Ho phaella moo, basali ba atisa ho khathala ke thoriso ea banal le boiteko ba ho ba tseba. 'Me e le hore ho hopoloe, ho hlahella, bashanyana ba tlameha ho ba mano. Ba khetha mekhoa e fapaneng, ho fihlela papaling eo ba sa boneng botle le khahleho ea mofumahali ea haufi.
Ho nepahala ha ho ts'oaroa le maikutlo a inahaneloang
Ha u kopana le batho, ho tloaelehile ho bontša mekhoa e metle le e amohelehang sechabeng. 'Me sena se tloaelehile. Haholo-holo ha interlocutor e thahasellisang 'me u hlile u batla ho mo rata e le ho tsosa takatso ea ho kopana hape. Bonyane. Ehlile, ho na le mekhelo ha ho otloloha e le tšobotsi e khahlang ka ho fetesisa. Empa tabeng ena, hang-hang u tla tsebisoa hore na u hlahisa maikutlo afe. Haeba u hlokomela hore moshemane o hlile o tsoa tseleng ea hae, a leka ho bonts'a bokhoni bohle ba hae le makhabane, etsa bonnete ba hore u "mo hulela".
Ho ikhetha le bohlokoa
Mosali eo monna a ratanang le eena o ikutloa a khethehile, a lakatseha. Etsoe ke seo e hlileng e leng sona. O ikhethile ho eena. A le mong ho ba milione, ho sa tsotellehe khaello ea hae ea litlolo kapa setšoantšo se svelte sa mohlala le letlalo le se nang sekoli. Lerato le se nang moeli, ke hore, ho sa tsotellehe hore na ke eng, le ka fanoa feela ke batsoali. Empa kamanong e haufi, batho ba ananelana esita le ka lebaka la ho se phethahale ho ba khethollang ho ba bang. Ka hona, haeba a u hlokomela, 'me u ikutloa u lokolohile ka pel'a hae, u sa tšabe ho ba oa sebele, joale u na le mahlohonolo haholo.
Interest
Haeba a tsotella kamoo u qetileng letsatsi la hau kateng, ho monate. Empa ka linako tse ling batho ba thahasella litaba tsa e mong ka lebaka la tlhompho kapa ka lebaka la bohelehele. Empa haeba a u botsa ka merero ea nakong e tlang, bakeng sa mafelo-beke, matsatsi a phomolo, phomolo, qetellong - ena ke pitso e ntle. O batla ho lumellana, o batla ho ba haufi le ho qeta nako ea hae ea boikhathollo le uena. O u kenyelletsa bophelong ba hae, eseng feela ho leka ho fumana khotsofalo ea thobalano. Ka tsela, haeba ka mor'a kamano e haufi-ufi a sa lahleheloe ke thahasello ho uena, empa e fetoha, ho fapana le hoo, a le bonolo le ho ela hloko, kapa bonyane ha a fetohe boitšoarong, sena le sona ke pontšo e ntle.
fihlela qeto e
'Me ke sona feela bakeng sa kajeno, babali ba ratehang! Ho utloisisa hantle hore na hantle-ntle halofo ea banna e batla eng kamanong le mosali. Hape, ke mofuta ofe oa khetho eo batho ba bangata ba e lorang, ke khothaletsa hore u bale sehlooho sena. Ho eona u tla fumana boitsebiso bo molemo bo tla thusa ho hohela tlhokomelo ea mohlankana eo u mo ratang. Kahoo katleho ho uena, 'me, ha e le hantle, lerato la bobeli le le khanyang!
Boitsebiso bo ne bo lokiselitsoe ke setsebi sa kelello, setsebi sa Gestalt, Zhuravina Alina.