Lefatše le hlile le hlanya ka lijo tse tala tsa lijo. Batho ba bangata ba tummeng ba tela nama, tlhapi, lihlahisoa tsa lebese ebe ba fetola lero le foreshe, litholoana, meroho le linate. Wday.ru e fumane hore na ke linaleli life tse inkang e le batho ba ratang lijo tse tala le hore na ho itlosa bolutu ho tebile hakae.
Lijo tsa lijo tse tala li hlahile karolong ea bobeli ea lekholo la ho qetela la lilemo e le e 'ngoe ea likhetho tsa ho ja meroho. Leha ho le joalo, haeba batho ba jang meroho ba itumella ho ja lijo tse kileng tsa phekoloa ka mocheso, joale litsebi tsa lijo tse tala li ja ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mokhoa oa eona oa pele. Ke hore, lijo ha li halikiloe, ha li phehiloe, ha li chesoe, empa li fanoa ka serame.
Ho phaella mefuteng eohle ea meroho le litholoana, lijo tsa lijo tse tala li kenyelletsa linate, oli ea meroho e hatelitsoeng ka serame, litholoana tse omisitsoeng esita le lijo-thollo, empa li jeoa ka mor'a hore li mele. Li-raw foodists li lumela hore ka tsela ena boleng ba phepo bo bolokiloe ka bongata lihlahisoa. E ’ngoe ea likhang tsa bona ke hore mehleng ea boholo-holo batho ba ne ba sa je lijo tse halikiloeng le tse phehiloeng ’me ba sa je nama le tlhapi.
Ho na le likhetho tse fapaneng tsa ho ja lijo tse tala. Ka mohlala, balateli ba lijo tse tala tsa omnivorous ba ja ntho e 'ngoe le e' ngoe - tlhapi, nama le lihlahisoa tsa lebese, empa tsena tsohle li tlameha ho ba tse tala. Limela tse tala li itumella lebese le mahe a tala. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba jang lijo tse tala ba khomarela lithibelo tse thata: ha ho nama, tlhapi kapa lebese, lijo tse thehiloeng limela feela. Ke 'nete, batho ba seng bakae ba tummeng ba qalang ho ja lijo tse tala ba khomarela melao e thata joalo.
Ho lumeloa hore ke Demi Moore ea ileng a bula maliboho lijong tse tala tsa Hollywood. Setšoantšisi se kholisehile hore ke tsamaiso ena ea phepo e nepahetseng e mo lumellang ho boloka botle ba hae.
Lijo tsa Moore li kenyelletsa cocktail ea tamati e 10, 'me o nkela lipompong sebaka ka lero la cherry e leqhoa ntle le tsoekere. Ka nako e ts'oanang, setšoantšisi ha se hane lijo tsa liphoofolo, empa se ja ntle le phekolo ea mocheso.
Ka mohlala, bakeng sa lijo tsa hoseng, Demi a ka ja salate ea litholoana, lijo tsa motšehare - carpaccio ea nama ea khomo e nang le meroho, bakeng sa lijo tsa mantsiboea - meroho le sushi ntle le raese. 'Me sena sohle se hlatsuoa ka lero la tamati e ngata.
'Me sephiri se seng hape - pepere ea chili e kenngoa lihlahisoa, e leng ho lumellang ho potlakisa metabolism' me, ho ea joalo, ho chesa mafura.
Ho sa tsotellehe taba ea hore setšoantšisi se tummeng se ne se le lethathamong la rona, o ntse a ke ke a bitsoa setsebi sa lijo tse tala. Ha e le hantle o ja boholo ba lihlahisoa tse tala. Ntle le linate, peo, meroho le litholoana, Jolie o ja motoho o kolobisitsoeng ka metsing ka mahe a linotši le litholoana. Leha ho le joalo, ha a hane liprotheine tsa liphoofolo, 'me o ja nama ea khoho kapa tlhapi, e phehiloeng ka mouoane kapa e halikiloeng ka foil makhetlo a 'maloa ka beke. Setšoantšisi se boetse se itumella ka yogurt e nang le mafura a tlase le chisi ea kottage, sopho e batang ea meroho, joalo ka gazpacho, le mefuta eohle ea tee e ke keng ea riteloa ntle le metsi a belang.
Ka lebaka la mefuta ena ea lijo, batho ba nang le lijo tse tala ha ba ele hloko hore setšoantšisi ke sa bona. Jolie o khothalletsa hore butle-butle u kenelle lijong tse tala, u iketsetse matsatsi a ho itima lijo ka meroho le litholoana. Hape, setšoantšisi se ithaopela ho mamela litakatso tsa 'mele oa hae.
Sebini le motšoantšisi, ho ea ka eena, o 'nile a itloaetsa ho ja meroho ka lilemo tse fetang 20. Leha ho le joalo, nako le nako e kheloha tsamaiso e khethiloeng ea matla.
Ka mohlala, ha a fuoa karolo ea Mark Chapman, 'molai oa John Lennon, Jared o ile a tlameha ho hlaphoheloa hantle, ntle le thuso ea liprotheine tse phehiloeng ka bokhabane le lik'habohaedreite. Kamora ho nka filimi, Jared o ile a etsa qeto ea ho khutlela sebopehong ka lijo tse tala. O ile a qala ho ja linate tse se nang letsoai, monokotsoai le lijo tse ling tse tala.
Haufinyane tjena, Jared Leto ka kakaretso o fetohile lekhoba la seo ho thoeng ke fruitarianism: ena ke mofuta oa lijo tse tala, ha ho jeoa litholoana feela.
Nakong ea lipuisano, hangata a ka bonoa ka libanana kapa li-tangerine. Leha ho le joalo, molemong oa karolo ea filimi, ka linako tse ling o itokiselitse ho tela melao-motheo le ho ja tuna, empa feela ka k'hamera le feela ka lebaka la bonono.
Ho thata ho bitsa setšoantšisi hore ke setsebi sa khale sa lijo tse tala - Uma Thurman ha a khomarele mokhoa ona oa lijo ka linako tsohle. O e sebelisa e le e 'ngoe ea lijo tsa hae tse ngata, le hoja a ja lijo tse tala khafetsa le kamehla.
Ho ea ka setšoantšisi, ho ne ho le thata haholo hore a tloaele lijo tse tala. Empa ha a kenella, o ile a e rata.
Ho fapana le li-vegans, Thurman, nakong ea ha a ja lijo tse "pehang", ha a je feela lijo tsa semela, joalo ka litholoana tse omisitsoeng le lijo-thollo tse melang, empa le nama e tala.
Setšoantšisi se ile sa fetoha setsebi sa lijo tse tala ka mor'a ho bala buka ea Jonathan Safran Foer ea Eating Animals. Ho phaella moo, ho ea ka Portman, o ne a rata lijo tsa Demi Moore.
Ke 'nete hore Natalie Portman o ile a lula e le setsebi sa lijo tse tala feela pele a ima. Hang ha a hlokomela hore o imme, o ile a etsa qeto ea ho fetohela tabeng ea ho ja meroho feela. Setšoantšisi se ne se ikutloa hore 'mele o hloka lebese, botoro le mahe,' me ha aa ka a itatola. O ne a tšaba hore ngoana a ke ke a khona ho fumana livithamine tse lekaneng bakeng sa khōlo. Leha ho le joalo, ho ka etsahala hore Portman a khutlele lijong tsa lijo tse tala.
Motho e mong eo a mo tloaetseng o ile a kholisa setšoantšiso se tummeng hore e be motho ea jang meroho ha a le lilemo li 24. Phetoho ea lijo, ho ea ka Harrelson, e ile ea mo lumella hore a tlose mathata a bophelo ba hae.
Hamorao, naleli ea Hollywood e ile ea lemalla ho ja lijo tse tala. Boholo ba lihlahisoa tseo setšoantšisi li se jang li lengoa polasing ea hae ea eco-sehlekehlekeng sa Maui sa Hawaii.
Lijo tsa Harrelson haholo-holo litholoana, meroho le linate. Sebapali se boetse se etsa chelete e ngata tumelong ea hae - ke mong'a ntlo ea lijo tsa nama le serapa sa pele sa biri lefatšeng.
Sebini se bitsoa setsebi sa lijo tse tala tse itekanetseng. O 'nile a latela lijo tsa meroho ho tloha ha a le lilemo li 15. Lijo tsa hae li thehiloe meroho, litholoana, peo ea sesame, li-seaweed, sopho ea miso le raese e sa lokisoang. Empa nako le nako Madonna o fetohela ho ja lijo tse tala 'me ka nako e telele o ja meroho feela, salate ea litholoana, litlama le lino tse qetang ho hatelloa.
Setšoantšisi se ile sa fetoha motho ea jang meroho ha a sa le monyenyane ho feta Madonna, ha a le lilemo li 12. O ile a susumetsoa ke buka e tšoanang le ea Natalie Portman, Eating Animals, ho fallela ho ja lijo tse tala. Ho feta moo, e ile ea e-ba mohale ea chesehang oa ho loanela litokelo tsa barab’abo rōna ba bacha.
Hathaway o ja meroho le litholoana, 'me o rata broccoli haholo. O kenya sauce ea jalapeno lijana tsa hae. Bosiu, setšoantšisi se noa likhaba tse peli tsa oli ea mohloaare e sa tsoakoang. E khothalletsa ho tlosoa ha chefo 'meleng le ho ntlafatsa boemo ba letlalo.
Sebini se atamela lijo tsa hae ka mokhoa o utloahalang. Lilemong tse ’maloa tse fetileng, o ile a tela nama, khoho le tlhapi ’me ea e-ba motho ea jang nama. O beha lijana tsa hae ho Instagram ebile o fana ka litlolo. Bakeng sa Casanova, lijo tse tala ha se mokhoa oa kamehla oa lijo. O fetohela ho eona lehlabuleng, ha litholoana le meroho li na le limatlafatsi tse ngata.
Sebini se rata sopho e tsoakiloeng ea mokopu, spinach le cauliflower. Hape lijong tsa hae ho na le salate ea celery, avocado, lihoete, lettuce le suluguni, tse nkiloeng ka linōko tse sa tloaelehang. Ka nako e ts'oanang, Casanova o rata tee ea ginger, tee ea pu-erh, kofi le chokolete, kahoo u ke ke ua mo bitsa setsebi sa lijo tse tala tse kholisitsoeng.
Mothehi oa k'hamphani ea Food SPA bakeng sa tlhahiso ea lihlahisoa tsa phepo e nepahetseng le detoxification ea 'mele.
Lijo tsa lijo tse tala hangata li tla nakong ea phetoho ea phepo e nepahetseng. Ke phoso ho nka lijo tse tala e le lijo, le haeba e le nako e telele, hobane ka mor'a lijo u ntse u khutlela lijong tsa hau tse tloaelehileng.
Tabeng ea ka, ntho e ’ngoe le e ’ngoe e ile ea etsahala butle-butle. Qalong ke ile ka tlohela ho ja nama e khubelu, joale khōhō, mahe, tlhapi, joale - ho tloha lihlahisoa tsa lebese. 'Me qetellong ke ile ka fetohela ho ja lijo tse tala. Sephiri se ka sehloohong ke hore ha ua lokela ho ipehela meeli ka boomo: mamela 'mele oa hao feela' me u hane lihlahisoa tseo u sa li hlokeng. Ke tseba sehlahisoa sefe le hore na se ama 'mele oa ka hantle joang. Haeba nama e sa nthate, joale ke hobane'ng ha u ka ja se sebe? Ke sehlahisoa se chefo se silafatsang 'mele. Ho mang kapa mang ea nahanang ho fetola lijo tse tala, ke khothaletsa ho bala The China Study by Colin le Thomas Campbell. Batho ba bangata bao ke ba tsebang ba ile ba khaotsa ho ja nama ka mor’a ho e bala.
Matsatsi a ho itima lijo a boetse a na le thuso haholo, ha 'mele o fumana limatlafatsi motšehare ho tloha lijong tse phetseng hantle tse se nang tsoekere, phofo le tse sa halikiloeng. Ka lebaka leo, ka mor'a matsatsi a joalo, litloaelo tsa tatso li ka fetoha. Ke khothaletsa ho qala hoseng ha hao ka khalase ea lero le tala le petelitsoeng ho tloha apole, likomkomere, celery, spinach le lime. Batho ba bangata ba phetseng hantle nako le nako ba hloekisa 'mele ea bona ka lero la detox le hatelitsoeng ka serame. Leha ho le joalo, haeba ho na le mafu, ka mohlala, mathata a manyeme kapa liso tsa ka mpeng, joale ho kgothaletswa ho hlapolla lero ka metsi ho isa ho tse tharo. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho noa lero la nako e telele, ka mohlala, ka hare ho letsatsi le le leng kapa a mabeli, ho molemo ho qala feela ka mor'a ho buisana le ngaka. “
hlahlobeloa
U ikutloa joang ka lijo tse tala?
Ke sebelisitse mokhoa ona oa motlakase ka makhetlo a mangata, empa ha ke khone ho lula holim'a oona ka linako tsohle.
Ke ne ke sa tsebe le hore na ke eng
Ha ke utloisise hore na u ka ja litholoana tse tala le meroho joang feela
Ke setsebi sa lijo tse tala