Annona

Tlhaloso

Batho ba bangata ba tšaba tholoana ena ka lebaka la ponahalo ea eona e sa tloaelehang, empa hajoale annona e le lero, e monate - monyaka oa sebele oa tropike.

Tholoana ena e shebahala joalo ka "hedgehog" e tala, 'me ba bangata ba e qoba ka lebaka la chebahalo ea eona e makatsang. Le lefeela: annona (kapa guanabana, apole ea tranelate e bolila) ke litholoana tse monate tsa tropike tse bile li tlotlisoa ka meriana.

Ho na le mefuta e fetang lekholo ea semela sena, e hola haholo-holo Amerika Bohareng le Boroa, hape le Afrika. Annona le eena o holile Iseraeleng, hape o atlehile haholo.

Litholoana tsa annona ea Isiraele hangata li botala kapa bosehla, letlalo le lesesane, sebopeho hangata se na le oval. Boholo bo fapane - mabenkeleng hangata a nang le apole e kholo, empa ho moshavs o ka fumana litholoana tse boima ba lik'hilograma tse 'maloa.

Annona e na le makhalales, le leng le le leng le na le lesapo le leholo le letšo le ke keng la jeoa ka hare. Litholoana li na le lero, makhasi a bonolo, ho kgothaletswa ho e fa chilled.

• Metsi 84.72 g
• Lik'habohaedreite 14.83 g
• Faeba ea lijo 0.1 g
• Mafura 0.17 g
• Liprotheine 0.11 g
• Joala 0 g
• K'holeseterole 0 mg
• Molora 0.08 g

E shebahala joang

Sefate se ka ba bolelele ba limithara tse 6, makala a sona ke a zigzag, mme moqhaka o lula o butsoe. Makhasi a na le botlolo bo botala bo botala, bolelele ba 'ona ka' ngoe ha bo fete lisenthimithara tse 15. Lipalesa tsa sefate sa tsoekere li thunya makaleng. Ka linako tse ling ka lihlopha, ka linako tse ling ka bong. Li khetholloa ka setsi se khubelu se lefifi (hangata se pherese) le lipalesa tse mosehla, tse lulang li koetsoe esita le nakong ea ho tsamaisa peo.

Litholoana ka botsona li kholo haholo 'me li ka ba boima ba ligrama tse fetang 300. Sebopeho se lula se le chitja, empa ka linako tse ling se sekota ebile sea ikamahanya. Karolo ea tšobotsi ea apole ea tsoekere e nkuoa e le letlalo le bopehileng la 'mala o motala o botala. Makhapetla a litholoana a na le likhoele, a hopotsa lebese ka 'mala. Monko o monate o monate ebile o phatsima joalo ka tatso. Ho na le lipeo tse ngata tsa oblong kahare ho annona.

Mokhoa oa ho ja Annona

Motho ea sa rutehang ea ratang lintho tse ling o tla thatafalloa ho utloisisa ho ja apole ea tsoekere. E hlile e bonolo haholo. Ho bohlokoa ho ebola litholoana le lipeo, kaha ha li jeoe, empa makhasi a shebahalang joaloka puree a ka jeoa.

Noina, kamoo e bitsoang Thailand, ho bonolo ho e robeha le ho e khaola. Ho feta moo, linaheng tsa Asia Boroa-bochabela, ba rata ho e eketsa ho li-dessert le li-cocktails tse fapaneng. Tatso ea apole ea tsoekere ka sebele e tla hohela ba nang le leino le monate, kaha e ts'oana haholo le custard. Ho phaella moo, annona e molemo haholo ka lebaka la lik'hemik'hale tsa eona tse ruileng.

Rua Molemo

Sebopeho sa apole ea tsoekere se na le lintho tse ngata tse thusang ho ntlafatsa maemo a 'mele. Litholoana li boetse li sebelisoa ho dietetics, kaha li ka fokotsa maikutlo a takatso ea lijo.

Ascorbic acid e ke ntho e kholo ka ho fetisisa e hlophisitsoeng ka noyna ka bophahamo ba modumo. Ke eena ea hlokahalang ho matlafatsa sesole sa 'mele, hobane ke mohloli oa vithamine ea C.

Sebopeho sena se boetse se na le thiamine (vithamine B1), e hlokahalang bakeng sa ho hlaphoheloa ha 'mele ka mor'a ho kula haholo. Sesebelisoa se khothalletsa tšebetso ea boko, se thusa ho felisa khatello ea maikutlo, se ntlafatsa maemo a batho ba kulang kelellong. Ke B1 eo motho e mong le e mong ea nang le bothata ba ho hlobaela a e hlokang.

Apole ea tsoekere e boetse e ruile riboflavin (vithamine B2), e bohlokoa bakeng sa letlalo le lits'ebetso tsa oxidative. Ke ka thuso ea eona hore 'mele ea rona e phethe metabolism. Ntho ena e bohlokoa ho batho ba maikutlo.

Hape ho na le niacin (vithamine B3) ka apole ea tsoekere, ka lebaka leo epithelium ea letlalo e nchafatsoang ka katleho. Sesebelisoa sena se khothalletsoa batho bohle ba nang le lefu la tsoekere, hammoho le ba nang le takatso ea takatso ea lijo. B3 e tlosa "cholesterol" e mpe, e khothaletsa metabolism ea protheine mme e matlafatsa sistimi ea pelo.

Noina e na le li-amino acid tsa bohlokoa, ho kenyelletsa le lysine, e amang tšebetso ea boko le mala. Ntho ena e sebelisetsoa ho thibela mofetše, e lumella 'mele ho monya calcium, e imolla matšoenyeho.

Contraindications selemo

Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea Annona li totobetse haholo. Taba ke hore litholoana li na le lipeo tse ngata, lintho tse ka bakang chefo. Hoa lokela ho hlokomeloa hore lero la apole ea tsoekere le kotsi haeba le kena ka mahlong ebile le ka baka bofofu ba nakoana.

Ka hona, lingaka li khothaletsa hore li se ke tsa ja litholoana tse fetang 2 ka letsatsi. Ho molemo bakeng sa bakhachane ho qoba ho ja tholoana e sa tloaelehang, kaha e na le khalsiamo e ngata.

Mokhoa oa ho khetha Annona

Ho khetha apole e ntle ea tsoekere ho bonolo ha o ka e ama hantle. Litholoana tse butsoitseng li lula li le bonolo ebile li na le boima bo boholo. Ka sebele li tlameha ho ba botala bo bobebe bo khanyang, 'me pakeng tsa likarolo tsa annona e holileng tsebong u ka bona makhasi ao. Litholoana tse butsoitseng, letlalo le lesesaane ebile le senyeha habonolo.

Ho boloka Annona

Noina e ka bolokoa ka sehatsetsing, empa ho bohlokoa ho hopola hore makhapetla a eona a fetoha botšo kapele. Leha ho le joalo, tahlehelo ea ponahalo ea botle ha e ame tatso ho hang. Litholoana li boloka thepa ea tsona e ntle hantle bakeng sa beke 'me li lula li jeoa ka botlalo. Ho khahlisang ke hore litholoana tse sa butsoang hangata li khethoa ho rekisoa, hobane li ntse li tla butsoa kamora nakoana.

hola

Batho ba chesehang ba khetha ho lema apole ea tsoekere lapeng. Haeba ue mong oa bona, hopola maemo a 'maloa a bohlokoa:

• ka lebaka la hore noina ha se sefate se lulang se le setala kamehla, e hloka ho tšolla makhasi a eona mariha;
• peo ea semela e jaloa mariha kapa e se e le qalong ea selemo;
• bakeng sa sefate, ho hlokahala hore ho fokotsoe ho nosetsa ka motsotso ha o se o lahlile makhasi a mang, 'me ha o li tlosa ka botlalo, nosetsa e tlameha ho tloheloa;
• boloka peo sebakeng se phodileng le se lefifi;
• puso e futhumetseng ea mocheso - likhato tse 25-30, ka hona ho kgothaletswa ho e holisa ka kotloloho fensetereng;
• ho tloha motsotsong oa ho jala peo ho isa nakong ea litholoana, o tla tlameha ho ema lilemo tse ka bang 3;
• apole ea tsoekere e hloka ho tsamaisa peo, ka hona etsa bonnete ba hore u e hlohlora peo e phofo ka mokotleng o monyane hoseng, 'me nakong ea lijo tsa mots'eare, sebelisa borashe bo bosesane ho tšela peo e phofo e le' ngoe ho li-pistils;
• Annona e ka hola maemong a komello le mobu o futsanehileng oa alkaline. O khetha khanya e fapaneng;
• mefuta e metle ka ho fetisisa bakeng sa ho holisa malapeng ke Muricata le Squamosa, 'me ea pele e nkuoa e se na boikokobetso ka botlalo.

Linnete Tse Thahasellisang

1. Pele ho tsohle, apole ea tsoekere e sebelisoa haholo ho tsa bongaka linaheng tsa Asia Boroa-bochabela le India.
2. Lingaka tsa Maindia li khothaletsa ho kenya makgapetla maqeba, a fokotsang ho ruruha mme a na le phello ea pholiso.
3. Makhapetla a boetse a thusa ka ho cha.
4. Amerika Boroa, apole ea tsoekere e sebelisetsoa ho fokotsa litlamorao tse mpe tsa malaria 'meleng. Ho entsoe decoction e khethehileng ho eona, e fokotsang litlamorao tse mpe tsa feberu.
5. Makhasi a semela a ka sebelisoa ho etsa tincture e tlotsitsoeng letlalong ho thibela nts'etsopele ea rheumatism.
6. Noina o fumane ts'ebeliso libakeng tse ling hape. Ka mohlala, peo ea eona e sebelisetsoa ho etsa sesepa, e leng ka lebaka la lihlahisoa tse phahameng tsa oli (ho fihlela ho 50% ea boima bohle ba litholoana).
7. Oli e ka sebelisoa ho pheha.
8. Litholoana tse kholo ka ho fetisisa li hola sehlekehlekeng sa Lanta.
9. Mefuta e fapaneng ea liapole tsa tsoekere hangata e ameha lipatlisisong tse fapaneng ho batla pheko ea mafu a kang mofets'e le lefu la Parkinson.

Annona ke tholoana e makatsang, eo thepa ea eona e so kang e utloisisoa ka botlalo. Tatso ea eona hangata ho thata ho e hlalosa, empa re ka re ka bonnete ba hore ha o kile oa latsoa tatso e joalo hang, o ka se lebale ka motsotso ona.

Tee e thobang e entsoeng ka makhasi a annona murikat.

Lijo:

• Annona Muricata oa siea
• Tsoekere
• Metsi

Mokhoa oa ho pheha:

1. Tlisa metsi ho pheha.
2. Hlatsoa makhasi a annona muricata ka botlalo 'me u a behe ka teapot kapa senoelo se hloekileng.
3. Tšela metsi a belang holim'a makhasi, u sebelisa makhasi a ka bang 3 kopi e le ngoe.
4. Koala kettle 'me ue tlohele e etse metsotso e 5-10.
5. Tlosa makhasi.
6. Kenya tsoekere le selae sa lemone ho latsoa.
   Tee ena ke seno se monate se thobang se tla thusa bana ba hau ho robala hantle. E ka sebelisoa e le mokhoa oa ho pholisa 'mele hape e na le phello e pholileng.