Ha ke ngola li-post tsa blog, hangata ke kopana le lipolelo tse fapa-fapaneng tse batlang ho tseba kapa tse nyonyehang mabapi le ho ja meroho. E 'ngoe ea tsona, e tsitlellang haholo, ke hore Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) ho thoe o hlokometse ho ja meroho e le lefu la kelello ... 'Me leha ke ngola ka eona litlhalosong, ha kea ka ka hana 'me ka etsa qeto ea ho etsa lipatlisiso tse nyane: sena se etsahetse hokae. "litaba" li tsoa le hore na li amana joang le 'nete. Kahoo seo ke se fumaneng.
Litaba li utloahala tjena: “Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO) o ekelitse lethathamo la mafu a kelello a hlokang hore ngaka ea mafu a kelello e kene hang-hang. Ho eketsoa ho eona ho ja meroho le lijo tse tala (sic! Ke qotsa, ho boloka mopeleto. – Yu.K.), tseo ho ea ka lihlopha tsa mafu a kelello li kenyelletsoeng sehlopheng sa F63.8 (mathata a mang a mekhoa le litšusumetso) ".
Polelo ena ha e amane le 'nete, kaha motho e mong le e mong a ka netefatsa ka ho ea webosaeteng ea WHO. Ha re shebeng lihlopha tsa mafu tse hatisitsoeng ke Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo, o bitsoa International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems, 10th Revision (ICD-10) - WHO Version. Ke shebile mofuta oa hajoale, ICD-10, Version 2016. F63.8 kapa nomoro efe kapa efe ke ea meroho. Mme ke sena:
"F63.8. Mathata a mang a boitšoaro le a tšohanyetso. Sehlopha sena se sebetsa mefuteng e meng ea boits'oaro bo sa nepahalang bo lulang bo pheta-phetoa bo sa lateleng mafu a kelello a tsebahalang le moo motho a ka nahanang ka ho se khone ho hanela maikutlo a boitšoaro bo itseng. Ho na le nako ea prodromal ea tsitsipano e nang le boikutlo ba ho imoloha ha khato e nepahetseng e nkoa. (Ho bua 'nete, tlhaloso ena e nkhopotsa haholo ... matšoao a ho lemalla tsoekere le takatso ea tsoekere =).
Ha ke fumane moo ho buuoang ka kamano pakeng tsa ho ja meroho le mathata a kelello webosaeteng ea WHO. Ho feta moo, ho ile ha hanoa litaba tsena ke baemeli ba molao ba mokhatlo o hlophisitsoeng. Ka mohlala, Tatyana Kolpakova, moemeli oa ofisi ea setereke ea Russia ea WHO, o ile a bolella Voice of Russia ka lesebo lena: “Sena hase ’nete ho hang.
Ke hobane'ng ha moemeli oa Russia le Voice of Russia? Mohlomong hobane e ne e le ho Runet hore litaba tsena li ile tsa phatlalatsoa ka mafolofolo (kapa mohlomong li ile tsa hlaha qalong, - ha ke khone ho bua hantle) litaba tsena.
Qetellong, a re lebiseng tlhokomelo ea rona mehloling ea litaba. Ba fokola ka palo. Ka mohlala, mantsoe a qotsitsoeng ka holimo a tsoa sebakeng se bitsoang supersyroed.mybb.ru, seo, joaloka bahlahisi ba bang ba bangata, se buang ka litaba tse mabapi le lisebelisoa tse kang neva24.ru le fognews.ru. E, u se ke ua itšoenya ka ho bula likhokahano tsena: ha li sa le teng. Kajeno ha ho sa khoneha ho fumana boitsebiso bo joalo mehloling ena. 'Me, se bohlokoa le ho feta, u ke ke ua fumana litaba tsena tse monate libakeng tsa marang-rang tse tšepahalang, mohlala, mekhatlo e meholo ea litaba.
Tlhōrō ea ho phatlalatsoa ha lisebelisoa mabapi le ho kenyelletsoa ha limela tsa limela lethathamong la mathata a kelello li etsahetse ka 2012 (litaba tse boletsoeng li ngotsoe ka la 20 March, 2012). 'Me joale ho se ho fetile lilemo tse' maloa - 'me maqhubu a tsoang "'nete" ena e sa utloahaleng le e seng e hanetsoe a ntse a hlaha mona le mane. Ke masoabi haholo!
Hoa etsahala hore lebaka la ho hlaha ha menyenyetsi e joalo ke (eseng) ho sotha ka boomo ha boitsebiso ba 'nete. Ka hona, ka nako e tšoanang, ke ile ka etsa qeto ea ho fumana, empa saense e hlile e tseba eng ka kamano e ka bang teng pakeng tsa ho ja meroho le boemo ba kelello? Ke tla bua ka khatiso ho International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity ea June 7, 2012 (ke hore, ka mor'a "litlaleho" tsa pele ka F63.8), bangoli ba eona ba ileng ba akaretsa liqeto tse ngata le ho etsa lipatlisiso tsa bona Jeremane. . Sehlooho: Lijo tsa meroho le mathata a kelello: liphetho tsa tlhahlobo ea baemeli ba sechaba
Qeto ea bangoli ke ena: “Litsong tsa Bophirimela, ho ja meroho feela ho amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea ho kula kelellong. Leha ho le joalo, ha ho na bopaki ba karolo ea sesosa sa ho ja meroho ho etiology ea lefu la kelello. “
Ke tla o bolella hanyane ka seo ke ithutileng sona thutong ena. Bangoli ba eona ba qolla mefuta e meraro ea likamano lipakeng tsa lijo tsa meroho le boemo ba kelello ba motho.
Mofuta oa pele oa khokahano ke oa tlhaho. E amahanngoa le khaello ea limatlafatsi tse itseng tse ka bakoang ke ho ja meroho. "Boemong ba likokoana-hloko, boemo ba phepo e nepahetseng bo bakoang ke lijo tsa meroho bo ka ama ts'ebetso ea neuronal le boko ba synaptic plasticity, e leng eona e susumetsang mekhoa ea bohlokoa bakeng sa ho qala le ho boloka mathata a kelello. Ka mohlala, ho na le bopaki bo matla ba hore li-omega-3 fatty acids tsa nako e telele li amahanngoa le kotsi ea bothata bo boholo ba ho tepella maikutlong. Ho phaella moo, le hoja bopaki bo sa hlake hantle, litekanyetso tsa vithamine B12 li amahanngoa le mathata a maholo a ho tepella maikutlong. Liphuputso li fumane hore batho ba jang meroho ba bontša ho fokotseha ha lisele tsa mafura a omega-3 fatty acids le vithamine B12, tse ka eketsang kotsi ea ho ba le bothata bo boholo ba ho tepella maikutlo. ” Qeto ea bo-rasaense: tabeng ena, phetoho ea ho ja meroho e ka ’na ea etella pele ho qaleha ha mathata a kelello.
Nka re'ng tabeng ee? E ka 'na ea e-ba molemo ho etsa hore lijo tsa hau li be le botsitso.
Ho feta moo, mofuta oa bobeli oa khokahano oo bo-rasaense ba buang ka oona o thehiloe litšobotsing tse tsitsitseng tsa kelello. Li susumetsa khetho ea lijo tsa meroho le nts'etsopele ea mathata a kelello. Tabeng ena, ho ja meroho ha ho amane le nts'etsopele ea bothata ba kelello.
Qetellong, mofuta oa boraro oa khokahano: nts'etsopele ea mathata a kelello a eketsang monyetla oa ho khetha lijo tsa meroho. Tabeng ena, ho qala ha lefu la kelello ho tla etella pele phetoho ea ho ja meroho. Leha ho le joalo, bo-rasaense ba hlakisa, ha ho na liphetho tse lekaneng tse hatisitsoeng mabapi le mofuta ona oa khokahano. Ho ea kamoo ke utloisisang kateng, taba eo ho buuoang ka eona ke hore mohlomong motho ea nang le boloetse bo itseng bo etsang hore a amehe ka ho feteletseng ka mekhoa ea hae kapa ho hlokofatsoa ke liphoofolo o na le tšekamelo ea ho khetha lijo tse thibelang lijo, ho akarelletsa le ho ja meroho feela.
Ka nako e ts'oanang, thuto e hlokomela monyetla oa ho se be le bobe feela, empa hape le kamano e ntle pakeng tsa ho ja meroho le bophelo bo botle ba kelello: "Ka hona, litšoaneleho tse ling tsa kelello le tsa sechaba le tsa batho ba limela, tse kang tsela e mpe ea eseng ho etsa. - Yu.K.) e ka ba le liphello tse kotsi bophelong ba kelello, athe litšobotsi tse ling tse kang mekhoa ea bophelo bo botle le tšusumetso ea boitšoaro li ka ba le liphello tse ntle. ”