Ho phela ka mafolofolo le ho thuisa ho ka thusa ho loantša 'dementia' le khatello ea maikutlo, ho latela phuputso e 'ngoe ea morao tjena. Gretchen Reynolds, eo sengolo sa hae se ileng sa phatlalatsoa mathoasong a Phuptjane ka New York Timeso fumane thuto e khahlisang e netefatsang litlamorao tsa yoga bophelong bo botle botsofaling.
Bafuputsi Univesithing ea California ba ile ba bokella batho ba 29 ba lilemong tse mahareng le ba holileng ba nang le ts'oaetso e bonolo mme ba ba arola ka lihlopha tse peli: sehlopha se le seng se ikoetlisa kelellong 'me se seng se ikoetlisa yoga ea kundalini.
Libeke tse leshome le metso e 'meli hamorao, bo-rasaense ba ile ba tlaleha tšebetso e eketsehileng ea boko lihlopheng ka bobeli, empa ba neng ba ikoetlisetsa yoga ba ile ba ikutloa ba thabile mme ba fumana lintlha tse holimo litekong tse lekanyang botsitso, botebo le kananelo ea ntho. Lihlopha tsa yoga le tsa ho thuisa li ba thusitse ho tsepamisa maikutlo le ho etsa mesebetsi e mengata.
Batho ba phuputsong ba ne ba tšoenyehile ka mathata a ho hopola a amanang le lilemo, ho latela litlaleho tsa bongaka. Bafuputsi ba ile ba nahana hore motsamao oa ho tsamaisa kelello le ho thuisa ka Kundalini Yoga ho ka fokotsa maemo a lihormone tsa barupeluoa ha ho ntse ho eketseha likhemik'hale tse amanang le bophelo bo ntlafetseng ba boko.
Ho ea ka phuputso, lebaka mohlomong ke phetoho e ntle bokong. Empa hape ke na le bonnete ba hore mosebetsi o matla oa mesifa o thusa ho eketsa maikutlo.
Helen Lavretsky, ngaka, moprofesa oa mafu a kelello Univesithing ea California, ebile e le hlooho ea phuputso, o re bo-rasaense ba "maketse hanyane ke boholo" ba litlamorao tse bonoeng bokong kamora yoga. Sena se bakoa ke hore ba ntse ba sa utloisise ka botlalo hore na yoga le ho thuisa li ka baka liphetoho tsa mmele joang bokong.
Haeba o sa tsebe ho qala ho thuisa, leka mekhoa ena e bonolo.