Positive self-hypnosis ke mokhoa o tummeng oa ho sebetsana le khatello ea maikutlo le ho matlafatsa ho itšepa. Empa ka linako tse ling ho ba le tšepo e feteletseng ho lebisa liphellong tse fapaneng - re na le boipelaetso ba ka hare khahlanong le tšepo eo e seng ea sebele. Ho phaella moo, tiisetso ba le go tlhoka mesola tse ling ... Ke eng ka nako eo ka nka sebaka mokhoa ona?
"Ka bomalimabe, litiiso hangata ha li ntle ho thusa ho kokobela ka kotloloho maemong a sithabetsang. Ka hona, ho e-na le bona, ke khothaletsa boikoetliso bo bong - mokhoa oa ho nkela maikutlo a fosahetseng sebaka. E ka sebetsa le ho feta boikoetliso ba ho hema, boo hangata bo bitsoang tsela e molemohali ea ho sebetsana le matšoenyeho, "ho bolela setsebi sa kelello Chloe Carmichael.
Mokhoa oa ho Fetola Mehopolo o Mobe o sebetsa joang?
Ha re re mosebetsi oa hau o u bakela khatello ea maikutlo. U lula u hlokofatsoa ke menahano e mebe le maemo a inahaneloang: u lula u nahana hore na ke eng e ka tsamaeang hampe.
Boemong bo joalo, Chloe Carmichael o eletsa ho leka ho nkela maikutlo a fosahetseng sebaka ka maikutlo a mang a matle - empa ke habohlokoa hore polelo ena e be 'nete ea 100% le e ke keng ea latoloa.
Ka mohlala: “Ho sa tsotellehe hore na ho etsahala’ng ka mosebetsi oa ka, kea tseba hore nka khona ho itlhokomela ’me nka itšetleha ka ’na ka ho feletseng.” Polelo ena e ka phetoa ka makhetlo a 'maloa hang ha mehopolo e sa thabiseng e qala ho u hlola.
A re nke mohlala o mong. Nka hore u tšohile haholo pele ho nehelano e tlang. Leka ho ntša maikutlo a fosahetseng ka mantsoe ana: “Ke itokiselitse hantle (joaloka kamehla), ’me nka sebetsana ka katleho le liphoso leha e le life tse nyenyane.”
Ela hloko - polelo ena e utloahala e le bonolo, e hlakile ebile e utloahala
Ha e tšepise mehlolo leha e le efe le katleho e makatsang - ho fapana le mehlala e mengata ea litiiso tse ntle. Etsoe, lipakane tseo e seng tsa sebele kapa tsa ho batla bophahamo ho feta tekano li ka eketsa matšoenyeho le ho feta.
'Me e le ho sebetsana ka katleho le menahano e tšoenyang, ke habohlokoa pele ho utloisisa mabaka a ketsahalo ea bona. “Hangata litiisetso li na le tšepo e thetsang. Ka mohlala, motho o leka ho itlhahisa ka "Kea tseba hore ha ho letho le sokelang mosebetsi oa ka," le hoja ha e le hantle a sa tiisehe ka sena. Ho pheta-pheta sena khafetsa ha ho etse hore a itšepe haholoanyane, o ba le maikutlo a hore o ntse a ithetsa le ho baleha 'nete, ”ho hlalosa Carmichael.
Ho fapana le litiisetso, lipolelo tse sebelisoang ho nkela maikutlo a fosahetseng sebaka ke tsa sebele ka ho feletseng 'me ha li re bakele lipelaelo le boipelaetso ba ka hare.
Ha u etsa boikoetliso ba ho fetola menahano e mebe, ho bohlokoa ho khetha ka hloko litiisetso tseo u li phetang. Haeba bonyane li baka lipelaelo tse itseng, ho ka etsahala hore ebe boko ba hao bo tla leka ho li hana. “Ha u etsa polelo, e hlahlobe. Ipotse: “Na ho ka etsahala hore ebe ho na le maemo ao ho ’ona hoo ho bonahalang e se ’nete?” Nahana kamoo u ka e qapang ka nepo haholoanyane,” ho hatisa setsebi sa kelello sa bongaka.
Qetellong, ha u fumana foromo eo u se nang lipotso ka eona, e nke ka sekepeng 'me u phete hang ha mehopolo e fosahetseng e qala ho u sithabetsa.