Tse ka Hare
Boemo bo tloaelehileng haholo - ba tla pheha ho hong, empa ka tšohanyetso hoa hlaha hore ha ho na motsoako o le mong bakeng sa sejana. Ho thoe'ng haeba ho se na mokhoa oa ho mo mathela ka lebenkeleng? Re ile ra lekola likarabo ho Cookbook ea moamoheli e mong ea nang le boiphihlelo.
Joang ho nka sebaka… ..
… lebese
Haeba u kentse lebese ka setokong, feela u le hlapolle ka metsi 1 ho isa ho 1. Hape u boloke mokotla oa phofo ea lebese lapeng ha ho le joalo - feela u hlapolle ka metsi ho latela litaelo. Lebese le leng le le leng le lona le loketse: almond, coconut, sesame. Mefuta ena ea lebese e phetse hantle 'me e ka sebelisoa e le tlatsetso ho lino tse kang tee kapa kofi.
... kefir
Kefir e nkeloa sebaka habonolo ke yogurt ea tlhaho kapa khalase ea lebese ka khaba ea asene kapa lero la lemone. Hape, sebakeng sa kefir, kenya tranelate e bolila e hlapolotsoeng ka metsi ho thepa e besitsoeng.
… Yogurt
Ho bonolo ho khutlisa yogurt ka motsoako o fe kapa o fe o belisitsoeng - tranelate e bolila, kefir, lebese le besitsoeng kapa lebese le bolila - le ka mohla u se ke ua felisa lebese le bolila, e ka ba molemo bakeng sa ho baka le li-dessert.
… Chisi
Ha ho besoa, mascarpone e sebelisoa khafetsa - ebe e nkeloa sebaka ke motsoako oa tranelate le chisi ea kottage, e e sila ka blender ho fihlela e boreleli hore ho se ke ha ba le makukuno. Feta ka salate ea Greek e ka fapanyetsana habonolo bakeng sa feta chisi e nang le letsoai, 'me ea fapanyetsana parmesan e turang bakeng sa chisi e thata e boleng bo holimo.
… Lebese le khutsitsoeng
Lebese le khutsitsoeng le nkeloa sebaka habonolo ke karolo ea tranelate e mafura a mangata. Khalase ea lebese le koahetsoeng e lekana le khalase ea tranelate e tsoekere.
… Tsokolate
Haeba u hloka bareng ea chokolete e lefifi bakeng sa risepe ea hau, e nkele sebaka ka motsoako oa karolo e le 'ngoe ea oli ea meroho le likarolo tse tharo tsa phofo ea cocoa. Ke mohopolo o motle ho bokella phofo ea cocoa e etselitsoeng ho baka, e tla thusa hangata.
… Tsoekere e tšoeu
Kenya feela libanana kapa mahe a linotši, a kopantsoeng le blender, ho lihobe tse monate - khetha boholo ba seo u se ratang. Hape, tsoekere e tšoeu e nkeloa sebaka ka sootho e theko e boima haholo le e phetseng hantle kapa sirapo (khaba e le 1 = 1 khalase ea tsoekere) le jeme.
… Oli ea limela
Oli ea meroho e rekisoang ha e nkeloe sebaka ke mafura, joalo ka ha ba bangata ba ka nahana. Ho haella ha khalase ea oli ea meroho ho ka etsa khalase ea litholoana tse hloekileng. Bakeng sa ho hadika, oli ea limela e nkeloa sebaka ke mohloaare, mafura a liphoofolo, bacon esita le metsi.
… Asene
Ke ka seoelo ka kichineng efe kapa efe moo ho se nang asene. Empa haeba ka tšohanyetso mehloli e bolokiloeng e fihlile, asene e ka nkela lero la lemone kapa la lamunu habonolo, le khaba ea veine e tšoeu e ommeng.
… Lero la lemone
Teaspoon ea lero la lemone e ka nkeloa sebaka ke khaba ea veine e tšoeu e ommeng kapa lero la kalaka. Halofo ea teaspoon ea asene le eona e lokile. Sehlaha sa lemone se tla nka sebaka sa khase efe kapa efe ea lamunu kapa lero la lemone.
E le bohobe, o ka sebelisa motsoako oa matlapi a silafalitsoeng le oatmeal. Kapa o ka omisa bohobe mme oa sila li-crackers ka grinder ea kofi kapa blender.
… phofo ea ho baka
Bo-mme ba nang le boiphihlelo baa tseba hore phofo e bakang e ka nkeloa sebaka ke soda e bakang. Bakeng sa bisikiti, e tlameha ho tima ka asene kapa lero la lemone, 'me soda e tšeloa ka hlama e khutšoane joalo feela.
… Starch
Ho tiisa mongobo kapa sopho, ho fapana le starch, o ka eketsa phofo - buckwheat, oatmeal, poone, rye. Bakeng sa ho baka - phofo ea koro kapa semolina.
Ho pheha ka katleho!